私はいわゆる、遅刻魔だったのです。

ですが、今はもう、遅刻とは無縁の人生を手に入れました。

一番最近働いていた会社でも、遅刻はゼロでした。その前の会社では、毎日１４時間労働のハードワークで、一回だけ遅刻がありましたがそれだけで、それが人生最後の遅刻です。

なぜ、そんなことができるようになったのか？と言えば、眠りの多くの知識を手に入れたからです。

例えば、眠りのホルモンは『メラトニン』が有名です。

眠りの深さに影響し、『疲れの取れやすさ』に影響します。つまり、メラトニンを分泌して深い眠りに入り、疲れが取れれば、自然に朝早く起きることができます。

これは一要素にしかすぎませんが、ほかにも様々な方法があります。それをシェアしてゆきます。

だから、私は毎日のように１４時間のハードワークをしても起きることができるようになったのです。

また、眠りや遅刻や寝坊の問題を抱えている人は『自律神経』に問題を抱えていることがほとんどですが…

わたしがこれまでお客様にシェアして、もっとも効果的だった自律神経調整法は『温冷水シャワー』と言います。以下のステップを試してみてください。

１．シャワーを全身にくまなく、熱めのお湯（４２℃くらい以上）を１〜３分かける。

２．数分たち、全身に熱いお湯をかけ終わったら、今度は冷水に切り替える。

３．冷水も同様に、１〜３分くらい全身にくまなくかける。

４．１〜３のステップを繰り返す。

５．何回繰り返してもいいですが、最後は、冷水を全身にかけるところでストップする。

これは非常に自律神経の調整によく、あなたの遅刻や寝坊や睡眠の問題が大きく改善するでしょう。

ただ、遅刻や睡眠の問題をカウンセラーとして多くの方とご相談してきましたが、遅刻解消法は様々です。

血糖値の問題、寝る前の食べ過ぎ、ハードワーク、ストレス、その根底の心の問題などまで考えるときりがないです。

このサービスではチャットでも、あなたにあった遅刻の改善法をシェアします。

つまり、あなた専用のカスタマイズです。

「もう、遅刻の問題を繰り返したくない」というあなたに…