夜、眠れないですよね。

お腹が重くて、寝返りも打てなくて。トイレも近いし、胎動でまた起きるし。

私もそうでした。臨月のとき、楽天とAmazonを行ったり来たりして、レビューを読み漁って、それでも「これ本当に必要なの?」って迷いっぱなしで。

だからまず、リアルに使ったものだけ書きます。使わなかったものも、ちゃんと。だって、お金も収納スペースも限られてるし。

【本当に使った】便利グッズ7選

① 抱き枕（授乳クッション兼用タイプ）

なぜ必要だったか

臨月って、とにかく寝るのがしんどい。お腹が重くて、仰向けも横向きも辛い。妊娠8ヶ月ごろから「もう無理」ってなりました。

いつ使った？

妊娠8ヶ月から産後3ヶ月まで、ほぼ毎日。夜寝るときはもちろん、ソファでゴロゴロするときも。

正直レビュー

メリット：足に挟むだけで楽になる。産後は授乳クッションとしても使えてコスパ良し。

デメリット：でかい。収納場所に困る。洗濯も大変。

出産準備で一番買ってよかったかもしれない。夜中の授乳のとき、これがないと腕がしんどすぎて無理でした。

② ペットボトル用ストロー

なぜ必要だったか

陣痛中、起き上がれないし、手も震えるし。でも喉は超乾く。

いつ使った？

陣痛中〜産後の入院中。

正直レビュー

メリット：100円ショップで買える。寝たまま飲める。陣痛中にマジで神。

デメリット：洗うのがちょっとめんどい、くらい。

先輩ママに「絶対持ってけ」って言われて半信半疑だったけど、本当に助かった。産後も、赤ちゃん抱っこしながら水分補給できて便利。

③ 夜用ナプキン（多めに）

なぜ必要だったか

産褥パッドって、病院でもらえるんだけど、すぐなくなる。しかも売店で買い足したら1パック800円くらいして。「あ、普通のナプキンでよかったんだ…」って後悔しました。

いつ使った？

産後3日目くらいから。悪露が少し落ち着いてきたタイミングで切り替えました。

正直レビュー

メリット：コスパ最高。普通にドラッグストアで買える。産褥パッドより薄くて動きやすい。

デメリット：最初の2〜3日は産褥パッド必須。夜用ナプキンじゃ足りない。

④ S字フック（2〜3個）

なぜ必要だったか

病院のベッドって、何も掛ける場所がない。スマホ、リップ、ティッシュ…全部手元に置きたいのに。

いつ使った？

入院中ずっと。

正直レビュー

メリット：100均で買える。ベッドの柵に引っ掛けて、ミニトートやポーチを吊るせる。

デメリット：特になし。

地味だけど超便利。夜中の授乳で、スマホのライトをすぐ取れるのが楽でした。

⑤ ゼリー飲料（エネルギー系）

なぜ必要だったか

陣痛中、食欲ないけどエネルギーは必要。産後も、授乳で超お腹すくけど、赤ちゃん抱っこしながらご飯食べるのは無理。

いつ使った？

陣痛中、産後1週間。

正直レビュー

メリット：片手で飲める。すぐエネルギー補給できる。

デメリット：味に飽きる（笑）

「陣痛18時間かかった、ゼリー飲料で体力維持した」ってネットで見て、念のため買っておいた。本当に助かりました。

⑥ リップクリーム

なぜ必要だったか

陣痛中、口呼吸で唇がカッサカサになる。病室も乾燥してるし。

いつ使った？

陣痛中〜産後ずっと。

正直レビュー

メリット：小さいから邪魔にならない。地味に必須。

デメリット：特になし。

助産師さんに「リップ持ってきてる?」って聞かれて、「え、そんなの使うの?」って思ったけど、マジで使った。

⑦ 円座クッション

なぜ必要だったか

会陰切開の痛みが想像以上。座るたびに痛くて、授乳に集中できない。

いつ使った？

産後1週間〜1ヶ月。

正直レビュー

メリット：座るときの痛みが全然違う。産後の必須アイテム。

デメリット：かさばる。外出時に持ち運びは無理。

病院で貸してもらえたけど、家に帰ってからも必要だったので買い足しました。

【正直な失敗談】買って後悔したもの

ベビーバス

最初の1ヶ月しか使わなかった。しかもでかい。レンタルか、もっとコンパクトなタイプで十分でした。

哺乳瓶（5本セット）

完母になったから、ほぼ使わず。最初は1本だけ買って、様子見すればよかった。

まとめ｜全部揃えなくていいよ

臨月って、不安でいっぱいだと思います。「ちゃんと準備できてるかな」「何か忘れてないかな」。

でも、大丈夫。全部揃えなくていいです。必要なものは、産後に買い足せます。Amazonも楽天もあるし、家族にお願いすることもできる。

今回紹介したもの、全部買う必要もないです。「これ、自分にも必要かも」って思ったものだけ、準備してみてください。

もし迷ったら、まず抱き枕だけでも。臨月の眠れない夜が、少しだけ楽になるから。

あなたの出産が、無事に迎えられますように。

そして、産後1ヶ月のある夜の話をします

娘が生後3週間のころ、深夜2時の授乳中でした。

部屋は暗くて、夫は寝てて、私だけが起きてる。娘を抱っこしながら、片手でスマホを見て、「この子のために何かできることないかな」ってぼんやり思ってた。

そのとき、たまたまAIで画像を生成する記事を見つけた。「絵心なくてもプロ級の画像が作れる」って書いてあって。

半信半疑で試してみた。

プロンプトを打ち込んで、数秒待ったら——白黒のぐるぐると、太い縞模様の画像が出てきた。

「これ、赤ちゃんに見せたらどうなるんだろ」

翌朝、娘の顔の前に近づけてみた。

そうしたら、じーっと見た。

ほかの何を見せても目が合わないのに、そのカードだけ、ちゃんと追ってた。

正直、驚いた。私が作ったもので、我が子がこんな顔をするのを初めて見た。

「もっといろんなパターン作ってみよう」って思った。深夜の授乳が、少し楽しくなった。

「誰かの役に立つかも」と思った日

それから1週間くらい経って、Tipsに出してみた。最初は「売れなくてもいいか」くらいの気持ちだった。

初めて売れたのは出品から3日後で、金額は500円だった。

500円なんだけど、なんか泣きそうになった。

深夜2時に、授乳しながら、片手で作ったものが、誰かに届いたっていう事実が、思ったより大きくて。

その翌月、8,400円売れた。月3万円には程遠いけど、「産後の細切れ時間でもできる」という手ごたえは、確かにあった。

0歳児の「見る力」を育む、AIが作る『魔法の白黒アートカード』とは

新生児の視力はまだ未発達で、特に白黒や高コントラストの模様に強く反応します。これは科学的にも証明されており、白黒アートカードは赤ちゃんの追視を促し、脳の発達をサポートする効果が期待できます。

このアートカードを、絵心ゼロの私でも作れたのが「AI」です。プロンプトを1つ入力するだけで、赤ちゃんが夢中になるような白黒アートカードが数秒で生成される。

私が最初に作ったカードは、今でもスマホの中に残っています。お世辞にも「プロ級」とは言えないけど、娘はそれをじーっと見てた。それで十分でした。

なぜ今、「AI×0歳児知育」がママの選択肢になるのか

細切れ時間の有効活用：授乳中や抱っこで動けない時間でも、スマホ一つでAIに指示を出して教材を生成できる。

産後の孤独感への対処：深夜2時、夫が寝ている中で一人で授乳している。あの孤独感。自分の作ったものが誰かに届く、という感覚は、ちょっとだけそれを和らげてくれた。

低コスト・低リスク：高価な道具も在庫も不要。noteやTipsで手軽に販売できるので、初期投資ほぼゼロ。

競合がまだ少ない：「0歳児白黒カード」でTipsを検索してみてください。2024年末時点で20件前後しかなかった。

成功への3ステップ

このBrain/Tipsで学ぶ、実際に私がやったことはシンプルです。

赤ちゃんの反応を観察して、「この子が釘付けになる模様」を探す

AIでアートカードを生成して、Canvaで整える（具体的なプロンプト付き）

noteまたはTipsで販売し、SNSで地道に発信する

各ステップの詳細は、この先の有料部分で全てお伝えします。

「私にもできる？」という不安に、正直に答えます

「AIなんて難しそう」「絵心がない」「SNSが苦手」

私も全部そうでした。今もSNSは得意じゃない。

でも、プロンプトはコピペできる。Canvaにはテンプレートがある。SNS投稿も、1日1回スマホから30秒でできる。

完璧じゃなくていいです。深夜2時に片手で作ったカードが、誰かの赤ちゃんの目に映って、その子の脳に何かを刻む。そういうものが、あなたにも作れます。

続きは、有料部分で。

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