「毎週末、マッサージや整体に行かないと身体がもたない…」

「施術を受けた直後は楽になるけれど、数日経つとまた元の痛みに戻ってしまう…」

「自分の姿勢や身体の崩れを、根本から変える方法が分からない…」

これらに一つでも当てはまる方は、この是非ページを最後までお読みください！

多くの方が、肩こりや腰痛、姿勢の崩れに悩まされ、その度に「誰かに治してもらおう」と治療院を渡り歩いています。

しかし、他人に依存するケアを続けている限り、あなたの身体が根本から変わることはありません。

一時しのぎの「対症療法」ではなく、あなた自身が自分の身体の主治医になる。

それが、本プログラム『Libody』のコアコンセプトです。

本プログラムでお伝えするのは、単なるストレッチのやり方ではありません。

自分の身体の状態を正しく理解し、科学的根拠に基づいた正しい動きを身につける

「身体リテラシー」を構築するための3ヶ月間のオンラインセルフケアプログラムです。

マッサージや整体などの「他力本願なケア」から完全に脱却し、自分で自分の身体をコントロールできる「一生モノの知識」を、この3ヶ月で身につけましょう。

監修・講師：佐々木拓良（理学療法士）

医療の国家資格である「理学療法士」が監修・指導する安心のプログラムです。
姿勢改善やエビデンス（科学的根拠）に基づく運動指導、マシンピラティスを用いたコンディショニングスタジオを運営
「身体の不調を他人に委ねるのではなく、自らアクティブに管理できるようになってほしい」という強い想いから、このオンラインプログラム『Libody』を立ち上げました。

『Libody』は、段階を追って身体を書き換えていく3ヶ月のステップアップ式カリキュラムです。

【前半】身体の現状把握と関節・骨盤の基礎コントロール　12講座：
各関節の構造と動きについて学び、身体に関する理解を深めます。それと同時に、自らの身体状況を把握するための評価を毎セッションで行います。
【後半】動きの質を高める　12講座：
前半12講座で学んだ身体の基礎に基づき、自らの動きのクセを修正するためのエクササイズを行っていきます。
【最終ゴール】自己評価に基づく実践セルフケアの習慣化：
各講座に含まれている評価動画を基に、自らのカラダを評価して、結果のフィードバックを受けます。（Googleフォームにて各評価結果をお送りいただきます）
その結果をもとに、理学療法士があなたのカラダの状態を総合的に評価して、あなただけのオリジナルプログラムを作成します
（カラダについて詳しくない）私でもカラダの自己評価ができるの？
⇒一般の方でもカラダの状況が簡便かつ客観的にわかるように、評価は構成しています。主観的な評価も含まれますが、複数の評価を合わせて総合的に評価したときに、身体状況がなるべく正確に把握できるように工夫をしています。
（ただ、その分評価の数がやや多いです💦　各評価30秒～2分で 31個の評価動画が掲載されています）

◆ こんな人におすすめです

毎週のマッサージや整体の費用・時間を浮かせたい方
自分の身体のクセを知り、根本から姿勢を改善したい方
科学的根拠に基づいた、一生使える正しい身体の使い方を学びたい方

◆ こんな人にはおすすめしません

「寝ているだけで誰かに治してほしい」という完全受動的な方
3ヶ月間、1日10〜15分のセルフワークを実践する時間を取れない方
痛みの原因を根本から学ぶことに興味がない方