X運用をしていると、毎日のリサーチに時間を取られていませんか？

伸びている投稿を探して、競合アカウントをチェックして、トレンドから投稿ネタを考えて……。
大事な作業なのはわかっていても、正直めんどうですよね。

「これ、AIにやってもらえたらいいのに」
そう思ってChatGPTやClaudeに頼んでみても、実はAIはXの中身をほとんど読めません。
Xの投稿をAIに読ませるには、本来は「公式API」という有料の仕組みが必要で、これが個人で使うにはかなり高いんです。

そこで、AIが直接Xを見に行けるようにする仕組みを作って、無料で公開しました。

この記事では、パソコンに詳しくない人でも導入できるように、画像付きで一つずつ説明していきます。

このツールは、大量のデータを集めるためのものではありません。
あくまで「AIにちょっとリサーチを手伝ってもらう」ためのものです。
後で説明する「捨てアカウント」や「プロキシ」も、あなたのメインアカウントを守るために使います。

この記事でわかること

AIにXのリサーチを任せられる仕組みと、できること
公式APIを使う場合と比べて、どれくらい安く済むか
必要なものの準備（プロキシの買い方まで画像付き）
導入から実際に使うまでの手順

そもそも「MCP」って何？

今回作ったのは「MCP（エムシーピー）」と呼ばれるものです。

難しく聞こえますが、イメージはスマホのアプリと同じです。
スマホにアプリを入れると、できることが増えますよね。
MCPは、AIに入れる「追加パーツ」のようなもので、入れるとAIにできることが増えます。

今回のMCPを入れると、AIが「Xを見る」ことができるようになります。

MCPのイメージ図。スマホにアプリを入れると機能が増えるのと同じように、AIにMCPを入れるとXを見られるようになる、という対比の図 Claudeが用意

MCPを入れる先のAIは、「Claude Code（クロード・コード）」か「Codex（コーデックス）」です。
どちらも、パソコンの中で動くAIアシスタントです。
ChatGPTのようにチャットで話しかけられるうえ、パソコンの操作まで代わりにやってくれます。

AIにどんなことを頼めるの？

たとえば、こんなふうに話しかけるだけで、AIがXを調べてまとめてくれます。

「副業」についてここ3日で1000いいね以上ついた投稿を集めて、伸びている投稿の共通点を教えて
@〇〇さんの最近の投稿を30件読んで、特に伸びている投稿の特徴をまとめて
今のXのトレンドを見て、美容ジャンルの投稿ネタに使えそうなものを5つ考えて

Claude Codeに「副業でバズってる投稿を集めて共通点を教えて」と頼んで、結果がまとめられている画面のスクリーンショット あなたが用意

AIが自分で検索して、投稿を読んで、まとめるところまでやってくれます。
自分で一つずつ見て回っていた作業が、話しかけるだけで終わります。

AIが見られるのは、次のような情報です。

キーワードでの投稿検索（「1000いいね以上」「〇日以降」のような絞り込みもできます）
アカウントのプロフィールと、最近の投稿
画像や動画付きの投稿
投稿へのリプライ、リポストした人、フォロワー
自分で作ったリストのタイムライン
今のトレンド

なお、このツールは「見る」専用です。
投稿やいいねなど、Xへの書き込みはできません。
自動投稿ツールではないので、その点だけ注意してください。

どうやって動いているの？

仕組みはシンプルです。
普段使っているアカウントとは別の「捨てアカウント」でXにログインして、AIの代わりにXを見に行きます。

仕組みの図。Claude Code / Codex → このMCP → 捨てアカウント＋プロキシ → X。自分のメインアカウントは使わないことを示す Claudeが用意

ここで大事なのが「捨てアカウント」と「プロキシ」の二つです。

なぜ捨てアカウントを使うの？

この方法は、Xの公式なルール（利用規約）では認められていません。
そのため、使ったアカウントが急にロックされたり、凍結されたりすることがあります。

もしメインアカウントで使ってしまうと、これまで育ててきたアカウントが使えなくなるかもしれません。
それを避けるために、凍結されても困らない「捨てアカウント」を使います。

プロキシって何？

プロキシは、ひと言でいうとインターネット上の「住所」を借りるサービスです。

インターネットにつなぐと、Xには「どこからアクセスしているか」を示す住所（IPアドレス）が伝わります。
自宅のWi-Fiのまま捨てアカウントを使うと、メインアカウントと同じ住所からアクセスしていることになります。
すると、Xから「この2つのアカウントは同じ人のものだ」と見られやすくなります。

最悪の場合、捨てアカウントが凍結されたときに、同じ住所のメインアカウントまで疑われてしまうかもしれません。

プロキシを使うと、捨てアカウントだけを別の住所からアクセスさせられます。
こうすれば、メインアカウントと捨てアカウントが結び付きにくくなります。

プロキシの説明図。上段：自宅IPのままだとメイン垢と捨て垢が同じIPに見える。下段：プロキシ経由なら捨て垢は別のIPに見える Claudeが用意

公式APIを使うと、いくらかかるの？

Xには、投稿を読むための公式な仕組み（公式API）もあります。
ただし、使った分だけお金がかかり、投稿を1件読むごとに0.005ドルです。
（2026年10月時点、X公式の開発者向けページより）

1件0.005ドルだと安く見えますが、AIにリサーチを頼むと、1回で数十〜数百件の投稿を読みます。
毎日使うと、こうなります。

1日300件読む → 月に約6,750円
1日1,000件読む → 月に約22,500円

今回の仕組みなら、毎月かかるのはプロキシ代だけです。
おすすめのプロキシは、日本の住所を選ぶと**月3.59ドル（約540円）**なので、だいたい月500円ほどで済みます。
（1ドル150円で計算。捨てアカウントの準備に、最初だけ別で費用がかかります）

料金比較のグラフ。1日300件・1000件読んだ場合の月額を、公式APIとこのMCPで並べた棒グラフ Claudeが用意

ただし、安いぶん弱点もあります。

凍結のリスクがある：公式に認められた方法ではないので、捨てアカウントは凍結されることがあります
急に動かなくなることがある：Xの仕様が変わると、しばらく使えなくなることがあります（そのたびに修正しています）

仕事で大量のデータを確実に集めたいなら、公式APIを使うのが正解です。
この仕組みは「個人がAIにちょっとリサーチを手伝ってもらう」くらいの使い方に向いています。

今回作ったMCPの入手先

今回作成したMCPは、GitHubに上げています。
誰でも無料で取得できます。

GitHubは、プログラムを公開して共有するためのサイトです。
このあとの手順で、AIがここからMCPを取得してインストールしてくれるので、自分で何かをダウンロードする必要はありません。