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夜更かしでも朝はスッキリ起きれてしまう!? 8時間睡眠を4時間に短縮できる「速眠術」

「もし1日に4時間自由時間が増えたら、どんなことをやりたいですか？」もし1日が4時間増えたらこんなことができます。・朝スッキリ起きて優雅にコーヒー飲んで出勤が出来る・質の良い睡眠が免疫力を上げ、ガンなどの病気にかかりにくくなる・睡眠によるストレスが減り、肌荒れがなくなる・生活リズ