知識共有プラットフォーム「ブレイン」

ヘルス@食と健康が第一

7年前にライザップのまねしたら本当に7.5kgやせました。それから自分に起こった変化を調べこれまで知らなかった人体の真実を知ることができました。がんや認知症になりにくい生活を伝えていきたいです。川崎在住。フロンターレ、ブレイブサンダースをこよなく愛する定年間近のサラリーマンです。

なぜ、ケトジェニック・ダイエットで、がんの進行が止まるのか?

【この記事は最後まで無料でご覧いただけます】先日見かけた本の紹介記事なのですが、私が伝えたかったことであり、皆さんにも情報共有したいと思いここにも載せることにしました。ご参考になればと思います。1. 99%の人が知らない「がん」の秘密事実:がん患者が炭水化物をとるとその大半が、が

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誰も教えてくれなかった、ダイエットの意義

はじめに私、7年前にやった減量で7.5kg減に成功したが、最近は仕事が忙しいことを理由にして、当時の体重に戻ってしまい、いま今は減量中です。しかし、1ヶ月経つが1kg減で止まってしまっている状況。もっとお腹の脂肪を落としたい。。7年前と今との対応方法の違いは、7年前は一切の糖質摂

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誰も教えてくれなかった、免疫力を上げる方法

免疫の力コロナ騒動で分かったことや再確認したことが多い。自然治癒力、すなわち免疫力が人間に備わっていることもその一つだ。これを損なうことをしていると新型コロナに感染し発症するし、他の疾患にも罹っている状況なのだ。PCR陽性で無症状であった人たちが免疫力がある人たちだ。暴露(不着み

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誰も教えてくれなかった、本当の改善方法(生活習慣病)。

日本人の三大死因日本人の三大死因であるがん・脳血管疾患・心疾患、更に脳血管疾患や心疾患の危険因子となる動脈硬化症・糖尿病・高血圧症・脂質異常症などはいずれも生活習慣病であるとされています。なぜこのような生活習慣病とされる不調が蔓延っている状況なのか。戦後、急速に増えているこれらの

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オミクロン対応ワクチンを打ちますか。庶民の可処分所得も無駄に減っている状況です。

皆さんの判断の材料になれば幸いです。

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なぜマスクがとれないのか

【この記事は最後まで無料でご覧いただけます】いよいよ政府も厚労省も医師会も岸田首相も、人と人との距離があればマスクを外す推奨を言い出してきた。夏に向かい熱中症対策でもあり、実際、中高生の体育祭予行演習かなんかで集団で救急車で搬送されたとのニュースも届いたところである。マスクのせい

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還暦前のシックスパックチャレンジ(実施編:1〜2週目)

いよいよです。仕事もひと段落。チャレンジ開始。日々の活動を書いていきます。・起床時間・体重測定・食事時間、メニュー・運動時間、メニュー・就寝時間・1日の感想

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還暦前のシックスパックチャレンジ(計画編)

確かにここ半年ほど本業が忙しく、食と健康を唱えている自分自身が不健康になっていました。言い訳すると、土日の休みも殆どなく平日も遅くまで仕事をしてここでは書けないくらいの残業時間でした(まだ進行中)。正にブラックそのもの。食生活と筋トレのローテもめちゃくちゃな生活を送っていますし、

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ワクチン接種しない理由 普通のサラリーマンがゆる~く考えて到達したこと

【この記事は最後まで無料でご覧いただけます】はじめにこの話題を周りにすると嫌がられる。家族からもだ。ましてや会社ではオミクロン怖い怖いと若い社員が雑談しており、3回目の職域接種の予約を入れている。彼らは何を基準に接種する判断をしたのか。接種しない選択肢は考えたのか。何かを覚悟して

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