はじめに

「なんで、あいつだけ"清潔感ある側"に行けたんだろう。」

昔の僕は、それが本気で分かりませんでした。

服も買った。筋トレもした。美容室にも行った。やることはやっているつもりだった。それなのに、鏡を見るたびに同じ感覚が残る。「なんかダサい」。写真を見たとき、横顔を見たとき、人と近い距離で話したとき。"自分だけ生活感が汚い"。その感覚が、どうしても消えませんでした。

でも今なら分かります。外見は、顔じゃない。生活です。

肌、姿勢、髪、睡眠、食事、体型、匂い、服、習慣。このどれもが、結局は顔に出る。逆に言えば「なんか垢抜けない男」というのは、センスがないんじゃない。生活のどこかが崩れているだけです。

そして残酷なのは、それを誰も教えてくれないこと。だから「顔の問題」だと思い込んで、何年も遠回りする。昔の僕がそうだったように。

外見改善は、美容情報をかき集める作業ではありません。生活そのものを管理していく作業です。そして、ここまでやらずに「なんとなく垢抜けたい」だけで変わるほど、外見は甘くなかった。それが、遠回りした僕の結論です。

このBrainで得られるもの

ここで手に入るのは、単なる美容知識ではありません。

3ヶ月後。鏡を見るときのストレス、写真を避ける癖、「なんかダサい」「なんか自信ない」「なんか垢抜けない」。これらを終わらせるための、生活改善の設計図です。

具体的には、肌タイプ別の改善戦略、清潔感が出る髪型の決め方、姿勢で老けて見える問題の直し方、サイズ感で雰囲気を変える方法、匂いで全部台無しにしないための対策、そして3ヶ月で「なんか変わった?」と言われるまでのロードマップ。順番に渡していきます。

戦略の前に、現実を見てください。次の20項目、当てはまる数を数えます。

肌

髪・ヒゲ

姿勢・体

服

17〜20＝上位層／13〜16＝合格ライン／9〜12＝平均／5〜8＝要改善／4以下＝本気で変わったほうがいい。

もし今、5〜8だったなら。そのチェックが付かなかった項目こそが、"なんか垢抜けない"の正体です。怖いのは、その状態に自分だけが慣れてしまうこと。ここから先は、それを「センスのせい」ではなく「生活の崩れ」として直していく実践編です。