まえがき

あなたは、こんな状況に心当たりはありませんか？

副業を始めたいけど、何からやればいいかわからない

発信していたが、収益にならず続かなくなった

毎日仕事が忙しくて、まとまった時間が取れない

副業で稼いでいる人を見て、モヤモヤと感じてしまう

AIで副業できると聞くけど、具体的に何をすればいいかわからない

note や SNS を始めても、誰にも読まれない気がして怖い

一度副業をやめてしまって、再開できる気がしない

もし1つでも当てはまるなら、この教材はあなたのために書きました。

この教材を読んだあと、あなたにはこんな変化が起きます。

① 「なぜ副業が続かなかったのか」の本質がわかる

→ 2年間失敗し、3年間ブランクがあった私が気づいた、積み上がらない本当の理由

② 忙しくても続けられる「仕組み」が手に入る

→ 残業後でも動ける25分ルーティンをそのまま使える

③ 副業だけでなく、本業にも活きる「発信力」が身につく

→ 毎日書くことで、仕事の言語化力・説明力が上がる

私が5年かけて遠回りした失敗を、ここに記載します。

同じ道を歩んでほしくない、それだけです。

①、③の部分は完全無料です。"副業に悩む方"は、ここだけでもいいのでご覧ください。

そこから、私と同じような境遇で、毎日発信が厳しいという方がいれば、私が実践している②の忙しくても続けられる「仕組み」を100円でお渡しします。

先にお伝えすると、この100円の有償記事は誰でもできる”スマホのAIアプリの活用術”です。

※現時点（２０２６年６月）では、だれでも無料で実践できます。（今後もおそらく無料）

変更があれば、本書もバージョンアップします。

”スマホ”だけでできるという点が最大のポイントです！私のようなビジネスマンでも電車の通勤などのスキマ時間でできます。

気になる方は、ぜひご購入ください。

＜本書の流れ＞

- はじめに

- なぜ2年間で副業が終わったのか

- 忙しい会社員が発信を続けられない本当の理由

- 発信基盤の3つの柱

- 柱①テーマを「1本」に絞る

- 柱②書く時間を「設計」する

- 柱③ハードルを「地べた」まで下げる

- 挫折後に200記事続けてわかった継続の真実

- 積み上げが、やがて副業になる

- 【有料】スマホだけで完結する発信フロー全8ステップ

はじめに

どうも、小遣い父さんです。

大手IT企業に勤める40代マネージャーで、単身赴任中です。（2026年6月時点）

毎月の小遣いは3万円。妻には「それで頑張って」と言われています（笑）

残業は当たり前。休日は、単身赴任先から戻り家族と過ごすのが最優先。

そんな私が副業を始めたのは、2021年2月のことでした。

「このまま会社員を続けるだけでいいのか」という焦りがありました。

40代になって、会社への依存がこわくなっていた。

でも正直に言います。最初の2年間の副業の結果はこうでした。

アフィリエイト

稼いだ金額：7,371円

WordPressのサーバー代：月1,000円 × 24ヶ月 = 24,000円

差し引き：約16,600円のマイナス

ライティング（クラウドワークス）

受注件数：4件

合計収入：約2万円

全部単発の受注。具体的には「転職エージェントに実際に申し込んでやり取りを書く」「AIツールで可愛い女性を書くプロンプトをひたすら調べ試して記事にする」など非常に手のかかる案件ばかりで、良い条件の仕事は全然受注できなかった。

時給換算したら最低賃金を下回っていた。

ちなみにほぼ収益に繋がらなかったので記載していませんが、”Kindle出版”、”LINEスタンプ”、”楽天せどり”など会社員が身バレなくできるであろう副業はとにかく実施しました。

さらに同じ時期、noteも始めました（2021年7月）。当時の状況はこうです。

平日の帰宅はだいたいいつも夜22時。定期的に徹夜作業もある時期でした。クタクタで帰ってきて、誰にも読まれない記事を書く。

「いいね」は一桁。収益もほぼゼロ。

2022年4月、私はすべての副業を諦めました。

WordPressやnoteのブログも、全部やめました。

副業で積み上げていたものが、ゼロになった瞬間でした。

ただ、本業では、この副業経験は非常に役に立っていたと思います。個人でお金を稼ぐことの大変さ、経営者視点での考え方をもとにマネージャーに昇格できました。「本業に役に立った」ということで、副業活動を”卒業”と自分を納得させました。

副業を始めた目的である「会社への依存」という怖さを残したまま・・・・

それから約3年、何もしない期間が続きました。

転機が来たのは3年後の2025年です。AIがここまで使えるなら、もう一度発信を再開できるかもしれない。

そう思って、noteを再び書き始めました。今、私はnoteでほぼ毎日投稿を続けています。記事数は200記事になりました。（2026年6月時点）

2022年に諦めた私が、なぜ今は続けられているのか。それは「副業で稼ごうとする前にやること」に気づいたからです。

この教材では、その「順番の違い」を全部お伝えします。

そして最後に。毎日投稿する仕組みは”100円”です。コーヒー1杯以下の値段にしたのは、私のように少ない小遣い会社員の方にも「まず読んでほしい」から。

私と同じ遠回りをしてほしくない。一度諦めた人にも届けたい。その一点です。

なぜ2年間で副業が終わったのか

結論からお伝えします。

「自分という存在」が、どこにも積み上がっていなかったから。

副業で稼ぐには、誰かに「この人に頼もう」「この人から買おう」と思ってもらう必要があります。

でも発信がゼロの状態では、あなたがどんな人間か、誰にも伝わらない。

お店に例えるならこうです。

商品を並べる「棚」がないのに、販売だけしようとしている状態。棚がなければ商品は床に置くしかない。当然、誰も買いにきません。

発信基盤とは、”あなた”という商品を並べる「棚」です。

私はこの2年間、ずっと「棚」なしで商品を置こうとしていた。

アフィリエイトも、ライティングも、全部そうでした。稼ごうとするたびに「なぜ売れないのか」と悩んだ。でも問題は商品ではなく、棚がなかったことでした。

棚をしっかり作ってから商品を並べる。

この順番を守るだけで、副業の成功確率はグッと上がります。

私が気づいたのが3年後だったというだけで、あなたはこれを今日知った。それだけで、3年分の遠回りが消えます。

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忙しい会社員が発信を続けられない本当の理由

「発信が大事なのはわかった。でも、時間がない」

そうですよね。

私も最初はそう思っていました。でも、200記事書いてわかったことがあります。

時間がないのは理由じゃない。「ゼロから考えなければいけない設計」が問題なのです。

発信が続かない人には、3つの壁があります。

壁①：ネタがない

「何を書けばいいかわからない」

これが一番多い。毎日ネタを一から考えようとするから、疲れて止まる。

壁②：時間がない

「書こうと思ったら1時間かかった」

時間がかかる原因は、構成を毎回ゼロから考えているから。

壁③：続かない

「3日書いて、1週間空いた」

意志の力で続けようとするから、折れる。

この3つの壁に共通していることに気づきましたか？

全部、「仕組みがないから起きている問題」 です。

逆に言えば、仕組みを作れば解決できる。

次の章からは、その仕組みの作り方を具体的にお伝えします。

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発信基盤の3つの柱

発信基盤は、3つの柱で成り立っています。

柱①：テーマを「1本」に絞る

最初に多くの人がやる失敗が、テーマを絞らずに書き始めること。

「AI活用について」「仕事術について」「副業について」「育児について」

なんでも書きたくなる気持ちはわかります。

でも読者の立場で考えてみてください。

「このアカウント、何屋さん？」となったら、フォローしませんよね。

テーマは1本でいい。

むしろ1本に絞るからこそ、「この人はこれといえばこの人」という認知が生まれます。

あなたは、普段どのようなことをして過ごされていますか？お仕事、学校、家事、ゲーム、色々あると思います。

私は会社員です。会社員の最大の武器は「職場のリアル」にあります。

「大手IT企業マネージャーが語るリアルな仕事術」——日常を書く。それだけで十分に希少価値があります。

あなたが毎日感じていること、気づいていること、工夫していること。それを書くだけでいい。

テーマを決める3つの問い：

1. 自分が毎日やっていることは何か？

2. 周りから「それどうやってるの？」と聞かれることは何か？

3. ３年後も語れる経験・知識は何か？

この3つに答えが重なるところが、あなたのテーマです。

柱②：書く時間を「設計」する

「毎日書こう」と決意しても続かないのは、意志の力に頼っているからです。

意志は消耗します。残業で疲れて帰ってきた夜に、「さあ書くぞ」と思えるわけがない。会社帰り、お酒に付き合うこともあるでしょう。私もよく二日酔いします（笑）

だから、「意思の力」ではなく「習慣にする」のです。

私が実践しているのはこうです。

- 朝起きる：6時におき、歯磨き、ベッドを整える、身支度(10分)

- 朝散歩する：歩きながら、本日のテーマを考える（15分）

- 発信する：音声を取り、そのネタをもとにAIで下書き、手で最終修正し、発信する。(25分)

- 通勤まで準備：洗濯、お弁当や朝のニュース、SNSから情報収集（10分）

朝６時に起きて、７時は終わる。

休日や出張で若干変わることがありますが、１つの習慣として組み込むことができてます。自分の時間を作り、習慣化することがポイントです。会社員には朝がおすすめです。

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柱③：ハードルを「地べた」まで下げる

「毎日しっかり書かなきゃ」というプレッシャーが、発信を止めます。

私が辿り着いた結論はシンプルです。

「最低ライン」を死ぬほど下げること。

私の最低ラインはこうです。「キーワードを決めて、５分だけしゃべる」

たったそれだけ。

昔の私はブログをきっちりと作り、それを自分で話しやすいように台本にして、音声発信をしていました。１つの発信に２時間以上かかり、毎日発信を心がけるも続いて１ヶ月でした。

今はキーワードだけ決めて、台本無しで５分話す。音声発信だけならこれだけでOKです。

さらに今の時代、AIを活用すればその音声をもとに簡単にブログ・SNS発信できるようになりました。私も最初は音声だけ毎日発信して、AI活用でブログ・SNSとどんどん発信の幅が広がりました。

「それで意味あるの？」と思うかもしれません。

しかし、1%でも毎日発信する人と、きっちりやろうとしても１ヶ月で終わる人。

1年後、どちらが積み上がっているでしょうか？

継続の最大の敵は「完璧主義」です。

70点で毎日出す人が、100点を目指して週1回出す人に必ず勝ちます。

発信は「量×時間」のゲームだからです。

最初はとにかく量にこだわる。量がなければ、質は上がりません。

”挫折”後、200記事続けてわかった継続の真実

正直に言います。

副業初心者は、発信の目的が”収益”では継続できません

「副業として発信しようと思ったのに、なぜ？？」と逆説的に感じるかもしれないですが、

”収益”という目的では、習慣化する前に心が折れて継続できません。

私は過去の挫折も含めて、発信先にはブログ(WordPress)、X（旧ツイッター）、インスタ、note、Stand.fm、Spotify、最近ではSubstackと様々な媒体をつかっています。

はっきり言って、全く「見られない」「聴かれない」です。

時間をかけて発信したのに「いいね」がゼロ。

インプレッション（表示された回数）が１桁。

実際見ているのは、ほとんど自分。

これが現実。

アフィリエイトやアドセンス、なにかクラウドワークスで案件を獲得するにも収益を上げるには、発信内容を見てもらう必要があります。

普通の人は数カ月続けても、収益につながるような変化は起きません。

それでも私が今回200記事続けられている理由は、「収益」以外の目的があるから。

それは「日々の自分という考え」を残しておくこと。

今の時代、デジタルデータを残しさえいれば、自分がどんな人物なのか人に伝えることもできるし、自分自身でも客観的に見つめることができます。

この発想はイケハヤさんの発信を聞いて学びました。

※私がVoicyでよく放送を聞いているイケハヤさんは、実際にChatGPTで”イケハヤAI”を出して、自分の考えを受け答えできる仕組みを作ってました。私も副業の相談に使ってました。

デジタルデータがあれば、お金にはならないかもしれないけど、自分のためにも成長や家族に私が死んだあとも「私がどんな人」だったかをリアルに爪痕を残せるなと。音声やブログをAIツールに登録して、子供が大人になったときの”相談役”（私の実際の声を使って、考え方を受け答え）といったこともできると思います。

そういう考えもあり、毎日発信が続いております。

あなたも”目先の収益”以外の目的を考えてみてください。

毎日の発信は「会社でプレゼンがうまくなりたい」「文章をきれいに書きたい」という成長にもつながり、下手な資格勉強よりも役に立ちます。

”習慣”まで持っていければ、あとは自然と続きます。

積み上げが、やがて副業になる

私はまだ副業で大きく稼げていません。だから「これをやれば稼げます」とは言いません。しかし、これまでの失敗した経験から、こういうことは言えます。

積み上げた人にしか、チャンスは来ない。

私がnoteを続けた結果、こうなりました。

・自分の考えをまとめる力がついた（本業に直結）

・「こんな記事書いてる人なんですね」と声をかけられるようになった

・Brainで教材を出せるだけのコンテンツが溜まった（この教材がまさにそれです）

発信基盤ができていくイメージはこうです。

① まず積み上げ始める（3ヶ月〜6ヶ月）

テーマを決め、仕組みを作り、毎日投稿する。

② 反応を見てコンテンツを磨く

いいねが多い記事＝需要がある証拠。それを深掘りする。

③ 深掘りした内容をまとめてコンテンツを販売する

すでに「実績」があるので、売れやすい。

④ 読者からの声でさらに進化させる

フィードバックをもとに、次のコンテンツを作る。

2022年に一度すべてをやめた私でも、順番を変えたら少しずつ変わってきた。

あなたは今日この「順番」を知った。スタートラインに立っています。

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まず動くべき1アクションは、これです。

「キーワードを決めて、５分だけしゃべる」

それだけでいい。明日も。明後日も。続けるだけです。

【有料】スマホだけで完結する毎日発信の方法全8ステップ

ここからは有料部分です。

先ほど「25分で発信する仕組み」をお伝えしてきました。

私の毎日発信（音声・ブログ・SNS）において、実際にやっている方法は

パコソンは不要です。パソコンを一切使っていません。※PCでのAIツール仕込みもなし

ビジネスマンには通勤など「スマホは使えるがパソコンは使えない時間」が大量にあります。

そこに着目して、全工程をスマホだけで完結させる方法にしました

パソコン使ってのAIツールや自動化ワークフローを使えばもっと楽にできる方法はあると思います。

私がこだわったのは”ポータブル”＆”汎用性”です。

ポータブル：スマホだけでできるのであれば、時間・場所問わず気軽にできる。

汎用性：スマホのAIツールだけであれば、AIにそこまで詳しくない方でもできる。

私の実際にやっている４つのメディア（standFM、note、X、Substack）への毎日投稿の方法です。実際のスマホの画面、図解をもとに分かりやすく説明していきます。