自己否定のループ

「どうせ私なんて、何の取り柄もないし……」「この性格のせいで、人生損ばかりしている」「変わりたい。でも、何をしても結局自分が嫌いなまま……」

もしあなたが今、そんな自己否定の暗いループの中にいるとしたら。そして、そこから抜け出そうと10年、20年ともがき続けてきたとしたら……。

「おめでとうございます。そのコンプレックスこそが、あなたの人生を輝かせる宝の地図（マップ）になります」

はじめまして。カウンセラーのmyです。偉そうなことを言っていますが、実は私自身、子育てや人間関係でボロボロになり、自分を責め続けてきた「自己否定のプロ」でした。

「暗い」「大人しい」「何をやっても中途半端」鏡を見るのも嫌、自分の名前を聞くのも嫌。そんな苦節10年以上の暗闇の中で、ある時気づいたのです。

「このコンプレックスを、無理に消そうとするから苦しいんだ。視点を変えて、外側に広げていけばいいんだ！」

そうして生まれたのが、この完全オリジナル手法『魅力開花キャンバス・マッピセラピー』です。

これは、ただの「前向きになろう」という精神論ではありません。

ペンを握り、真っ白なキャンバスにあなたの「嫌い」を書き出し、それを「魅力」へと反転させていく視覚的な自分再生ワークです。

「暗い」は「上品で信頼できる」へ。
「大人しい」は「思慮深く優しい」へ。

地図を広げるようにペンを動かすたびに、あなたの似顔絵はどんどん華やかに、可愛らしく、光り輝いていきます。

読み終わる頃には、あなたは「今の自分が愛おしくてたまらない」という不思議な感覚に包まれているはずです。

さあ、あなたも「自分を責める人生」を卒業して、 世界にたった一枚の「魅力開花マップ」を描き始めませんか？

マップセラピー教材の内容

ただ「描く」だけではありません。これは、あなたの人生の「隠れた資産」を掘り起こすワークです。

【ステップ1】中心に「今のあなた」を映し出す

まずはキャンバスの中心に、あなたの自画像や象徴（花など）を描きます。上手い下手は関係ありません。それが「本当の自分」と向き合う第一歩になります。

【ステップ2】コンプレックスをすべて「書き出す」

嫌いなところ、隠したいところを隠さず吐き出してください。実は、ここにあなたの「成功のヒント」がすべて詰まっています。

【ステップ3】魔法の「視点変換」マップ

ここからがマッピセラピーの真骨頂です。

「暗い」→「上品で信頼感がある」
「物静か」→「深く人の心に寄り添える」あなたのコンプレックスを、他人の視点を使って「魅力」へと変換していきます。

【ステップ4】「天職のヒント」が浮き彫りになる

広がった言葉たちを眺めてみてください。

そこには「あなたにしかできない仕事」や「あなたが本当に興味があること」の断片が散りばめられています。

「何が向いているか分からない」という迷いへの答えが、地図（マップ）の中から浮かび上がってきます。

【この教材の特徴】

「目に見える」変化：1枚、2枚と描き進めるたびに、あなたの描く自分像が、どんどん明るく、可愛く、華やかな絵に変わっていきます。気持ちの変化が視覚的に分かるから、自信の戻り方が違います。
あなただけの「お守り」: 完成したマップは、迷った時にいつでも立ち返れる、あなただけの「人生の指針」になります。

【魅力開花キャンバス・マッピセラピー】教材詳細

■ 教材に含まれるもの

マッピセラピー専用ワークテキスト（PDF） （描き方の手順から、言葉の変換例までを網羅した実践ガイド）
【購入者限定特典】望みを叶える７ステップ （自分を認めた後に、理想の未来を描き出すための特別ワーク）

■ このワークで期待できる効果

自己否定の「自動ブレーキ」が外れる： 自分を責める言葉が自然と減り、心がふっと軽くなる感覚を体感できます。
短所が「自分にしかない武器」に変わる ：「ダメだ」と思っていた部分が、仕事や人間関係で活かせる長所だったと気づけます。
「何が向いているか」のヒントが見つかる ：描き広げたマップから、自分の興味や適職に繋がるキーワードが浮かび上がります。
自分専用の「一生モノのお守り」が手に入る： 自信を失いそうになったとき、見返すだけで自分を肯定できる地図が完成します。
効果を最大化する「心の土台作り」

「マップを描いて自分の魅力は見えてきた。でも、どうしても心の奥でブレーキがかかってしまう……」

もしそう感じるなら、それはあなたの「思考の癖」が、新しい自分を受け入れるのを邪魔しているのかもしれません。

マップセラピーで「新しい地図」を描く前に、まずは心のノイズを掃除して土台を整える。

この「思考セラピー」との組み合わせが、最短で自分を再生させるための最強のセットです。

・【思考セラピー（ライト版／フルセット版）】

長年こびりついた「負の感情」を根こそぎ払拭し、マップの効果を2倍、3倍へと引き上げます。

▪️ライト版詳細ページ

▪️フルセット版詳細ページ

・【オンラインセッション（90分）】

「自分ではどうしてもポジティブな言葉に変換できない」という方も安心してください。私と一緒にマップを描き広げることで、一人では気づけなかった「あなたの真の才能」を私が直接、引き出します。

公式LINE電話使用
内容
1. 思考セラピーで「負の払拭」を体感（＊思考セラピー購入者のみ）
2. マップセラピーで「嫌いを魅力に変換」
コース
- 単発 90分
- 継続プラン（3回コース）など（セッション内容の録画・転売禁止）
  お問合せは下記フォームから
- 問合せフォーム

まずは「マッピセラピー」で自分の魅力を視覚化する。
もっと深く、根本から変わりたいと思ったら「思考セラピー」へ。
「今の自分にぴったりの答え」を最速で手に入れたいなら、セッションでお会いしましょう。

体験談・ビフォーアフター
受講者：Aさん
マップを描くことを通して、自分ではマイナスだと捉えていたことが、視点を変えることで自分の良さになることに気が付き、自分に自信が持てるようになりました。毎回、先生から丁寧なアドバイスとフィードバックをいただき、自分では気付かなかった視点を持てたことに、本当に感謝しています。マップは、今では自分の宝物です。
受講者：Yさん
描き進めるうちに、マップを広げていく作業がとても楽しくなりました。その魅力のなかには、自分では考えたこともないようなワードが広がっていき、自信に繋がりました。このマップを今後もお守り代わりに持ち歩いて、定期的に更新していきたいなと考えています。ちなみにアイコンは、お気に入り過ぎてLINEのアイコンにもしたくらいです。笑
・受講者：Sさん
＊上記は『思考セラピー＋マップセラピー＋オンラインセッション』のセットを受講された方々のコメントです。
マップセラピー
- 特徴
  - 視覚化によって、嫌いな部分を客観的に見ることができる
  - 複数枚に広げることで自己理解が深まる
  - 自宅で一人でも取り組める
- 教材に含まれるもの
  - マップセラピーテキストPDF
  - 特典：望みを叶える７ステップ
- 期待できる効果
  - 自己否定の言葉が減り、気持ちが軽くなる
  - 短所が長所に変換される感覚を体感
  - 自分の見方が変わり、日常や他人との関係も前向きに変化
  ▪️価格¥5,500
  ※このマップセラピーの方法・ワークは私オリジナルです。教材の内容・図解・手法の無断転載・複製・販売は固くお断りします。
  購入

テキスト及び特典は下記リンクからダウンロード頂けます。