「AIに聞いても、結局その後の作業は自分がやっている」
「毎日、同じ集計と同じ整理に時間を取られている」
「自分が作業をするのではなくAIに作業をしてもらいたい」
「AIを使っては見るものの結局詰まってその後、聞ける人がいない」

1つでも当てはまるなら、この先を読んでください。
あなたが悪いのではありません。「聞く」で止まる方法しか知らなかっただけです。

今までChatGPTに聞いても、その後の作業はあなた自身がやっていませんか？

ChatGPTは、やり方を教えてくれます。
でも、ファイルを開くのも、貼るのも、直すのも、確かめるのも、あなたです。
だから毎日、同じ作業が残ります。

※最近のChatGPTでは一部の作業はやってくれたりします。

でも、Codexは違います。
いつものChatGPTの中にある機能で「自動で作業をしてくれる機能」です。
フォルダを渡して、日本語で「〜して」と頼む。
ファイルを開いて、書きかえて、確かめて、報告してくるところまで、向こうがやります。

コードは、AIが書きます。あなたは書きません。

↑ 打った文は日本語3行だけ。2分27秒で月別の集計表ができて、
「合計 ¥141,120、差額は ¥0 で一致」と、自分で検算までして返してきました。
※第4章で、同じ操作を練習します。

↑ 私のスマホに、毎朝届きます。パソコンは閉じたまま自動て集計LINE転送されます。
第5章で、この仕組みを作ります。

この教科書で手元に残るもの

押すだけで散らかったフォルダが片付く道具（第3章）
売上表を丸ごと集計して、自分で検算まで済ませる仕組み（第4章）
パソコンを閉じても、毎朝スマホのLINEへ結果が届く仕組み（第5章）
それを、自分の仕事の表に載せ替える手順（第6章）

作るのはあなたです。私は隣にいます。
Codexについて学習しながら1日20分。2週間で、最後まで行けるように組み立てました。

なぜ、Codexなのか。理由は3つです

1. 新しいアプリを探さなくていい
入れるのは「ChatGPT」のアプリ1つだけ。Codexはその中の入口の名前です。無料プランから始められます。

2. 日本語で頼むだけで、AIが手を動かす
「codexフォルダの中のuriage.xlsxを読んで、月別の合計を新しいシートに作って」。これで動きます。難しいプログラミングコードを打つ必要はありません。

3. 「送る・消す・お金を払う」の最後の一押しだけは、人が押す
この講座の約束です。AIに全自動で動かすのが怖い方も多いはず。壊さない・巻き込まれないための防御策も第6章で「やってはいけない自動化」まで教えます。

向いていない方

1日20分の時間が取れない方
読まずに、答えだけほしい方
プログラミングを「学びたい」方（この講座はコードを書きません）

当てはまる方は、ここで閉じてください。
逆に「パソコンは苦手。でも毎日の作業を手放したい」という方は、続きを読んでください。この教科書は、あなたのために作りました。

書いている人

遠藤明と申します。パソコン講師歴27年。
パソコンが苦手な人の隣に、27年座ってきました。子どもからお年寄りまで幅広い層に、初級から上級まで様々なITに分野を教えています。

自身のスクールを運営しながら、講師活動、非常勤講師を努めています。

現場だけでなくオンラインでも教える活動をしています。

ココナラでは239件のコンサルタントなどのお仕事をいただき、評価は4.9。累計売上は318万円です（2026年9月時点）。証拠として、管理画面をそのまま載せます。

この講座は、私が自分の仕事で確かめてから初心者がつまずかないように設計いたしました。

1クリックでいくら儲かりますとか、SNS大攻略のような派手さはありません。ですが、派手なものほど上級者向け、再現性が難しい、詐欺まがいのものだったりします。

この講座はしっかりと基本が身につく設計にしているのでしっかりとスキルとして身に付け次のステップに進んでいただきたいと本気で思っています。

全33回の中身（有料の30回は、この記事の本文に全部入っています）

環境は全編 Windowsをメインに進行しておりますが、Windows / Macどちらでも対応可能です。

序章　なぜ、AIに"お願い"するのをやめるのか（3回）
Codexとは何か／できないこと・料金・始める準備

第1章　パソコンの中を知る（5回）
ファイルとフォルダ／拡張子／「今どこにいるか」／文字だけの画面／練習用の作業場

第2章　入れて、動かす（5回）
アプリを入れてCodexを開くまで／うまく入らない時／最初の一言を打つ／画面のどこを見るか／終わり方・また始め方

第3章　1つ目を作る ── 散らかったフォルダが、押すだけで片付く（4回）
作って動かす／消して作り直す／振り分けるボタンを作って押す／自分に合わせて直す

第4章　仮の仕事を、丸ごと任せる ── お題データで集計まで（3回）
お題を受け取る／集計してもらって自分の目で確かめる／毎回の説明をやめる

第5章　毎朝、LINEに届かせる ── ここで一気に組み立てる（6回）
売上をネットの表に移す／鍵とお金の話／LINEの口を作る／自分のスマホに1通送る／パソコンを閉じても毎朝届く／止まった日に気づける形にする

第6章　ここから先へ（3回）
やってはいけない自動化／自分の仕事に載せ替える／次の一歩

参考資料（4冊）
用語言い換え辞典／症状別対処表／そのまま使える指示文集／ネットの記事の読み替え方

【各章のボリューム】
序章（この記事で無料・3回）　約7,600字／実画面7枚／動画3本
第1章パソコンの中を知る（5回）　約5,700字／実画面13枚／動画5本
第2章入れて、動かす（5回）　約13,500字／実画面60枚／動画5本
第3章 1つ目を作る（4回）　約8,200字／実画面39枚／動画4本
第4章仮の仕事を丸ごと任せる（3回）　約6,700字／実画面16枚／動画3本
第5章毎朝、LINEに届かせる（6回）　約23,300字／実画面81枚／動画6本
第6章ここから先へ（3回）　約3,600字／実画面3枚／動画3本
参考資料（4冊）　約3,600字／実画面2枚

【講座内容】

本編全33回・合計約72,500字
スライド 558枚（1手順1枚）
実画面 221枚（Windows画面で進行。Macの補足あり）
動画 29本・2時間12分（限定公開。この記事に埋め込み）
手順の解説 219か所（1手順ずつ、画面つき）
注意ポイント 48か所（ここで止まる、を先に伝えます）
やってみよう 107項目
困った時のQ&A 124件
そのまま貼れる指示文 23本

序章の3回は、この記事の中でそのまま読めます。
つまり「Codexとは何か・できないこと・料金」までは、お金を払う前に確かめていただくことができます。ある程度パソコンが使えるかは退屈かもしれませんがしっかり、ゆっくりと基礎を固めて進めていただきたいです。

3つの約束

返金保証はありません。デジタル商品だからです。
その代わり、3つだけ約束してください。

1日20分を取ること
上から順番に進めること（順番が大切です）
止まったら、画面の写真か文章をLINEで送ること

この3つを守って進めていただく方は私は見捨てません。
90日間、最長翌営業日までに返事をします。「こんなことを聞いていいのかな」で是非質問をしてください。

購入者限定 10大特典（PDF 全73ページ＋Excel）

講座の中だけの話ではありません。10点とも、あなたの毎日の仕事にそのまま持ち込める形にしました。これだけでも有料教材として提供できる内容です。

是非活用してください。

業種・部門別自動化カタログ115（PDF 9ページ）10部門12業種で115件。やること・渡す物・返ってくる物まで
業務ツール設計テンプレート8本（PDF 9ページ）在庫管理・申込台帳・通知・書類の一括生成など
部門別プロの指示文70本（PDF 15ページ）7部門×各10本
任せていい仕事・だめな仕事判定ガイド（PDF 5ページ）
頼み方の設計効くフレーズ38（PDF 7ページ）
手が空く時間と回収月数の計算シート（Excel・自動計算）
迷わないためのブックマーク集公式24か所（PDF 7ページ＋取り込み用ファイル）
自分の資料を AI先生にする（PDF 6ページ）
AIの使い分けと任せ方の設計（PDF 7ページ）
AIにかかるお金の実費レポート（PDF 8ページ）

特典は購入者専用ページからダウンロードします（入口は有料部分に書いてあります）。

LINEで90日、質問できます

回数は無制限。画面の写真や文章で、何度でも質問できます
原則、翌営業日までにお返事します
登録先は有料部分に書いてあります（購入者だけの窓口です）

レビュー特典

この記事にレビューを書いてくださった方は、LINEの質問期間を90日→120日に延長します。
レビューを書いたら、LINEで「レビュー書きました」と送るだけです。

価格について

この講座の公式サイト価格は 29,800円 です。

ただ、今回は 9,800円 にします。
理由は1つ。この講座はまだ出したばかりで、受講者の声がありません。
先に受けてくださった方の「ここが役に立った」を集めて、次の方に見せたい。
その代わりに、10部だけ、先行モニター価格で出します。

先行モニター 9,800円（税込・買い切り）
10部限定
2026年9月30日まで
10部売れるか、9月30日を過ぎるかの、早い方で 29,800円 に変えます。予告ではなく、実行します。

お願いは1つだけ。第2章まで進んだころに、「ここが役に立った」を一言、LINEで教えてください。お名前は伏せます。

申し込まないと、どうなるか

明日も、同じ集計を手でやることになります。
ChatGPTに聞いて、答えをコピーして、自分で貼っての繰り返し。

AIを使って時短するはずが、AIの指示で余計に時間を使ってる。
それでも、今までそれで済んできたのだから、これからも済みます。

ただ、誰かが「毎朝スマホに集計が自動で届く仕組みが作れる」ようになった時、
その差は毎日20分ずつ開いていきます。
差が開いてから追いつくのと、今日20分で始めるのと、どちらが楽かは、もう分かっているはずです。

自動で作れるようになったらあとは自分の作業をAIにどんどんお願いして作ってもらうだけ、ホームページ制作、システム開発、ゲーム開発などなどやれることがどんどん増えていき、10分、1時間、1ヶ月・・・とどんどん作業効率をあげることになるでしょう。

そうならないためにも是非この教科書を手にとって、新しいスキルを習得してください。

よくある質問

Q. 本当にプログラムを書きませんか？
A. 書きません。指示文は日本語です。コードはCodexが書き、あなたは中身を読んで許可をしていくだけです。

Q. Codexの利用料はかかりますか？
A. 無料プランから始められます。使用量（クレジット）が足りなくなった時に有料プラン（2026年9月時点で月1,400円から）を考えれば間に合います。講座の中で料金の見方を教えます。

Q. Macでもできますか？
A. はい可能です。ただし全編利用者が多いためWindowsの実画面で記録しています。Macは補足として説明を載せています。

Q. 1日20分で本当に足りますか？
A. 33回の読む目安は合計3時間36分です。1日20分で2週間。第5章だけは12分の回が続くので、週末にまとめても構いません。時間があればどんどん進んでいただいてかまいません。

Q. 質問はいつからいつまで？
A. お申し込みから90日です。翌営業日までに返事をします。レビューを書いていただいた方は120日に期間を延長させていただきます。

Q. 講座サイトのスライド版や動画も見られますか？
A. 見られます。有料部分に入口とパスワードを書いてあります。この記事だけでも最後まで進めるように、本文と実画面と動画を全部入れました。

追伸

正直に書きます。
私は27年、パソコンが苦手な人の隣に座りサポートしてきました。
ChatGPTが出てきれば教える仕事がなくなる焦りがありましが、むしろ増えました。

パソコンがそもそも苦手なのにAIなんてもっと難しい絶対できないと思う人が多いからです。

でもCodexで、初めてそこが変わりました。
頼んだら、AIが手を動かしてくれる。私が触っていない仕組みが、毎朝動いている。
これを、パソコンが苦手だと思っている人にこそ、手に取ってその凄さを体感してほしいと思います。

1日20分だけ時間をください。きっと損のない未来への投資につながります。
それだけ約束できる方は、下から本編へ進んでください。

第2章の2回目の「うまく入らない時」から、実際の画面つきで始まります。

ここから、序章の3回をそのまま読めます

買う前に、中身と進み方を確かめてください。1手順1枚のスライドを文章にしたもので、講座本体と同じ中身です。

序章　なぜ、AIに"お願い"するのをやめるのか

困り事から始めて「AIに全部お願いする」道があると知り、Codexが何者で、何ができて何ができないか、いくらかを3回で掴む章。

「毎月おなじ作業」を、AIに全部お願いしたい（0-0）

▶ 動画（約5分）

序章 ── この講座の話を、5分で

毎月おなじ作業に、何時間使っていますか。

月末の集計。写真200枚の名前の直し。請求書の山から数字を拾って表に写す。やり方は分かっているのに、毎回自分の手でやっている作業です。

それ、AIで解決できます。

「決まった手順を、間違えずに、何度でも」は、いまのAIがいちばん得意なことです。あなたの作業は、まさにそれです。

頼めること 1/3 ── 数字と書類

毎月の集計を表にまとめる
請求書PDFの山から必要な数字だけ抜く
何百件のアンケートを内容ごとに仕分ける

頼めること 2/3 ── 写真・動画・SNS

写真200枚の名前と大きさを揃える
動画の編集を自動で終わらせる
SNSの文と画像を1週間分まとめて作る

頼めること 3/3 ── 作る・届ける

案内やお知らせのページを作る
出欠や予約を記録する自分専用の仕組みを作る
毎朝、昨日のまとめがLINEに届く

共通点は、全部「あなたの面倒くさい」から始まっていることです。

集計だけではありません。決まった手順で、毎回やっていることなら、だいたい頼めます。SNSも、文と画像はまとめて作ってもらい、投稿のボタンだけ自分で押します（理由は後で説明します）。

ただ、ChatGPTに「聞く」だけだと

× 聞くだけ
- やり方は教えてくれる
- でも、やるのは自分
- コピーして、貼って、直して……結局、手作業が残る

○ 全部お願いする
- ファイルを自分で開いて、自分で書きかえる
- 出来たものを自分で確かめる
- 毎朝、ひとりで動く

AIに全部お願いしたい。どうすればいい？

答えは1つです。「答えるAI」ではなく「手が動くAI」を使うこと。この手が動くAIを、専門用語で「エージェント（Agent）」と呼びます。ニュースや記事に出てくるのはこれです。そして、それはもう手元にあります。

格安で使える「Codex（コーデックス）」があります。

いつも使っているChatGPTのアプリの中に入っています。無料のまま始められて、足りなくなっても月1,400円から（2026年9月時点・くわしくは 0-2 で）。

「でも、難しいのでは？」

正直に言います。ネットの説明を読むと、確かに難しそうに見えます。開発者向けに書かれているからです。

プログラムは書きません。開発者が使う画面も要りません

コードは1行も書きません（コード＝パソコンへの指示を英語と記号で書いたもの）
開発者のように「文字だけの画面（ターミナル）」に命令を打つことは、一度もありません
第3章で作る道具を動かす時に黒い窓が開きますが、説明を読んで Y を押すだけです
使うのは、いつものChatGPTのアプリだけ
話しかけるのは、日本語です

私も文系です。でも、できました。

いまは、毎朝の集計が勝手に動いて、結果がスマホに届いています。私はその日、パソコンに触っていません。

そのやり方を、ステップバイステップで

パソコンの中を知る → いつものChatGPTに日本語で頼む → 自分の仕事を1つ渡す → 毎朝動く仕組みにする

✅ 終わるころには　あなた専用の「システム」が、出来ています。

最後の章では、集計の結果が毎朝スマホに届くところまで作ります。作るのはあなた。私は隣にいます。

パソコンが苦手でも大丈夫。困ったら、私が伴走します。

詰まる所は、だいたい決まっています。ひとりで抱えなくていい。一緒にやりましょう。

始める前に、3つだけ

画面はWindowsで進めます。Macでも同じことができ、違う所は「補足」で出します
かかる時間は、1日20分 × 2週間くらい。1回は5〜12分（長い回で18分）。途中で止めて翌日続けられます
順番どおりに進めてください。飛ばすと迷子になります

やってみよう

2枚目の「毎月おなじ作業」に、自分の作業が1つでも当てはまるか確かめる（当てはまれば、この講座はあなた向きです）
1日20分を取れる時間帯を1つ決めて、手帳かスマホのカレンダーに2週間分入れる
詰まった時の連絡先（受講者向けLINE窓口）を登録しておく

うまくいかない時

プログラミングを一度もやったことがないが、本当に大丈夫か　→ 大丈夫です。この講座ではコードを1行も書きません。最初の章は「フォルダを1つ作る」から始まります。
Macを使っているが受けられるか　→ 受けられます。画面はWindowsを主体にして、Macで違う所は補足として示しています。
今すぐ稼ぎたい　→ この講座は「自分の仕事が1つ、毎朝勝手に終わる」までが範囲です。副業の話は扱いません。

Codexとは何か ── 仕組みと、他のAIとの違い（0-1）

▶ 動画（約5分）

仕組みと、いつものChatGPT・他のAIとの違い

Codexを、ひとことで

何者かいつものChatGPTの、手が動く版
どこにあるかChatGPTアプリの、左上のメニューの中
何が起きるかファイルができる。並べ替わる。毎朝届く

用語「Codex」（Codex（コーデックス））

いつものChatGPTの中にある、手が動く入口（モード）の名前。ここから頼むと、答えるだけでなく、あなたのパソコンの中でファイルを作ったり直したりします。

なぜ覚えるか: この講座の名前でもあります。「Codexという別のアプリ」は無いと分かっていれば、探して迷うことがなくなります。

手を持ったAI

頼むと、いつものChatGPTが、あなたのパソコンの中で自分で手を動かします

いつもの Chat との違い ── 手があるかどうか

× Chat ── 口だけ
- やり方を教えてくれる
- 手を動かすのは自分
- 聞く → 答え → 自分でやる → また聞く

○ Codex ── 手が動く
- 自分でファイルを開く
- 自分で書きかえる
- 頼んで、待って、確認する

用語「エージェント」（Agent（AIエージェント））

頼まれたことを、自分で段取りして最後まで実行するAIのこと。Codexはこれです。

なぜ覚えるか: ニュースや記事でいま一番よく出てくる言葉です。これを知っていると、読める記事が一気に増えます。

決定的な差は、この3つです

その1。あなたのファイルを「読める」── コピーして貼りつける必要がない。「この表を見て」と渡すだけ
その2。あなたのファイルを「書きかえられる」── 直した結果がそのままファイルになる
その3。「実行して、結果を見て、自分で直す」── うまくいかなければ自分で気づいてやり直す
どれも、あなたのパソコンの中で動きます。ファイルがどこかへ送られるわけではありません

同じアプリの中の、2つの使い方

ChatGPTいつもの会話。答えを返す作成、学習、探索
Codex（コーデックス）手が動く。仕組みを作るビルド、デバッグ、リリース

手順1　切り替えは、左上の名前のとなりの小さな三角

画面のいちばん左上に、いま選ばれている名前（ChatGPT か Codex）が出ています。そのとなりの小さな下向き三角を押すと「ChatGPT（作成、学習、探索）」と「Codex（ビルド、デバッグ、リリース）」が並びます。いま選ばれている方に、右側のチェックが付きます。説明の言葉は開発者向けですが、気にしなくて大丈夫です。

↑ 左上のプルダウン（実機・2026年8月）

用語「モード」（Mode（入口））

同じアプリの中で切り替える、入口のこと。左上の名前のとなりの三角を押すと「ChatGPT」と「Codex」の2つが出て、ここで切り替えます。

なぜ覚えるか: 入れるアプリは1つ。切り替えるのは中の入口。ここが分かると「Codexというアプリが見つからない」で止まりません。

じゃあ、いつもの会話（Chat）は要らないの？

要ります。使い分けです
考えを整理したい・相談したい・調べたい → Chat
手を動かしてほしい・ファイルを扱う・毎朝動かす → Codex
迷ったら Codex のままで大丈夫です。この講座は最後まで Codex を使います

同じ種類の道具は、ほかの会社にもあります。

いちばん有名なのが「Claude Code（クロードコード）」です。Anthropic（アンソロピック）という会社が作っていて、できることはCodexとほぼ同じです。ではなぜこの講座はCodexなのか。理由は「入口の低さ」です。

Claude Code と Codex ── 何が違うか

× Claude Code（クロードコード）
- 別のアプリ「Claude」を入れる
- 有料のみ（月3,600円〜・2026年8月時点）
- 作っているのは Anthropic

○ Codex（コーデックス）
- いつもの ChatGPT の中にある
- 無料で始められる
- 作っているのは OpenAI

用語「Claude Code」（Claude Code（クロードコード））

Anthropic 社の、Codex と同じ「手が動くAI」。ネットの記事や本でよく出てくる名前です。この講座では使いません。頼み方の考え方は同じなので、この講座で覚えたことは他の道具でも通じます。

なぜ覚えるか: 「Codex と Claude Code のどっちがいい？」という記事を読んだ時に、同じ種類の道具の話だと分かります。覚えなくて大丈夫です。

⚠️ 「プログラミングができる人向けでしょ？」

いいえ。話しかけるのは日本語です。プログラム（＝パソコンへの指示を、決まった書き方で並べたもの）を書くのはCodexの仕事で、あなたの仕事は「どうなってほしいか」を伝えることだけです。

頼むときの流れ

日本語で頼む → やることを説明してくれる → 「いいよ」と許可する → できたものを見る

用語「プロンプト」（Prompt）

AIに出す指示のこと。この講座では日本語の話し言葉でかまいません。

なぜ覚えるか: 「プロンプトが大事」とよく言われます。頼み方は、この講座の中で何度も出てきます。

この文を、そのまま打ちます

（いつものChatGPT（Chat）に貼る）

あなた（Chat）とCodexの違いを、「手があるかどうか」という観点で、パソコン初心者向けに3行で説明して。
私のパソコンの中のファイルを読める・書き換えられる・実行できる、の3つで比べて。

✅ この回で持って帰ること　指示するのではなく、任せる。

手順を細かく言うのではなく「こうなっていてほしい」を伝えます。ここが今までのAIと一番ちがう所です。

やってみよう

いつものChatGPTを開いて、上の指示文を貼ってみる
返ってきた説明を、家族か同僚に一言で言ってみる（「ChatGPTの、手が動く版」と言えたら合格）
先週ChatGPTで「コピーして貼った」回数を思い出し、それがCodexなら要らなくなる理由を1行で書く

うまくいかない時

ストアで「Codex」という名前のアプリを探したが見つからない　→ 別のアプリはありません。入れるのは「ChatGPT」アプリで、その中のCodexモードを使います。入れ方は、このあとの章で説明します。
記事に「Work」というモードが出てくるが、画面に見当たらない　→ 左上のプルダウンに出るのは「ChatGPT」と「Codex」の2つだけです（2026年8月の実機で確認）。Work は公式の説明に出てくる言い方で、切り替えの選択肢としては並びません。この講座は Codex だけを使うので、気にしなくて大丈夫です。
Claude Codeの方が良いと聞いた　→ できることはほぼ同じです。違いは入口（別アプリ・有料のみ）と会社。この講座で覚えた頼み方は、そのままClaude Codeでも通じます。

Codexにできないこと・料金・始める準備（0-2）

▶ 動画（約6分）

始める前に、これだけ知っておけば大丈夫

読むだけでも分かります。でも、動くものは残りません。

何が出来るか、何が危ないかは、読むだけで分かります。ただ、手を動かさないと、あなたのパソコンには何も残りません。1回でも自分で動かすと、その仕組みが手元に残ります。だから先に「動かせる状態」を作ります。

Codexにできないこと、その1。判断そのもの。

何を作るか、どこまで任せるか、これでいいか。決めるのは人です。Codexは「決めたこと」を実行するのが仕事です。

できないこと、その2。100点の保証。

Codexは、正しそうに見える間違いを、自信たっぷりに出してくることがあります。だから必ず自分の目で見ます。確かめ方は、後で身につけます。

用語「ハルシネーション」（Hallucination（もっともらしい間違い））

AIが、事実でないことを事実のように言ってしまうこと。数字・日付・名前で起きやすい。

なぜ覚えるか: 「AIが嘘をつく」と言われるのはこれです。名前を知っていれば、怖がらずに「必ず自分で確かめる」で済みます。

できないこと、その3。よその会社のサービスを勝手に操作すること。

これはCodexの性能の話ではなく、してはいけない、という話です。公式に用意された入口（API）が無いサービスへの自動投稿やログイン代行は、規約違反でアカウントが止まります。線の引き方は、後で扱います。

⚠️ まずは、無料のままで始められます

無料のプランでも Codex は使えます（公式ヘルプ「Codex は、Free や Go を含むすべての ChatGPT プランで利用できます」）。ただし、無料版と Go で使えることは、OpenAI の発表ページで「期間限定」と書かれています。いつまでかは書かれていません。長く続けるつもりなら、月3,000円の Plus が確実です。

プランは、こう選べば迷いません

まず無料で試します。Codex が動くところまでは、無料でも進められます
普段の ChatGPT も Codex も、同じ1つの契約です
足りなくて止まるようになったら上げます。アカウントはそのまま
長く使うなら Plus（月3,000円）。「Codex の利用上限が拡大」と公式にあります
Go（月1,400円）は、その間のプラン。「広告が表示される場合があります」

Codex は、単体で契約するサービスではありません

ChatGPT のプラン（契約区分）に含まれる形で、Codex の利用枠が割り当てられます
別のサービスを申し込む必要はありません。ChatGPT のプランを選ぶだけです
有料にして増えるのは「使える量」だけ。できることは同じです
出典：ChatGPT の料金ページと OpenAI ヘルプセンター（2026年9月12日に確認。数字は変わるので、必ず公式ページで今の金額を見てください）

用語「プラン」（Plan（契約区分））

ChatGPT の契約の種類のこと。Free（無料）／Go／Plus／Pro／Business／Edu／Enterprise があり、どれでも Codex は使えます。違うのは「使える量」です。

なぜ覚えるか: 「Codexは有料ですか？」と聞かれた時に「ChatGPTのプランに入っている。いまは無料でも使える」と答えられます。

使うのは、この3つのどれか（2026年9月時点）

Free（フリー）0円まず試す
Go（ゴー）月1,400円広告が出る場合あり
Plus（プラス）月3,000円続けるならこれ

手順1　契約は、公式の料金ページから

ページは chatgpt.com/pricing です（このレッスンのページの「公式のページ」から開けます）。無料版・Go・Plus・Pro の4つが並びます。無料版の欄にも「Codex へのアクセスに上限あり」と書いてある通り、無料でも使えて、上のプランほど「量」が増えます（出典：OpenAI ヘルプセンター「Codex はすべての ChatGPT プランに含まれています」・2026年9月12日に確認）。

↑ chatgpt.com/pricing（実機・2026年8月29日撮影）

手順2　申し込みのボタンは、プランごとに並んでいます

上げると決めた時は、そのプランのボタンを押すと申し込みの画面に進みます。日本の公式ページは円で出ます（2026年9月：Go 1,400円／Plus 3,000円）。もしドル表示のページに進んだ場合は、申し込みの最後の画面で円の金額を確かめてください。ChatGPT のアプリの中で「有料プランの案内」が出た時も、行き先は同じです。

↑ プランごとに申し込みのボタンが並ぶ（丸は Go の例・実機 2026年8月29日撮影）

「使える量」の戻り方は、プランで変わります

無料（Free）枠は「1か月」がひとつだけ使い切ると、次の月まで待つ
Go・Plus「5時間ごと」と「1週間」の2つ数時間〜1週間で戻る
止まったら待つか、プランを上げる

手順3　残りの量は、左下の自分のマークから見られます

画面の左下にある自分のマーク（名前の頭文字）を押すと「残り使用量」があります。押すと、枠が何%残っているかと、枠が戻る日付が出ます。これは無料プランの画面で、出ている枠は「1か月」のひとつだけです。同じメニューの「設定」→「使用状況と請求」でも見られます。場所はアプリの更新で変わることがあります。見つからなければ Codex に「残り使用量はどこで見られますか」と聞けば答えます。

↑ 無料プランの「残り使用量」＝1か月の枠がひとつ（実機・2026年8月）

手順4　Go・Plus にすると、ここが「5時間」と「1週間」に変わります

同じ場所を有料プランで開くと、枠が2つ並びます。5時間の枠は数時間で、1週間の枠は1週間で戻ります。無料の「次の月まで待つ」と比べて、止まっても戻りが早いのがちがいです。

↑ Go・Plus の「残り使用量」＝5時間と1週間の2つ（実機・2026年8月）

スマホでも出来なくはない。でも、パソコンを勧めます

Codex は「あなたのパソコンの中のファイル」を読んで、書きかえる道具です
集計の元の表、写真200枚、請求書のPDF ── 扱うデータはパソコンにあります
画面が広いので「何を変えたか」（差分）を目で確かめられます
スマホの役目は、出来上がった結果（毎朝の通知）を受け取ること

用意するもの

Windows 10／11 のパソコン（Mac でも可）
ChatGPT のアカウント1つ（いま使っているものでOK。無ければ無料で作れます）
ChatGPT のプラン ── 無料のままで始められます。続けるなら Plus（月3,000円）
スマホの LINE（後で「毎朝届く」に使います）
1日20分

⚠️ 「パソコンが壊れませんか？」

一番多い質問です。練習は専用フォルダの中だけ。作る前・消す前に必ず止まって許可を待つので、練習の範囲では戻せます。ただし「送る・消す・お金を払う」の3つだけは取り返しがつかないので、その一押しはあなたが押します。

✅ 序章のゴール　準備が整いました。第1章へ進みましょう。

第1章は「パソコンの中を知る」。フォルダを1つ作る所から始めます。

やってみよう

公式の料金ページを開いて、今の金額と、無料版で Codex が使えるかを自分の目で確かめる（スライドの数字は2026年9月時点）
「無料のまま始めて、止まったら上げる」か「最初から Plus にする」かを決める（どちらでも先に進めます）
この講座を進めるパソコンを1台決める。スマホは「結果を受け取る側」と決めておく
「困る事故は3つ」（消える・送られる・お金が出る）を、見ないで思い出せるか試す

うまくいかない時

クレジットカードが無い　→ 無料のままでも最後まで進められますが、途中で待つ日が出ます。このあとの章で仕事を丸ごと任せ始めると、無料の枠をだいぶ使います（この教材を作りながら試した時は、そのあたりで約8割）。無料の枠は1か月ごとに戻るので、使い切ったら次の月まで待って続ける形になります。急がないなら、それで最後までいけます。
無料で本当に足りるのか　→ はじめのうちは足ります。止まったら待てば戻ります。後半で足りなくなったら上げます。長く使うなら Plus が確実です（無料版とGoでの Codex 利用は、OpenAI の発表ページで「期間限定」と書かれています）。
パソコンを持っていない。スマホだけで受講したい　→ 読むだけなら出来ます。ただ、この講座は自分のパソコンのファイルを扱う前提なので、「動かす」所は再現できません。中古でも構わないのでパソコンを1台用意してから始めることを勧めます。
会社の ChatGPT（Business）でも使えるか　→ Business・Edu・Enterprise でも Codex は使えます。ただし会社の設定で制限されている場合があるので、管理している方に確認してください。