プロローグ|「運命の相手」を、探し続けていました

「どこかに、自分にぴったりの運命の相手がいるはずだ」そう信じて、出会いを探し続けていました。付き合っても、少しでも違和感があると、「この人は運命の人じゃなかったんだ」と、関係を終わらせることを繰り返していました。

しかし、恋愛心理学の研究を知っていくうちに、この考え方そのものが、良い関係を築く上での障害になっていたことに気づかされました。「運命の相手を見つける」という発想よりも、「出会った相手との関係を、意図的に育てていく」という発想の方が、心理学的には、はるかに良い関係につながりやすいということが、数多くの研究で示されていたのです。

親密さは、偶然の巡り合わせによって生まれるものというより、特定の行動や関わり方の積み重ねによって、後天的に構築されるものでした。

この記事では、恋愛・関係性の心理学における研究知見をもとに、良い関係を築き、育てていくための具体的な方法を解説します。

この記事を読むとどうなるか

なぜ「運命の人を探す」という発想が、良い関係の妨げになりうるのかがわかる
親密さが、心理学的にどう構築されていくのかが理解できる
「愛」を構成する3つの要素と、その組み合わせによる関係の違いがわかる
あなたの「愛着スタイル」が、恋愛関係にどう影響しているかがわかる
長続きするカップルに共通する、具体的なコミュニケーションのパターンがわかる
対立が生じたときに、関係を損なわずに話し合う技術がわかる
交際初期・長期的な関係・遠距離恋愛など、場面別のヒントが得られる
関係が悪化する兆候を、早期に見抜くための視点が身につく

読み終える頃には、「運命の相手を待つ」という発想から、「良い関係は、意図的に育てるものである」という発想に切り替わっているはずです。