更新履歴

・2026.8　SKILL版にInstagram・Facebook編とスマホ予約投稿編を追加(3つの進み方すべてがスキル対応になりました)
・2026.8　SKILL版(Threads編)を追加(Claude Codeなどの「スキル」機能に装着する新形式。AIが案内だけでなく、自分でできる作業は直接やってくれます)
・2026.8　スマホ予約投稿編を追加(パソコン不要。いつものスマホの「予約投稿」機能だけで作れる、いちばん軽い進み方)
・2026.8　AIに設定をリードしてもらえるようにしました。(ルートA「AIに読み込ませるだけ」を新設・配布物にAI構築指示書を追加)　
・2026.8　設計図と手順をv2に刷新(投稿日の予約・媒体別ステータス標準搭載)、追補にトラブル4を追加
・2026.7　発売

プロローグ

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田んぼの草取りの休憩中に、スマホを見たら——

自分で作った教材が、ひとつ売れていました。

そのときSNSには朝7時と8時に、私の投稿が自動で流れていました。

私は田んぼにいて、パソコンは家で閉じたまま。

実は、この教材の告知投稿も、毎日この仕組みから自動で流れています。

この画像が、この教材でお渡しする仕組みの動作証明です。

SNSが大事なのは、わかっている。

毎日投稿した方がいいことも、わかっている。

でも、毎日SNSを開くと、投稿するだけのつもりが30分消えていて、

気持ちまで少し、持っていかれていませんか。

この教材は、「毎日投稿する」を仕組みに任せて、

あなたの時間と気持ちを取り戻し、発信を「売れる導線」の起点に変えるための、7日間のロードマップです。

草取りをしている時も、オムツを替えている時も、発信は続く。

この体験を、同じように時間の足りない誰かに渡したくて、この教材を作りました。

申し遅れました。

宿場町で築120年の古民家の宿を営みながら、自然農の田畑、アトリエ、教室等々と、いくつもの小さな商いをしている、ひでおと申します。

この教材で手に入るもの

・毎日、あなたが決めた時刻に、あなたが承認した文面だけがThreadsへ自動投稿される仕組み

・あなたの商品・サービスへつながる「売れる導線」の設計(何を売るか、から一緒に考えます)

・Instagramは、AIがキャプションとハッシュタグを用意→スマホから2分で投稿する型

・noteの記事も、AIの下書き→仕上げるだけの型

・仕組みの運用費は月0円　(MakeもMetaの連携も無料枠で動きます。AIは無料のものでも動かせます。おすすめは月額の有料AIではあるのですが、その理由も本編で書いています)

設定がすんだら、日々の運用は週1回・30分の仕込みだけ。

毎日、あなたが何もしなくても、発信は続きます。

スマホだけでOK——進み方は、3つ用意しました

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迷ったら、いちばん軽い「スマホ予約投稿編」からどうぞ。

まずは「スマホ予約投稿編」

・パソコン不要。新しいアカウント登録もゼロ。新しいパスワードも増えません

・いつものスマホと、いつものSNSアプリの「予約投稿」機能だけで作ります

・10分で、明日の朝の1件が予約できます(実際に試して確認済みです)

・ThreadsでもInstagramでも使えます

ここで「朝、自分が触らなくても投稿がされている」を一度体験してください。この教材の核心は、その実感です。

物足りなくなったら、Make完全自動化へ。進み方は2つあります。

ルートA「AIに読み込ませるだけ」

配布物の「AI構築指示書」を、あなたのAI(Claude推奨)に読み込ませてください。あとはAIが伴走者になり、質問に答えていくだけで、あなた専用の仕組みが組み上がります。あなたの仕事は、ログインと、許可ボタンと、「この文章は私の言葉か」の判定だけ。いますぐ仕組みが欲しい方はこちら。

ルートB「自分の手で7日間」

7日間のロードマップに沿って、一歩ずつ自分の手で作ります。仕組みの中身を理解しながら進めたい方、DIYの過程そのものを楽しみたい方はこちら。

どれを選んでも、途中で乗り換えても構いません。「自分らしさシート」と「投稿プール」は、そのまま使えます。

7日間の中身 (ルートB)

7日間ロードマップ図.png

・Day0 はじめに——できること・できないこと

・Day1 自分らしさシートを作る(AIに「あなた」を教える設計図)

・Day2 ThreadsとMakeをはじめる

・Day3 Threadsの鍵を作る ※いちばん難しい日。スクショ多めに伴走します

・Day4 配管をつなぐ ※あなたの文章が自動で投稿されます

・Day5 投稿プールを作る(2週間分の文面ストック)

・Day6 毎日の自動化を完成させる+Instagram「2分投稿」の型

・Day7 収入につなげる(売りものの決め方、扉の整え方、初売上までの実録つき)

・上級編 Instagram完全自動化+Facebook同時投稿

・巻末つまずきFAQ全集(私が実際に踏んだエラーを、対処法つきで全部)

1日30分×7日(いちばん難しいDay3だけ、40分ください)。途中でやめても、そこまでの成果はちゃんと残る作りです。

配布物 (配管はコピペ不要)

・・AI構築指示書 3本 (スマホ予約投稿編/Threads編/Instagram・Facebook編)——あなたのAIに読み込ませる、構築伴走マニュアル

・SKILL版 3本(スマホ予約投稿編/Threads編/Instagram・Facebook編)——Claude Codeなどの「スキル」機能に装着して使う新形式

・Makeシナリオの設計図ファイル2本——読み込むだけで配管が完成します

・自分らしさシート(記入テンプレート)

・投稿プールテンプレート(CTA文言集つき)

この教材でできないこと

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・フォロワーが自動で増える魔法ではありません。増やすのは、あなたの言葉と継続です

・AIが勝手に文章を作って勝手に公開する仕組みではありません。投稿されるのは、あなたが読んでOKした文面だけ。安全のため、あえてそう設計しています

・noteの完全自動投稿はできません(公式の仕組みが存在しないため)。半自動の型をお渡しします

こんな方に

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・子育てや仕事で、SNSに向かう時間を増やせない(増やしたくない)方

・副業・複業・個人事業の発信を、消耗せずに続けたい方

・ハンドメイド、教室、サービスなど「売りもの」がある方、これから作りたい方

・プログラミングはわからない。でも「チャットでほとんど出来るなら」、という方

パソコンが得意である必要はありません。

この教材でいちばん多くページを割いているのは、専門知識の説明ではなく「つまずきそうな場面の先回り」です。それでも詰まったら、AIに画面を見せて聞く方法から、設定ごとAIに任せる道まで、逃げ道を全部書きました。

価格

SNSの予約投稿ツールは、月額1,500〜3,000円ほどが相場です(複数SNSや本格運用では、それ以上のことも)。年間にすると2〜4万円。

この教材で作る仕組みは、一度作れば、ずっと月0円で動き続けます。毎月借りるのではなく、自分で持つ。

定価は2,980円です。ツール代1ヶ月ちょっとで、一生モノの仕組みを自分のものにできます。

ただし、早く手に取ってくださる方には、価格を下げています。

・先着10部: 980円

・次の30部: 1,980円

・以降: 定価2,980円

先着分を安くしているのは、早く手に取ってくださった方の声が、次にこの教材を必要とする誰かの道標になるからです。もし読み終えて役に立ったら、レビューで感想を聞かせてください。内容は正直なままで構いません。

「私にできるかな」と思った方へ。

大丈夫です。この教材は、パソコンが苦手な方が7日間で完走することだけを考えて作りました。1日30分、逃げ道つき。あなたが眠っている明日の朝も、発信が続く側に来てください。

Day 0 はじめに

草取りの休憩中に、教材が売れた

あらためまして。宿場町で、築120年の古民家の宿を営んでいる、ひでおと申します。

宿のほかにも、自然農の田畑、アトリエ、ギター教室、量り売りのお店などなど、いくつもの小さな商いをしながら暮らしています。

先日、田んぼの草取りの休憩中にスマホを見たら、自分で作った教材がひとつ売れていました。

凄く嬉しかったです。

しかも、そのときSNSには朝7時と8時に、自動で投稿されていました。

私は田んぼにいて、パソコンは家で閉じたままです。

例えば、草取りをしている時も、オムツを替えている時も、自分の代わりにAIが商品の宣伝をしてくれる。

そして私の場合は、草取りをしている間に最初のひとつが売れました。

この体験を共有したいと思いました。

この教材でお渡しするのは、その仕組みの作り方です。

この教材でできること

・毎日、あなたが決めた時刻に、あなたが書いた(=あなたが承認した)文面が、Threadsへ自動で投稿される

・Instagramは、AIが毎日キャプションとハッシュタグを用意してくれるので、スマホから2分で投稿できる

・noteは、AIが記事の下書きを作ってくれるので、貼り付けて整えるだけ

・仕組みの運用費は月0円(MakeもMetaの連携も、無料枠で動きます)。AIは無料のものでも動かせます(おすすめは有料プラン。理由は後ほど書きます)

・発信が積み重なった先に、自分の商品やサービスへつながる「流れ(ファネル)」を設計できる

この教材でできないこと

・フォロワーが自動で増える魔法ではありません。増やすのは、あなたの言葉と継続です。この教材は「継続」の部分を仕組みで支えます

・AIが勝手に投稿文を作って勝手に公開する仕組みではありません。 投稿されるのは、あなたが読んでOKを出した文面だけ。ここは安全のため、あえてそう設計しています

・noteの完全自動投稿はできません。 noteには外部から投稿する仕組み(API)が存在しないためです。「できる」と謳うものがあれば、それは規約的にグレーな方法です

なぜ「自動化」なのか

私がこの仕組みを作った理由は、ただ単純に楽をしたいからではありません。

SNSマーケの成果は、続けた人にしか実りません。

でも、毎日SNSを開くと、時間と気持ちを思った以上に持っていかれます。

子育て中の方なら、なおさらだと思います。

だから、「毎日投稿する」を仕組みに任せて、

浮いた時間と気持ちを、子どもとの時間や、商品づくりや、あなた自身の休息に活かす。自動化は、手をかけたいところに手をかけるための、余白づくりです。

必要なもの

・パソコン(WindowsでもMacでもOK)

・スマートフォン(Instagram・Threadsのアカウント用)

・無料で作るアカウント2つ: Make(自動化の道具)、Meta開発者登録(Threadsの鍵)

・AI: Claude有料プラン(月額$20〜)を推奨。無料AIでも回せる簡易ルートも用意しています

・時間: 1日30分×7日間。いちばん難しいDay3だけ、40分ください(ゆっくりで大丈夫。途中でやめても、そこまでの成果は残ります)

進み方を選んでください

この教材には、進み方が3つあります。

まずは「スマホ予約投稿編」(いちばん軽い)——配布物の「AI構築指示書_スマホ予約投稿編」をあなたのAIに読み込ませてください。パソコン不要。いつものスマホと、いつものSNSアプリの「予約投稿」機能だけで、今日から始められます。

ルートA「AIに読み込ませるだけ」——配布物の「AI構築指示書」をあなたのAIに読み込ませてください。AIが伴走者になって、Make完全自動化の構築を最後まで案内します。

ルートB「自分の手で7日間」——Day1から順に、自分の手で作ります。

どれにも、ひとつだけ前提があります。

わからないことや問題が起きたとき、自分でAIに投げかけて、AIと一緒に解決していく——DIY精神です。

それが出来ない方は他の完成されたサービス品をお買い求めください。

7日間の地図 (ルートB)

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・Day1: 自分らしさシートを作る(AIに渡す「あなた」の設計図)

・Day2: ThreadsとMakeをはじめる

・Day3: Threadsの鍵(トークン)を作る ※いちばん難しい日。スクショ多めに案内します

・Day4: 配管をつなぐ ※いちばん感動する日。あなたの文章が自動で投稿されます

・Day5: 投稿プールを作る(2週間分の文面ストック)

・Day6: 毎日の自動化を完成させる+Instagramの2分投稿の型

・Day7: 収入につなげる(何を、どう売るか)

途中でエラーが出ても大丈夫です。私自身、作りながらエラーを7回踏みました。その全部を、対処法と一緒にFAQに載せています。エラーは失敗ではなく、工程です。

運用を始めてから出会った「静かなトラブル」4つ

本編のデータ構造に post_date や媒体別のstatusが最初から入っているのには、理由があります。私が運用の中で実際に踏んだトラブルが、そのまま設計に反映されているからです。同じミスをしないように——というより「なぜこの形なのか」の種明かしとして、記録を残します。

最初は順調だったのですが、運用を始めて2週間で、私は3つのトラブルに会いました。どれもエラー画面が出ない「静かなトラブル」です。

トラブル1: 同じ投稿が朝に2回出る

対策: 窓を[07:00〜07:14]のように「間隔より1分だけ狭く」します。

窓の中に実行タイミングが1回しか入らなくなります。

なお「ゼロ幅の窓[07:00〜07:00]にすれば1回になる」と考えたくなりますが、これはだめでした。実行が丸ごと飛んだり、大きく遅れたりします。

補足: Makeのスケジュールは「時刻」ではなく「時間帯の窓+実行間隔」で動きます。間隔を15分にして窓を[07:00〜07:15]にすると、7:00と7:15の2回実行されます(窓の両端が含まれるため)。

トラブル2: 予約したはずの日より前に投稿が出る

対策: 「投稿日」フィールド(post_date)をデータ構造に追加し、シナリオの検索条件に「post_date = 今日」を加えます。

日付フィルタには formatDate(now; "YYYY-MM-DD"; "Asia/Tokyo") を使います(タイムゾーンを明示しないと日付の変わり目でずれます)。

補足 : 私はレコードのキーに日付を入れて「予約」したつもりでいました。ところがシナリオの検索条件は「status=pendingの中からどれか1件」。キーの日付は、機械には一切読まれていませんでした。未来の投稿が、登録した順とも違うバラバラの順番で先に出ていきます。

トラブル3: Threadsには出たのに、InstagramとFacebookに出ない

対策: 状態フィールドを媒体ごとに分けます(threads_status / igfb_status)。各シナリオは自分の担当フィールドだけを見て、自分の担当フィールドだけを更新します。

補足 : 私は「status」という状態フィールドを1つだけ持たせていました。すると、Threadsのシナリオが先にレコードを掴んで「posted」にした瞬間、FB+IGのシナリオからはそのレコードが見えなくなります。3媒体分の文面を用意したのに、1媒体しか出ない。

トラブル4: 設計図(JSON)をコピペで送ったら、中身が欠けた

対策: 設計図ファイルはLINEなどのメッセージアプリで本文として転送しない。

補足: これは私ではなく、購入者さんが実際に踏んだトラブルです。配布フォルダをうまく開けなかったため、別の端末で設計図ファイルを開き、中身をLINEで自分宛てに送って、それをMakeに貼り付けたところエラーに。原因はLINEの文字数制限でした。設計図は1万字を超える長さがあり、上限を超えた後半が、警告もなく静かに切り落とされていたのです。欠けた設計図は「読み込めません」ではなく「壊れたファイルとして読み込もうとしてエラー」になるので、原因に気づきにくい。ファイルは開かず、そのまま。これだけで防げます

おまけ: いちばん怖いのは「弾切れ」

投稿ストックが空になっても、エラーは出ません。通知も来ません。投稿が止まるだけです。誰も気づきません。

対策: 週に1回、ストックの残量を数える習慣を仕組みに組み込みます。私は毎週金曜のAIとの定例レビューに「残弾確認」を入れました。

仕組みは一度作れば働き続けてくれます。ただし、確認はお忘れなく。

FAQ つまずき全集

ここに載っているエラーは、ほぼすべて私が実際に踏んだものです。

エラーは失敗ではなく、工程。ひとつずつ越えていきましょう。

大丈夫。わからないときはチャット欄でAIに聞けば解決まで導いてくれます。

どのFAQにも当てはまらないときの最強の一手:

画面をスクショしてAIに貼り、困っている状況を書く。

Make・シナリオ編

Q1. 「Validation failed for 1 parameter(s).」と出て止まる

A. どこかのブロックに「必須の設定が空欄」があります。ブロックをクリックしてエラー詳細を開くと、Missing value of required parameter '◯◯' とどの項目が空か書いてあります。大半は、Day4の差し替え忘れ(データストアの選び直し・トークンの貼り付け)です。

Q2. 「400 Bad Request」「OAuthException」と出る

A. Threadsの鍵(トークン)まわりのエラーです。

順に確認:

1. トークンの前後に余計なスペースや改行が入っていないか

2. Day3で権限2つ(threads_basic / threads_content_publish)にチェックを入れたか

3. トークンの有効期限(約60日)が切れていないか → 切れていたらDay3のステップ4で再発行

Q3. 「Media Not Found」「The media with id ... cannot be found」と出る

A. 投稿の「作成」と「公開」の間の待ち時間が足りていません。配布Blueprintには30秒の待機ブロックが入っていますが、もし消してしまっていたら戻してください。画像付き投稿は特に、Threads側の準備に時間がかかります。

Q4. 朝になっても投稿されていない

A. 上から順にチェック:

1. シナリオのスイッチ(左下)がONになっているか

2.保管庫に threads_status が「pending」で、post_date が今日の日付のレコードがあるか(スペルミス・全角・大文字に注意。「Pending」「pending 」は別物です。日付は2026-08-15のような形式で)

3. シナリオが自動停止していないか → エラーが続くとMakeが自動でOFFにすることがあります。エラーを直してからONに戻す

4. Makeの無料枠(月1,000回の操作)を使い切っていないか → 毎日1投稿なら余裕ですが、テストを繰り返した月は念のため確認

Q5. 同じ投稿が2回出てしまった

A. 「Run once」を押した後に、スケジュール実行も走ったパターンが多いです。テスト時は、保管庫のテストレコードのthreads_statusを手で「posted」に変えておくと二重投稿を防げます。

もうひとつ、スケジュールの「窓」が実行間隔と同じ幅([07:00〜07:15]など)になっていると、窓の両端で2回実行されます。窓は間隔より1分狭く([07:00〜07:14])。詳しくは追補章のトラブル1へ。

Q6. Makeから「シナリオが停止しました」というメールが来た

A. エラーが繰り返されたための自動停止です。メール内のリンクからシナリオを開き、赤いエラー表示のブロックを確認(Q1〜Q3のどれかであることが多い)。直したら、スイッチをONに戻してください。

アカウント・登録編

Q7. Makeの確認メールが届かない

A. 迷惑メールフォルダを確認 → なければ登録画面から再送信。GoogleアカウントやApple IDで登録した場合、確認メール自体がありません。

Q8. Metaの開発者登録がうまくいかない

A. 開発者登録は、あなたのMetaアカウントでログインして行います。Metaアカウントとは、Facebookの個人アカウントのことで、InstagramやThreadsと同じ「アカウントセンター」に紐づいているものです。

ここで別のアカウントを使ってしまうと、後のThreadsテスター招待(Day3)で自分のThreadsが見つからず詰まります。まず「Threadsで使っているのと同じMetaアカウントでログインしているか」を確認してください。

ログインの方法は、普段あなたがFacebookやInstagramに入るときと同じで大丈夫です(パスワードの人も、指紋や顔で入る「パスキー」の人もいます)。

開発者登録の途中で連絡先の確認を求められてSMSが届かないときは、数分待つか、認証方法(SMS⇄メール)を切り替えてみてください。

Q9. ThreadsテスターINVITEがスマホに出てこない

A. Threadsアプリを一度完全に閉じて開き直す→設定→その他の設定→ウェブサイトの許可。それでも出ない場合、パソコン側で招待したユーザー名のスペルを確認(@は不要です)。

Q10. Import Blueprintでエラーが出ます

A. 配布ファイルを「中身をコピペ」で持ってきていないか確認してください。設計図は1万字超えの長さがあり、メッセージアプリ経由のコピペでは後半が黙って欠けます(トラブル4)。配布フォルダからファイルとしてダウンロードし直し、そのファイルを選んで読み込むと直ります。

運用編

Q11. トークンの期限(60日)が切れたらどうなる?

A. 投稿が失敗するようになります(Q2のエラー)。慌てず、Day3のステップ4と同じ手順で新しいトークンを発行→MakeのSet variableブロックに貼り替え→保存。5分で復旧します。カレンダーのリマインダーが命綱です。

Q12. 投稿を予約した後で、内容を変えたくなった

A. Makeの保管庫(Data stores → Browse)でレコードを直接編集できます。すでに投稿済みのものは、Threadsアプリから手で削除してください(仕組みからは削除できません)。

Q13. 画像付きで投稿したい

A. レコードの image_url に「インターネット上で誰でも見られる画像のURL」を入れると、画像付き投稿になります。注意点: スマホの中の写真やGoogleドライブのURLは使えません(Threadsが取りに行けないため)。無料の画像置き場の作り方は上級編で説明しています。

Q14. 毎日じゃなくて、週3回にしたい

A. 弾込めを週3件にするだけでOKです(post_dateを投稿したい日にして)。今日の日付のpendingの弾がない朝は、何も起きません(エラーにもなりません)。

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