自分も今ダイエットで、今6kg落ちてる状態からの今回、購入しました。 7割位書いてある内容で実行した事が書いてありまして、このまま続ければいいんだと、勇気と、書いてあった内容で、やってないかつ、無理なく、実行出来そう内容をとりいれます。 自分の中の停滞期にまた、読み直しがんばります。