みなさん、突然ですが、質問です。

あなたは最近、X（旧Twitter）でちょっとした不満や悪口っぽい投稿をした後、
インプレッションが急に1/10以下に落ち込んだ経験はありませんか？

「Xのアルゴリズムおかしい」「Elon何やってんだよ」みたいなストレートな愚痴を1回書いただけで、
次の日からタイムラインにほとんど表示されなくなった…
フォロワーの反応がぴったり止まって、まるで影banされたみたいに感じた…

そんな「見えないペナルティ」に心当たりがある人は、かなり多いはずです。

私自身、Xを毎日ヘビーに使っているユーザーとして、2024年までは普通にバズっていた投稿が、
2025年に入ってから明らかに「伸びなくなった」と強く実感していました。

最初は「タイミングが悪かっただけかな」「たまたまエンゲージメントが低かっただけ」と思っていたんです。
でも、過去の投稿を冷静に振り返ってみると、はっきりした共通点がひとつだけありました。

それは、ただのネガティブな悪口や愚痴ばかりだったということです。

「ただ文句を言ってるだけなのに、なんでリーチがこんなに落ちるの？」
「言論の自由はあるはずなのに、なんでアルゴリズムが味方してくれないの？」

このモヤモヤを抱えながら、私は本気で調べ始めました。
公式発表、Elon Musk本人の発言、ニューヨーク・タイムズの調査、
実際に影響を受けたユーザーたちの体験談…ありとあらゆる情報を集めました。

そして、2025年1月に起きたある大きな変更が、すべての鍵だとわかりました。

その変更とは、「unregretted user time（後悔しないユーザー滞在時間）」を最優先にするという、
Xアルゴリズムの根本的な方向転換です。

Elon Musk本人が公式に発表したこの変更は、
「たとえエンゲージメントが高くても、ネガティブなコンテンツばかりを押し出すとユーザー全体の満足度が下がる」
という判断に基づいています。

つまり、ただの悪口や攻撃的な批判は、たとえバズってもアルゴリズムが「これはユーザーにとって後悔する時間だ」と判断して、リーチを容赦なく抑える仕組みになったのです。

「言論の自由はあるけど、リーチの自由はない」
Elon Muskが昔から言っているこの言葉が、2025年以降、本当の意味で体現された形になりました。

実際に何が起きているのか？

私と同じように感じている人は少なくありません。

「X批判の投稿をした翌日からインプレッションが激減した」
「ただの愚痴を書いたら、次の日から表示されなくなった気がする」
「Premiumに入っていても関係なくリーチが落ちた」

こうした声が、X上やRedditで2025年以降、急増しています。

特にストレートな悪口系（「X最悪」「Elonやってること意味不明」など）は、
ミュート・ブロック・通報などのネガティブアクションを集めやすく、
アルゴリズムが「このアカウントは嫌われている」と学習して全体の表示優先度を大きく下げてしまうようです。

一方で、同じネガティブな話題でも、
「問題点＋こう改善したら面白くなる」という具体的な提案をセットにした投稿は、
意外とエンゲージメントを取れてリーチを維持できているケースも見られます。

この違いが非常に重要です。

ただの悪口は「後悔する時間」を読者に与えてしまう。
提案付きの建設的批判は「役立つ時間」「考える時間」を与える。
アルゴリズムは後者を好むようになったのです。

なぜ2025年にこんな変更が起きたのか

Elon Musk本人は2025年1月の発表で、こう明確に述べています。

「私たちの目標はunregretted user-secondsを最大化することだ。
ネガティブなコンテンツが多すぎて、技術的にはユーザー時間を増やしているが、後悔しない時間にはなっていない。」

これまでのアルゴリズムは「エンゲージメントさえ取れればOK」という考え方が強かった。
しかし、それだとネガティブな投稿がバズりやすく、プラットフォーム全体の空気が悪くなってしまう。
結果として、ユーザーがXを開くのをためらうようになり、長期的な利用時間が減ってしまう。

だからこそ、方向を大きく変えたのです。

情報価値が高い（informational）コンテンツ
楽しい（entertaining）コンテンツ
読んだ後に「役立った」「面白かった」と感じる投稿

これらを強く優先するようにアルゴリズムが調整されました。

そして、ネガティブさ（negativity）そのものをペナルティ対象とする仕組みが強化されたのです。

Xのアルゴリズムの一部はオープンソース化されていますが、そこにも「negative behavior penalty」という項目が残っていて、
通報やミュート、ブロックなどのネガティブアクション1回につき、-50〜-1500ポイントというかなり重い減点が設計されています。

つまり、X自体への批判が直接ペナルティになるわけではないけれど、
「全体としてネガティブな投稿」と判断されると、リーチが伸びづらくなる仕組みが確実に存在するようになったのです。

ただの悪口は本当に「損」なのか？

ここで、私が一番伝えたい核心があります。

ただの悪口や純粋な愚痴は、結局「後悔する時間」を増やすだけです。

読んだ人はイライラするかもしれないし、
投稿した本人も「リーチが落ちて損した」と後悔する。
両者にとってマイナスになる可能性が非常に高い。

一方で、問題を指摘するなら、
「こう変えたらもっと面白くなる」「こう改善したらユーザー体験が良くなる」
という具体的な提案までセットにすると、状況は大きく変わります。

アルゴリズムは「この投稿はユーザーにとって価値がある」と判断しやすくなり、
読者も「この人の意見は参考になる」と感じてエンゲージメントを起こしやすくなるのです。

私自身、この書き方を意識するようになってから、
ネガティブな話題でもリーチが安定するようになりました。

ここまでが前半部分です

ここまで読んでくださった方は、おそらくこう思っているはずです。

「なるほど、理屈はわかった。でも、実際にどう書けばいいの？」「具体的な書き方のコツや、成功事例が知りたい」

「ただの悪口をやめて建設的に書くには、どうすればいいんだろう？」

その答えを、後半部分で詳しくお伝えします。

後半では以下の内容を深掘りします。

実際の「悪い例」と「良い例」の比較（具体的な投稿文付き）
リーチを落とさず本音を伝えるための5つの実践テクニック
私の実体験に基づくビフォーアフター
アルゴリズムに好かれるアカウント全体の運用バランスの取り方
今後、Xで声を届け続けたい人に向けた最終的なアドバイス

この記事の前半を読んで「もっと知りたい」「実践したい」と思った方は、
ぜひ後半部分をお読みください。

あなたのX運用が、これからもっと快適で、かつ影響力のあるものになることを願っています。

ではここから後半です！

前半では、2025年のXアルゴリズム変更で「ただの悪口・ネガティブ投稿」がリーチを落としやすくなった理由を解説しました。

ここからは「では実際にどうすればいいのか？」という実践的な答えをお伝えします。

実際の「悪い例」と「良い例」の比較