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はじめに

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「また同じことで揉めた」

「何度言っても伝わらない」

「なんでこの人はこうなんだろう」

仕事の同僚、上司、部下。

子ども、親。パートナー。

相手は違っても、こういう悩みを抱えている人は

本当に多いです。

私は10年以上、オリンピック選手からプロアスリート、

経営者やマネジメント層まで、

さまざまな方のメンタルサポートをしてきました。

その現場で気づいたことがあります。

関係性がうまくいかない人の多くが

「相手を変えようとしている」ということです。

でも、相手は変えられない。

これは、コーチングの世界では大前提の話です。

では、どこを変えるのか。

答えは、「自分の内側」にあります。

もっと正確に言うと、

自分でも気づいていない「無意識のメガネ」にあります。

アルフレッド・アドラーはこう言っています。

「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」

この言葉、知っている方も多いと思います。

でも「すべて」という部分を、

本当の意味で受け取っている人は少ない。

お金の悩みも、仕事の悩みも、

自分自身への悩みでさえ、

根っこをたどれば必ず「誰かとの関係」に行き着きます。

そしてその関係を作っているのは、

相手ではなく、自分の「見方のクセ」です。

この記事では、その「メガネ」の正体と、

関係性が変わり始めるための最初の一歩をお伝えします。

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私たちは全員、「メガネ」をかけて生きている

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突然ですが、質問です。

あなたは今、何色のメガネをかけていますか？

もちろん、物理的なメガネの話ではありません。

私たちは誰もが、自分だけの「思い込みのメガネ」をかけて

世界を見ています。

そしてほとんどの人が、そのメガネをかけていることに

気づいていません。

このメガネは生まれつきのものではありません。

幼い頃からの経験、親や先生からの言葉、

周囲の環境の中で少しずつ作られていくものです。

「失敗してはいけない」
「人に迷惑をかけてはいけない」
「頑張っている人が評価されるべきだ」
「察してくれて当然だ」

こういった考え方も、すべてメガネです。

そしてこのメガネは、無意識に人間関係に影響を与えます。

たとえば、「失敗してはいけない」というメガネをかけた人が

部下のミスを見ると、必要以上に強く反応してしまう。

「察してくれて当然だ」というメガネをかけた人が

パートナーに気持ちを汲んでもらえないと、深く傷ついてしまう。

問題は相手の行動ではなく、

自分のメガネを通した「解釈」にあることが多い。

これが、関係性の悩みの多くに共通する根っこです。

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なぜ、そのメガネができたのか

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では、なぜ私たちはこのメガネを持つようになったのか。

そもそもの話をすると、

これは人間という生き物の構造に深く関わっています。

人間は2足歩行を選んだことで、

脳を大きく発達させることができました。

ただその代わりに、生まれた直後の赤ちゃんは

他の動物と比べて極めて無力な状態で生まれてきます。

自分では何もできない。

外敵から身を守ることもできない。

この時期に生き延びるために絶対に必要なのが、

保護者からの「関心」です。

関心を引けなければ、死ぬ。

これは比喩ではなく、

人類が生き残ってきた現実です。

だから私たちの脳は、

本能レベルで「他者の関心を引くこと」を

最優先するようにプログラムされています。

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