初めまして（笑）

ご覧いただき誠に有難う御座います！！

まず冒頭に、「人生向上思考コンサルタント」

http://f-prodact.com/ として、

「脱奴隷」「社畜」「他人依存」から抜け出せないあなたへ・・

とにかく一度の人生「自由に生きる」「自分で全て決める」「起業して、時間とお金の自由を手に入れる」等の、行動のきっかけを後押し出来ればと思い、この記事投稿をさせていただいております。

で、今回は「Ｂｒａｉｎ」記事投稿第一弾として、「自己ブランディング」力「あがり症・プレゼン力」克服の極意。

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「人前に出ると巣の自分がだせない」又は「１対１ならともかく、

数人の前だと何話しているのか・・」等等、

生きていくうえで、絶対に避けて通れないことの一つ。

人と話す又は、他人に自分の意見を言う・伝える。

あなたの職種によっては、１日家族以外の方とは話さない・・

という人もいるかもしれません。

ただ、この記事に関心を示しているあなたは、きっともっともっと自分の考えを伝え貢献したい、仕事で認められたい才能をアピールしたい、自分の考えを伝え他人に生きる勇気を与えたい・・と思っているはずです。

是非、最後までお読み勧めください。

きっと、何かの行動のお役に立てるのではと思っています。

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では、本題です・・・・

人前であがることが特別なことかというと決してそんなことはなく、

実は、日本人の8割以上が人前で緊張すると言われています。

また以前のアメリカのデータでも、あの「Ｇｏｏｇｌｅ」の検索キーワードで、

「スピーチ」と検索すると、その次の検索予測キーワードで、「恐怖」の文字ががでてきます。

これは「死ぬこと」と検索キーワード入力することよりも上位になっています。

少し余談ですが・・・・・

昨今、トヨタ社の「終身雇用撤廃」宣言から、大手企業の３０代からの

「リストラ」等、私たち世代の大企業に努めさえすれば、

将来一生安泰なんていう考えはとうに大崩壊しています。

かつての我が国のドル箱でもあった「電機業界」

富士通、東芝、NECは随分前から「人員削減」を積極的に取り組んでおり、

ここ最近の例でいえば・・・

・三菱ＵＦＪ

・損保ジャパン

・キリンビール

・セブンＨＤ

・みずほファイナンシャルＧ

・朝日新聞

更に、この記事掲載直近では、コンビニ大手「ファミリーマート」が、８００名のリストラに踏み切ったところ、倍の１，６００名弱の応募があったとか・・・

先行き不透明な、ホント恐ろしい時代に突入ですね。

特に「２０２０東京五輪」後の日本経済を不安視している有識者の方が、

大多数いることにまた驚きです。

まず私が今回この記事投稿に際し、あなたにお伝えしたいことは、

「自分の身は自分で守る」言い換えれば「自分ブランド構築」です。

学校の行事でも、サラリーマンでも、そしてこれから「起業」するであろう、

あなたにプレゼン力強化のご提案です。

ひとえに「あがり症」といっても、個々様々なシチュエーションがあると

思いますが、あなたのここぞ！！という時の「プレゼン力」に繋がる第一歩の

「あがり症」克服投稿です。

あの天下の「スティーブジョブス」始め

国内では、豆腐のように一丁（一兆）、二丁（二兆）と稼ぐ会社にする・・と

断言し起業当時のスタッフが誰もいなくなった「孫正義」氏。

そして、近畿大学卒業式典での「伝説のスピーチ」でお馴染みの

「堀江貴文」氏、「キンコン西野」氏等、

自分の内に秘めた考えを主張する大事な場面での、最大の難関はやはり本来の自分がだせない・・・

そう「極度に緊張しあがってしまう」ということです。

あなたの今後の人生において、こんなにもったいないことはないです。

どこで誰が聞いているか、見ているか分からない状況下。

ポジティブにいえば、その場からのご縁であなたの新たな人生構築だって全然ありえますよね。

なので、今回は人前で１００％の自分がだせるマインドをお伝えします。

そんな研究結果は参考までにしても、あがり症で悩んでいる方にお伝えしたいのは、人は誰でも緊張するということです。

なぜなら、それは実は人間が持つ本能だから。緊張するのは、むしろ脳が正常に働いているという証といえるのです。

生まれ持った性格・遺伝ももちろんありますが、幼少時に育った環境での影響も脳が記憶してるのです。

母子家庭、もしくは大家族。いわゆる人とかかわる日常の頻度。

店舗自営業の家庭だと、わりと人前で平気な人が多いようで。

小さい頃からの、お客さんがいる風景が脳裏に焼き付いているのでしょう。

芸能界でいえば「ゴットねーちゃん」（古っ・・・）こと、

和田アキ子さん（芸歴５１年）でさえ、ディナーショーの前は、

緊張で吐き気・嗚咽は当たり前だとか。

特にＴＶの生番組では、手・足の震えが半端ないようです。

そういえば、以前に某フジテレビ(笑)の「ＦＮＳ音楽祭」出演時には、

共演者の徳永英明氏のアッコさんド緊張エピソードは、当時視聴していた方でお腹を抱えて笑ってしまったのはきっと私だけではないはずです。

芸能界他で有名なド緊張タイプ「ウド鈴木」氏は、

大量の汗が噴き出て、その汗が更に二次災害とも言うべく、

緊張度を増すマインドコントロールになっている・・ようで、

声・手足が震えてきて、次にどもってしまう、そしてのどが渇く。

この緊張スパイラルが、あの「ウド鈴木」氏の現在のキャラクターに

なっているわけですね。

ある意味あなたもあがり症を、自分のキャラクターにしてしまえるほど、「開き直り」はとても大切なことです。

ここで少し私が学んできた「脳」の仕組みの見解からお伝えします。

あがり症・赤面症・緊張の際に、先程も記載した

・大量の汗がでる

・声・手が震える

・どもってしまう

・のどが渇く

・頭が真っ白に

この様な症状は、

血液中のノンアドレナリン値が上昇して起こります。

自律神経のうちの交感神経が優位になることが要因なのですが、

不安や恐怖を感じた時に起こる人間の正常反応です。

人は他人から「好かれたい」「認められたい」「評価されたい」

という欲求があるものですから、それが損なわれるかもしれないと

感じた瞬間、防衛本能が働くのです。

それは人と話すと心拍数があがり「対人不安」から生じています。

「あがり」は脳が正常に働いている証拠でもあるのです。

私たち人間の脳は生命維持のためのセキュリティ機能を備えています

人間そもそも生まれつき「あがり症」体質は数％です。

必ず過去のどこかで自尊心が傷ついた体験があったはずです。

小学校での朗読で失敗した、人から発声を笑われたなど、

自分でも忘れているようなことかもしれません

以上のことから、私のあがり症は異常なんだ・・・

ではなく、いたって正常なのです。

ただそうは言っても、仕事などの評価に直接響くことや、

今後も付き合いが続くため恥ずかしい自分を見せたくないという気持ちからか、

いつも以上に気持ちが空回りし、余計な力が入ったりと、

知っている人の前だから緊張しないかというと、そんなことはありませんね。

むしろ、社内の上司や同僚、部下や後輩の前でこそあがってしまうという人も多くいることでしょう。

すなわち、以下の原因があげられます。

①失敗を恐れすぎる

②他人の目を意識し過ぎる

③体が緊張している

賛否両論あるとは思いますが、

私の個人的見解から下記「克服事例」を。

①失敗を恐れすぎる

これは、ズバリ「準備」です！

準備不足から不安になり、自信が無くなり、挙句の果てには

「やっぱり自分には価値がない」という思い込み。

やはり、納得いくまで準備が出来ていれば、失敗の確率も大幅に減るわけです。

②他人の目を意識し過ぎる

ズバリいうわよ・・・！

あなたが思っているほど、他人はあなたを見ていないし、

いちいち覚えていない。

だって、あなたがスピーチでどもったって、プレゼンで汗ダラダラ

だってそんなことは、数時間で皆忘れます。

というか、皆自分の事で忙しい、皆自分の事が大事だから。

当然の結果です。

あなたも目の前の他人が緊張していて失敗しても、何かメリットありますか？