知識共有プラットフォーム「ブレイン」

ヘルス@食と健康が第一

7年前にライザップのまねしたら本当に7.5kgやせました。それから自分に起こった変化を調べこれまで知らなかった人体の真実を知ることができました。がんや認知症になりにくい生活を伝えていきたいです。川崎在住。フロンターレ、ブレイブサンダースをこよなく愛する定年間近のサラリーマンです。

還暦前のシックスパックチャレンジ(計画編)

確かにここ半年ほど本業が忙しく、食と健康を唱えている自分自身が不健康になっていました。言い訳すると、土日の休みも殆どなく平日も遅くまで仕事をしてここでは書けないくらいの残業時間でした(まだ進行中)。正にブラックそのもの。食生活と筋トレのローテもめちゃくちゃな生活を送っていますし、

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ワクチン接種しない理由 普通のサラリーマンがゆる~く考えて到達したこと

はじめにこの話題を周りにすると嫌がられる。家族からもだ。ましてや会社ではオミクロン怖い怖いと若い社員が雑談しており、3回目の職域接種の予約を入れている。彼らは何を基準に接種する判断をしたのか。接種しない選択肢は考えたのか。何かを覚悟して接種することにしたのか。誰かのためか。世間の

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