私は今現在うつ病と診断されて５年以上精神科に通院しています。 処方薬はちゃんと飲んでおりますが、それだけで治るとは自分自身思っておらず、自分の思考行動を変えようとするもすぐに頭の中がグチャグチャになってしまい、やるべきことを見失い→自己嫌悪となりがちです。 今回のこちらの記事では取り組むべき順序を教えて頂けた気がするので、私の頭の中を少し整理させてもらえたかなと思います。 そして改めて、金銭的に諦めていた『心理学者　Ryo』さんのセラピーにも興味が湧いてきました。 私の様な状態に陥ると何から手をつけるべきかすらわからなくなってしまう方も少なくないと思うので、私はこの記事をそういう事に該当する方や無料分の文章に率直に惹かれる方に購入をオススメします。

マズローの5段階欲求は、シンプルながらもやはり真理だなと思います。 分かりやすいことを取り入れて、最初の一歩の背中を押してくれる記事です。

僕は、人よりも自己肯定感が低いし、 何をしても上手くいかないし、 失敗ばかりでした。 だから、今も不安なことがいっぱい。 だけどこの本？記事？を読んでいたら、 あぁそうゆうことか。と分かりました。 次回も楽しみにしています。