「あ、また見ちゃった……」

元彼のSNSを開いた瞬間、胸がギュッとなる。

楽しそうな投稿、誰かといる気配、知らない場所の景色。

“もう私の知らない世界”にいる彼を見て、ザワザワが止まらなくなる。

「もう見ないって決めたのに」

「なんでまだ気になってるんだろう」

「こんな自分、情けない……」

でも、わかるんです。

“忘れたい”と“戻りたい”の間で揺れる心って、誰にも見せられなくて苦しいよね。

この記事は、そんな “見てしまう夜” のあなたのためのお守りです。

読めば、

✔︎ SNSを見ない自分に戻れる

✔︎ 彼との未来に希望が持てる

✔︎ そして、“また会いたい”と思わせる私に近づける

ちょっとだけ、この先に進んでみませんか？

1. 今日もまた、開いてしまったSNS

「もう見ないって決めたのに」そう思いながら、また元彼のアカウントを開いてしまう夜がある。

ストーリーの再生時間を見て、誰といるのかを想像したり、楽しそうな写真の“背景”を何度もズームしたり、いいね欄に見覚えのある女の名前を見つけて、心がザワザワしたり——

「私、なにやってるんだろう」ってわかってるのに、どうしても、やめられない。

SNSを見ているときの私は、もう“彼”を見てるんじゃなくて、 “彼に置いていかれた自分”を見てる気がする。

2. 見なきゃいいのに、やめられないのはなぜ？

その気持ちには、ちゃんと理由がある。

・まだ繋がっていたいと思ってる・あの頃の幸せを、もう一度感じたくて・終わりを受け入れるのが、怖くて

SNSは「かすかな希望」をつないでくれるけど、同時に「現実のしんどさ」も突きつけてくる。

“新しい誰か”の存在を匂わせる投稿。もう自分の知らない場所で、笑っている彼の姿。

見なければ、知らずに済んだこと。知らなければ、傷つかなかったこと。

でも、「まだ何かあるかも」って、どうしても思ってしまうんだよね。

3. “もう私の知らない彼”がそこにいる気がして苦しい

SNSの彼は、もう私に向けられた笑顔じゃない。そこに映るのは、“誰かと楽しそうな彼”か、 “何事もなかったように日常を過ごす彼”。

でも、それって本当に彼のすべて？

SNSに映るのは、ほんの一部。演出された一瞬。それに心を支配されて、夜眠れなくなって、スマホばかり見て、自分のことが手につかなくなって。

気づかないうちに、私は“彼”にじゃなく、 “彼の投稿”に心を奪われていたんだ。

4. 私が本当に見たかったのは、彼じゃなく“安心感”だった

ほんとうは——

「まだ愛されているかも」っていう、目に見えない“安心感”が欲しかっただけだったのかもしれない。

それが彼のSNSで満たされることは、たぶん、ない。むしろ逆で、不安は増えていくばかり。

でも、それに気づけたこと。「私、安心したかったんだ」って理解できたこと。

それは、復縁に向けての第一歩だった。

見ても何も変わらない。

むしろ、不安と自己嫌悪が積み重なるだけ。

それ、あなた自身が一番わかってるんじゃないかな？

でも、大丈夫。ここから先は、ただの共感じゃなく「復縁に近づくヒント」を具体的にお渡しします。

SNSを“見ない勇気”が、“また好きになってもらえる私”を作っていく。

自信をなくした心をそっと整えて、彼の記憶に優しく残る女性になるためのステップを、今から一緒に始めよう。

この記事を読むことで…

💎1. 心のザワザワから解放される

「見ちゃダメなのに…」という罪悪感や自己嫌悪から少しずつ自由になり、自分の心を優しく抱きしめられるようになります。

💎2. “彼軸”ではなく“自分軸”で行動できるようになる

元彼のSNSという「外側の情報」に振り回されず、自分の気持ちや状態を大切にする判断ができるようになります。

💎3. 復縁のための“本質的な準備”ができる

執着や不安ベースではなく、「もう一度、ちゃんと向き合える関係を築く準備」が整っていきます。

彼にとっても、あなたにとっても、より健やかで前向きな関係が目指せるようになるのです。

💎4. 見なくても平気な“新しい自分”に出会える

心が落ち着いた夜、ふと「あれ、今日はSNS見てないな」と気づく瞬間がきっときます。

そのとき、あなたの復縁は確実に近づいています。