初めてのBrain記事で手に取っていただけるか不安でしたが、ご購入いただいた皆様、ありがとうございます🙌

✨ Update！
2026/5/7: 特典のショートカットを1つ追加しました。（⑫ note記事→Substack変換）

2026/5/2: 特典のショートカットを1つ追加しました。（⑪ 記事から挿絵作成）

はじめに

Macで毎日やっている作業、

「これ、毎回同じことやってるな…」
「ボタン1つで終わらせたいな…」

と思ったこと、ありませんか？

　
たとえば、

「ファイル名を日付つきに変更する」

「コピーしたテキストを整形する」
「AIや翻訳サイトを開いて要約・翻訳する」

「同じような操作でテロップ画像作成…」

こういう地味な作業って、1つ1つは数十秒で終わるんですよね。

でもそれが毎日、何回も積み重なると、意外とバカにならない時間になります。

　
長年副業をやってる私が感じるのは、脳が疲れているときのこの手間は、想像以上にしんどいということ。

毎日遅くまで残業して、ヘトヘトになって帰宅。
そこから家事や育児を終わらせて、やっと確保した副業（コンテンツ制作）の時間。

すでに脳疲労でギリギリの状態のとき、このわずかな数クリックが、実は大きなストレスとなってやる気を削り取ってしまう…

ショートカットはOSレベルでいつでも呼び出せる

自動化や効率化のツールといえば、makeやZapierといったクラウドサービス、またはAntigravityやClaude Codeのような高度なAIエージェントなど、今は本当にいろいろな方法があります。

でも、今回紹介するMacに最初から入っているショートカットアプリには、他のツールにはない最大の魅力があります。

　
それは、
OSレベルで自動化できて、いつでもどこでもショートカットキー一発で呼び出せる
ということです。

簡単な例で言うと、どんなアプリを開いていても、ショートカットキーを押すだけで、Chromeの新規タブでChatGPTが立ち上がる、とか。

(ショートカットキーだけでなく右クリックメニューやSiriからの呼び出しなど、10種類以上の呼び出し方があるんです！)

ブラウザを開いて特定のサイトにアクセスしたり、専用のアプリを立ち上げたりする必要はありません。
今やっている作業の手を止めることなく、どんなアプリを開いていても、キーボードやマウスをポンッと押すだけで自動処理が実行されます。　

👇️好きなショートカットキーで呼び出したりできる

実は高度な処理も自動化できる

　
ショートカットアプリと聞くと、「ファイルを移動する」「通知する」みたいな簡単な操作を組み合わせるだけのツールだと思っている方が多いかもしれません。

　
でも実は、ショートカットアプリの中にスクリプト（プログラム）を書くことで、もっと複雑で高度な処理も自動化できるんです。

　
私自身、これを使ってかなり複雑なことも効率化しています。

たとえば、

・選択したテキストを翻訳・要約

・YouTubeの動画リストを一発で取得
・音声、動画ファイルから文字起こしテキストを生成

・テキスト入力した文字から動画のテロップ画像を一括作成

・動画ファイルから特定のタイムスタンプのキャプチャ画像を取得

みたいなこと。

👇️文字数カウントと読み上げ時間をショートカット一発で表示

👇️どんなアプリでもテキストをコピーしてショートカットキー一発で要約

(裏でGeminiのAPIを呼び出しています)

👇️音声ファイルを右クリックメニューから文字起こし

👇️記事の文章から挿絵をAIで自動生成

👇️YouTube概要欄を一括更新
(普通は動画管理画面を1つずつ開かないといけないので、ちょっとリンク更新するだけで数時間かかったりして面倒なんです…それが1分で済む！)

それはつまり、

・AIを呼び出す、文字起こしをする

・外部ツールを呼び出す
・複数のアプリをまたぐような複雑な工程

そんなことがショートカットキーや右クリックメニュー等から一発で実行できるということなんです！

AIを使えばそんなショートカットができる！

　
「でも、自動化って難しそう…」
「プログラミングとかできないし…」

と感じるかもしれません。

　
安心してください。

この記事で紹介する方法は、ChatGPTやGeminiなどのAIにショートカットの組み立て方を教えてもらい、コードも書いてもらうというアプローチです。

あなたがやることは、

✅ 自動化したい作業を日本語でAIに伝える
✅ AIのガイドどおりにショートカットを組み立てる
✅ AIが出力したコードを貼り付ける

たったこれだけ。

プログラミングの知識はいりません。

私自身、会社員(残業地獄のシステムエンジニア)として毎日残業しながら副業でYouTubeやnote、SNS、メルマガを並行して運営しているのですが、

この方法で日々の細かい作業をどんどん自動化して、かなりの時短につながっています。

しかも一度作ったショートカットは、何度でも使い回せる資産になります。

　
この記事では、

ショートカットアプリの基本から、

AIを使ったスクリプトの作り方、

10種類以上あるショートカットの呼び出し方、

さらにはそもそもの「何を自動化すればいいか」の見つけ方まで、

初心者向けにわかりやすく解説します。

🔰この記事ではコーディング用の難しいツール(AntigravityやClaudeCodeなど)は使わず通常のChatGPTやGeminiなどを使う方法で解説します。

(課金をおすすめしますが無料版でもOK)

AIは完璧じゃない。だからこそ、この教科書を作りました

ここまでの話を聞いて「AIに聞けばサクッと作れそう！」と思ったかもしれません。

　
でも正直に言うと、実際にやってみると、そう簡単にはいきません。

AIが存在しない設定項目を教えてきたり、コードにエラーが出てなかなか動かなかったり…
私自身も何度もつまずきました。

さらには、API？ターミナル？

初心者には難しい言葉もたくさん…

　
そこで、この教科書ではつまづきやすいポイントを徹底解説しています。

さらに、特典として、普通のAIより嘘の少ない専用AI（Gemini Gem）も用意しました。

🎁 【特典①】Gemini Gem「Macショートカット作成の専門家」

AI_Mac_Shortcut_特典①Macショートカット作成の専門家AI.png

自動化したいことを伝えると、普通のAIより嘘の少ない内容でショートカットの作り方を教えてくれるAIです。(GeminiのGem)

この教科書とGemをガイドにすれば、AIの嘘やエラーに振り回される可能性がグッと減るはずです。

※極力正確な項目名などをガイドするようにチューニングしていますが、完璧ではありません。うまくいかない場合は普通のGemini等を使ってください。

　
さらに、すぐに使えるショートカット10個＋α（随時追加）も特典として付けています。

🎁 【特典②】ダウンロードですぐ使えるショートカット10選＋α（随時追加）

AI_Mac_Shortcut_特典②ショートカット10選.png

自分で作っているショートカットは、あまりにも自分の作業独自のものに寄りすぎているので、なかなか特典にするのは難しいのですが、色々な人に使ってもらえるような汎用的なショートカットができたら、特典を追加していきます。

① テキスト翻訳（英→日）：英語の文章をコピーして実行すると、日本語に翻訳して表示できます。
② ChromeでChatGPT / Geminiを開く：ショートカットキーを押すだけで、Chromeの新しいタブにChatGPTやGeminiを開けます。
③ 文字数と読み上げ時間カウント：文章をコピーして実行すると、文字数と読み上げ時間の目安をすぐ確認できます。
④ 余分な改行の除去：コピーした文章に入った余計な空行を、ワンアクションで詰められます。
⑤ マークダウン記号の除去：AIが出力した文章などから、# や ** などのMarkdown記号を取り除けます。
⑥ Geminiで要点まとめ：文章をコピーして実行すると、Geminiが要点をまとめてクリップボードに戻します。
⑦ 音声ファイルを文字起こし：音声・動画ファイルを右クリックして実行すると、文字起こしテキストを作成できます。
⑧ Geminiで文字起こしの単純整形：文字起こし文をコピーして実行すると、誤字や聞き取りミスを自然な日本語に整えられます。
⑨ ファイル名に今日の日付を追加：Finderでファイルを選んで実行すると、ファイル名の先頭に今日の日付を追加できます。
⑩ 画像一括リサイズ（800px）：画像ファイルをまとめて選んで実行すると、800px以内に一括リサイズできます。
⑪ 記事から挿絵作成：記事の文章をコピーしてショートカットキーを押すだけで、ChatGPTに挿絵作成のプロンプトが自動入力されます。
⑫ note記事→Substack変換：noteの記事URLをコピーして実行するだけで、画像や装飾込みでSubstackにそのまま貼り付けられる形に変換されます。

また、ショートカットアプリで作ったショートカットは、呼び出し方が本当にたくさんあります。
キーボードショートカット、右クリックメニュー、Spotlight、メニューバー…実はかなりマニアックな方法まで用意されています。

この記事ではその全てを網羅的に解説しているので、ショートカットアプリのことを深く知りたいという方にもおすすめです。

　
※ちなみに、ショートカットアプリはmacOS Monterey（2021年リリース）以降なら標準で入っています。
ここ数年のMacをお使いなら誰でもすぐに始められます！

この記事でわかること

✅ Gemini/ChatGPTでショートカットを作ってもらう手順
✅ Macのショートカットアプリの基本操作・各種設定
✅ 作ったショートカットの呼び出し方まとめ
（キーボードショートカット、右クリックメニュー、Siriをはじめ、10種類以上もある呼び出し方完全解説）
✅ APIとは何か？
✅ ショートカットからAI(ChatGPT,Geminiなど)の呼び出し方
✅ そもそも「何を自動化すればいいか」の見つけ方
🎁 【特典①】Gemini Gem「Macショートカット作成の専門家」
🎁 【特典②】ダウンロードですぐ使えるショートカット10選＋α（随時追加）
💡 【補足】プログラミング関連で最低限知っておきたいこと

この記事は、自動化の考え方と実装スキルを、ランチ1回分(またはそれ以下)の価格でギュッと凝縮したものです。

しかも一度身につければ、今後ずっと自分専用のツールを作り続けられる。
専用Gem、すぐに使えるショートカット10個＋α（随時追加）、つまずきポイントの解説まで全部込みです。

この記事を書いた人

アイコン_背景なし.png

たかひろ

📺 YouTube「AIコウリツカ」（登録者3,500人超え）
📝 noteでもAI活用の効率化ノウハウを発信中
✖️ X：@takahiro_tech
🧵 Threads：@takahiro_tech

AIで副業・コンテンツ制作を効率化する方法を発信しています。

本業はシステムエンジニアで、2018年から副業を始め、ブログ、YouTube、各SNS、NFT、LINEスタンプなどいろんなことにチャレンジしています。

現在は、毎日残業しながらも、YouTubeやnote、SNS、メルマガを並行運営中。

　
以前から、「限られた時間でどうやって成果を出すか？」を突き詰め、少しでも作業を効率化する方法を考えていました。

2025年1月ごろ、AIでコードが書けるんなら、Macのショートカットができるんじゃないかと考え、作り始めました。
(当時はショートカットアプリの前身的なAutomatorアプリ)

第1章：Macショートカットアプリって何？

ショートカットアプリの画面の見方・基本構成

ショートカットアプリは、Macに最初から入っている自動化ツールです。

■起動方法

起動方法はいくつかありますが、一番簡単なのはこの2つです。

✅ Spotlight検索：⌘ + スペース を押して「ショートカット」と入力
✅ アプリ一覧：Dockのアプリから「ショートカット」を探す

※ アプリケーションフォルダの中から開いてもOK。

■画面の基本構成

アプリを開くと、大きく2つのエリアがあります。

左側（サイドバー）：自分のショートカット一覧やカテゴリ別の整理がされている場所。
右側（メインエリア）：作ったショートカットがカード状に並んでいる場所。
ここから各ショートカットをダブルクリックすると、中身の編集画面に入れます。

■まず覚えておきたい3つの用語

こ記事を読み進めるにあたって、ショートカットアプリで使う言葉は、以下の3つだけ覚えておけばとりあえず大丈夫です。

ショートカット：アクションを組み合わせて順番に並べた自動操作の流れのこと。1つのショートカット＝1つの自動化
アクション：「テキストを取得」「ファイルを開く」「通知を出す」などの最小単位の操作。これをパズルのように組み合わせて1つのショートカットを作る
スクリプト：より高度な命令(プログラム)。アクションの一つとしてショートカットに組み込むことができる。この記事では、ここをAIに書いてもらう

Automator（旧ツール）との違い

Macの自動化ツールといえば、以前は「Automator（オートメーター）」というアプリが定番でした。

私自身もずっとAutomatorでツールを自作してきました。
(というか、ショートカットアプリでもスクリプトが使えたり、最近までAutomatorと同じことができるって知らなかったんですよね。。)

　
ただ、今後Automatorは廃止されていく方向にあります。

Appleはショートカットアプリへの統合を進めているそうなので、今から作るならAutomatorではなくショートカットアプリを使うべきです。

　
すでにAutomatorで作ったものがある方も、少しずつ移行しておくと安心です。

この記事で紹介する方法を使えば、ショートカットアプリでも同じことが（それ以上のことも）できるようになります。

初めてのショートカットを作ってみよう

いきなり複雑なものを作る前に、まずは超かんたんなショートカットを1つ作ってみましょう。

ここでは「現在の日付を取得して、それを通知で出す」という2つのアクションを組み合わせた自動化を体験していきます！

　
手順①：新規ショートカットを作成する

ショートカットアプリを開いたら、画面右上の「＋」ボタンをクリックします。

新しい空のショートカットが作成されます。

　
手順②：日付を取得するアクションを追加する

右側のパネルの検索窓に「日付」と入力してください。

「日付」というアクションが出てくるので、それをダブルクリックして追加します。
このアクションで「今の日時」をMacが記憶します。

手順③：通知を出すアクションを追加する

次に、検索窓に「通知」と入力して、「通知を表示」アクションを追加します。

ここで注目してほしいのが、アクションが自動的に連結されたことです。

「通知を表示」の中身が、自動的に「日付」という変数（データの箱）に設定されているはずです。

　
手順④：実行してテスト

画面上部の▶ ボタン（再生ボタン）をクリックしてください。

画面右上に、今日の日付と時間が「通知」として表示されたら大成功です！

　
「アクションで何かを取得して、別のアクションに渡す」

これが自動化の基本となる流れるような処理です。

ここまででプログラムを組んでいる感覚を少し理解していただけたのではないかと思います。

　
でも、本当にあなたの作業時間を劇的に減らすのはここからです。

第2章からが、本番。
AIを活用して自分だけの高度な自動化ツールを作っていく具体的なステップ解説と、強力な特典（専用Gem＆コピペショートカット10選＋α（随時追加））を用意しています。

ここから先を読むことで、「毎日の面倒なあの作業」から解放されるはずです！

いよいよAIを使ってショートカットを作り、あなたの作業を自動化していきます！