「毎週末、マッサージや整体に行かないと身体がもたない…」

「施術を受けた直後は楽になるけれど、数日経つとまた元の痛みに戻ってしまう…」

「自分の姿勢や身体の崩れを、根本から変える方法が分からない…」

これらに一つでも当てはまる方は、このページを最後までお読みください。

多くの方が、肩こりや腰痛、姿勢の崩れに悩まされ、その度に「誰かに治してもらおう」と治療院を渡り歩いています。

しかし、他人に依存するケアを続けている限り、あなたの身体が根本から変わることはありません。

一時しのぎの「対症療法」ではなく、あなた自身が自分の身体の主治医になる。

それが、本プログラム『Libody』のコアコンセプトです。

本プログラムでお伝えするのは、単なるストレッチのやり方ではありません。

自分の身体の状態を正しく理解し、科学的根拠に基づいた正しい動きを身につける

「身体リテラシー」を構築するための3ヶ月間のオンラインセルフケアプログラムです。

マッサージや整体などの「他力本願なケア」から完全に脱却し、自分で自分の身体をコントロールできる「一生モノの知識」を、この3ヶ月で身につけましょう。

監修・講師：佐々木拓良（理学療法士）

医療の国家資格である「理学療法士」が監修・指導する安心のプログラムです。
姿勢改善やエビデンス（科学的根拠）に基づく運動指導、マシンピラティスを用いたコンディショニングスタジオを運営
「身体の不調を他人に委ねるのではなく、自らアクティブに管理できるようになってほしい」という強い想いから、このオンラインプログラム『Libody』を立ち上げました。

『Libody』は、段階を追って身体を書き換えていく3ヶ月のステップアップ式カリキュラムです。

【1ヶ月目】身体の現状把握と関節・骨盤の基礎コントロール　12講座：
まずは自分の姿勢の崩れを評価し、すべての動きの土台となる骨盤や骨格のコントロールを学びます。
【2ヶ月目】動きの質を高める　12講座：
前半12講座で学んだ身体の基礎に基づき、自らの動きのクセを修正するためのエクササイズを行っていきます。
【3ヶ月目】エビデンスに基づく実践セルフケアの習慣化：
各講座に含まれている評価動画を基に、自らのカラダを評価して、結果のフィードバックを受けます。そして、そのフィードバックを基にした自分だけのセルフケア方法を定着させていきます。