「また呼ばれた。10分前にトイレに連れて行ったばかりなのに」

深夜2時。自分の体調も万全ではない。

明日も仕事がある。それでも起き上がる。

「ありがとう」の一言もない。

私は家族の介護もしておりまして、特に辛いと感じるのが10分おきに行きたがるトイレの介助と、入浴介助です。

毎日の事となると、体力や精神面の疲労やストレスが重くのしかかります。

最近、介護疲れのニュースもよく目にするようになりました。他人事ではないと感じますし、長年介護してきた方の大変さを思うと、身に染みて感じます。

介護する側も、される側も高齢になると、本当に辛いですね。

『はじめに——あなたは、ひとりじゃない』

「兄弟がいたらな」と、何度思ったでしょう。

「もう少し健康だったら」と、何度自分を責めたでしょう。

40代・50代の女性一人っ子が親の介護を担うとき、そこには想像を絶する重圧があります。仕事、家事、そして介護。

どれひとつ手を抜けない毎日の中で、自分自身の体までが悲鳴を上げ始める。でも、声に出せない。

「介護してるんだから当然でしょ」「一人っ子なんだから仕方ないよね」

そんな周囲の言葉が、じわじわと心を蝕んでいく。

実は、介護疲れを感じている人は全体の約7割。女性にいたっては72.4%という調査結果があります（厚生労働省国民生活基礎調査）。

あなたが感じている「しんどさ」は、決してあなただけの弱さではない。

この記事では、一人っ子女性の介護のリアルを直視しながら、

1.なぜこんなにも苦しいのか（1人介護と、社会構造的な問題）

2.具体的に何が起きているのか（トイレ介助・入浴介助・食事介護の現実）

3.使える制度と支援（介護保険、使うと便利なサービス）

4.今後の為の準備（互助会・終活、葬儀費用）

5.介護疲れ・介護うつ（あなたの心を守るための支援制度）

6.あなたは、大切な存在。あなたは、十分によくやっている。メンタル、モチベーションのアドバイス

おまけ：今すぐ使える相談先リスト

を、できる限り誠実に、そして丁寧に届けます。

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