この記事は、ぼくが自分の発信で毎週使っている Claude Code 用のスキル「山彦（Yamabiko）」の配布と、その設定解説です。

ひとことで言うと——15分しゃべって音声を1本置くと、記事もタイトルもサムネの指示もSNS投稿文も、まとめて出てきます。

書きません。しゃべるだけです。

もう少し正確に言うと、こうです。

- 書く → Yamabiko

- 下書きと予約を入れる → Yamabiko

- 公開ボタンを押す → あなた

勝手にネットに何かが出ていくことはありません。だから、安心して試せます。

中身はただのテキストファイルの束です。怪しいアプリでも、難しいツールでもありません。Claude Code に読ませれば、その日から使えます。

細かい話より先に、これを入れると毎週がどう変わるか からお見せします。

論より証拠、デモ動画

1.5倍速で5分弱だけお時間ください！

このスキルを用いて「しゃべっているだけで」

情報発信が終わっちゃったデモ動画を

ご覧になると、イメージしやすいと思います：

週1本の発信に、あなたは何分使っていますか

ぼくの場合、こうでした。

ネタを考える　（10分）
記事を書く　（30分）
タイトルを考える　（5分）
サムネを用意する　（5分）
X の誘導ポストを書く　（10分）
note に載せ直す　（10分）

合計　（約1時間10分）

これが、いまはこうです↓

15分しゃべる 　（15分）
/yamabiko:draft を打って待つ　（待つだけ）
出てきた文章に目を通し微修正　（5分）
/yamabiko:main と /yamabiko:echo と打つだけ　（1分）

合計　（約21分）

1本あたり50分、浮きました。

週1本なら年43時間。週3本なら年130時間です。

でも、時間の話より大きい変化がありました。

「今週は書けなかった」が消えたことです。

書くのをやめる理由は、たいてい「まとまった1時間が取れなかった」です。

15分しゃべるだけなら、移動中でも、風呂上がりでも、取れます。

ぼくは5月から「やる気に頼らない発信継続」のコツを、Substackで語ってきましたが、

その秘訣は、かかる時間を減らすことで発信が続くというのが、半年やってみた結論でした。

「誰が言ってるか」を先に — ぼくの現在地

うおじゅんといいます。

Substack でメルマガを書いています（読者400名ほど）
音声で話したものを記事にして、各SNSに撒く、という発信を続けています
本業でも Claude Code を毎日触っています

山彦（Yamabiko）は、自分の毎日を楽にするために作った道具です。

売るために作ったものではありません。いまも、この記事を書いている時点で、

ぼく自身が毎週これで回しています。

これは大事な点だと思っています。

自分が使い続けている道具は、壊れた日にいちばん先に気づくのが作った本人になるからです。

媒体のUIが変わって動かなくなったら、ぼくが困るのでぼくが直します。

直したものが、そのまま更新になります。

いまのところ、ぼくのほかに有志3名に先に使ってもらっています。

その方々のつまずいた場所が、いまのチュートリアルになっています。

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そもそも「スキル」って何? — AIに渡す業務マニュアルです

聞き慣れない言葉かもしれません。ゼロから説明します。

AIに毎回同じ指示を打つのは、面倒です。

「こういう文体で」「こういう構成で」「禁止事項はこれ」

——毎回書くのは無理があります。

そこで、 その指示を全部ファイルに書いておいて、AIに読ませる

という方法があります。これを AI の世界では「スキル」と呼びます。

山彦は、そのスキルです。中身は、

- 手順書（何を、どの順で作るか）

- 媒体ごとの操作カード（Substack はここを押す、note はこういう罠がある）

- プロファイル（あなたの番組名・口調・投稿先を書いたJSONファイル1枚）

この3つです。

ここが山彦の設計のキモなのですが、スキル本体には固有名詞をひとつも書いていません。

番組名も、アカウント名も、フォルダの場所も、全部 profiles/あなたの番組.json という1枚のファイルに入っています。プロファイルを差し替えれば、別の番組がそのまま回ります。2本目の番組を足すのも、ファイルを1枚増やすだけです。

プロンプトを毎回打つのとは、何が違うのか

「ChatGPT に音声の文字起こしを貼って『記事にして』でよくない?」と思うかもしれません。

やってみると分かるのですが、３回目くらいで嫌になります。

毎回、文体の指示を書き直す
毎回、誤変換を直させる
毎回、X用に短くさせる → 文字数が微妙に溢れる
出てきた文章をどこかにコピペして保存する
次の回で、前回と文体が変わる

一発芸としてはできるが、毎週の運用には乗らないのです。

山彦は、そこを固定しています。

文体・禁止事項・1行の文字数はプロファイルに書いてあるので毎回同じ
出力は job.json という決まったファイルに決まった形で入る
媒体ごとの md ファイルが勝手に分かれて出てくる（貼るときはそれを開くだけ）
誤変換の直しは辞書に書いておけば毎回効きます（人名・固有名詞・専門用語）

毎回ゼロから頼むのをやめて、同じ手順を同じ品質で回すのが目的です。

---

ふだんの1周は、コマンド3つだけです

```

/yamabiko:draft 文章をぜんぶ作る（下書き）

/yamabiko:main 本編の投稿を用意して、予約する

/yamabiko:echo 公開されたら、SNSに展開する

```

なぜ3つに分かれているのか。理由はひとつです。

本編を公開するまで、本編のURLがこの世に存在しないからです。

実際の1周はこうなります。

```

音声を録る（15分しゃべる）

↓

/yamabiko:draft ……… 文章をぜんぶ作る ←いちばん時間が減るところ

↓

/yamabiko:main ……… 本編を予約する

↓

（あなたが公開ボタンを押す）

↓

/yamabiko:echo ……… SNSに展開する

↓

次の回へ

```

セットアップ/yamabiko:setup）は、このループの外です。最初の1回と、設定を直すときだけ。毎回やるものではありません。

---

実演 — /yamabiko:draft を打つと、何が出てくるか

コマンドはこれだけです。

```

/yamabiko:draft あなたの番組名 012

```

012 はその回の番号です）

打つと、順番にこれが作られます。

1. 文字起こしの誤変換を直す — 辞書に書いた固有名詞は毎回正しく直ります

2. 本文記事 — プロファイルの文体ルールに従って書かれます（必要なら要約版も）

3. タイトル案を5つ — その中から選びます

4. サムネイルの指示 — /yamabiko:thumbnail で画像まで生成できます

5. 各SNSの投稿文 — X、Threads、note、Instagram……媒体ごとに文字数を守って別々に

出来上がると、成果物フォルダにこう並びます。

012_値上げが怖い理由/
├── job.json       ← 機械が読むファイル。本文も予約時刻もここ
├── preview.md     ← 人間が読む用。全文がここに載っている
├── substack.md    ← Substack に貼るぶんだけ
├── note.md        ← note に貼るぶんだけ
├── x.md           ← X に貼るぶんだけ
└── threads.md

ここが地味に効きます。

自動投稿の設定が終わっていなくてもpreview.md を開いてコピーして貼るだけで、その日から発信が回ります。

書く時間が1時間→ゼロになるのが山彦の本体です。貼る数分は、あとから自動化しても遅くありません。

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どの媒体に出せるか（正直に書きます）

ここは正直に書きます。媒体ごとに事情がまったく違うからです。

┌────────────────────┬─────────────────────┬────────────────────────────────────┐
│ 媒体               │ 投稿の経路          │ PCが寝ていても投稿できる?          │
├────────────────────┼─────────────────────┼────────────────────────────────────┤
│ X                  │ 公式API             │ できる（クラウド経由）（有料）     │
│ Threads            │ 公式API             │ できる                             │
│ Instagram          │ 公式API（画像必須） │ できる                             │
│ Facebook（ページ） │ 公式API             │ できる                             │
│ Facebook（個人）   │ できない 手で貼る   │ －                                 │
│ Substack           │ ブラウザ自動操作    │ できない（PCが起きている必要あり） │
│ note               │ ブラウザ自動操作    │ できない                           │
└────────────────────┴─────────────────────┴────────────────────────────────────┘

Substack と note に公式の投稿APIは存在しません。

ブラウザを自動で動かすしか道がなく、その場合は PC が起きている必要があります。

ここは回避策がないので、そのまま書いておきます。

「予約投稿の設定は必須ではありません。」

完全自動化にはAPIの設定と鍵の取得が必要になります。

preview.md からコピペ投稿するぶんには、細かい設定は不要です。

まずそこから始めて、山彦に慣れてきたら自動化を足す、という順番をおすすめしています。

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「公開ボタンは押さない」という設計

山彦には、いくつか外向きの操作を止める仕掛けが入っています。自動化の事故は、たいてい取り返しがつかないからです。

公開ボタンは勝手には押しません。 入れるのは下書きと予約まで
予約したら読み戻して検算します。 スクリプトの自己申告を信じません（予約は成立しているのにエラーが出る／エラーは出ないのに予約が入っていない、が両方起きます）
本編のURLが未確定の投稿は流しません。 {{MAIN_URL}} が残った本文は投稿されません
詰まったら手動で続けず、人間に渡します。 半分自動・半分手動の状態が、あとでいちばん高くつきます
同時に2本は走らせません

「AIに任せたら変なものが出ていった」を、構造で防いでいます。

---

使うために必要なもの（ここは読んでください）

必須

Claude Code（この記事は Claude Code を触ったことがある方に向けて書いています）
パソコン（動作を確認しているのは Mac です。下に続きます）
音声か、その文字起こし

任意

各媒体のAPIキー（自動投稿する場合だけ。取り方は購入者エリアで案内します）
Google アカウント（クラウド予約を使う場合だけ。無料です）
fal のキー（サムネ画像を自動生成する場合だけ）

Windows と Linux について、先に白状します

現時点で、Windows と Linux での動作検証が十分ではありません。

設計上は動くはずですし、有志のWindows環境でも動作実績はあります。ただ、ぼくの環境が Mac に寄っていて、WindowsとLinuxでの動作・エラー対応なのが不十分だと感じています。

なので、こうします。この不確かさを、価格に反映させます。（→ 11章）

この商品に含まれるもの

1. 山彦（Yamabiko）本体（v0.12.0） — zip。展開して所定の場所に置くだけ

スキル5本setup / draft / main / echo / thumbnail）
媒体ごとの操作カード（Substack / note / X / Threads / Instagram / Facebook）
投稿・予約スクリプト一式
クラウド予約用の Google Apps Script

2. 購入者向けチュートリアル — 導入から初回1本までを案内する本編＋付録

スライド版の教材（図版つき。ブラウザで読めます）

3. 設定リファレンス — プロファイルの書き方、鍵の取り方（Meta / X / fal）、予約のしくみ

4. アップデート — 同じURLのファイルが差し替わります。変更点は CHANGELOG で分かります

5. 購入者限定 Discord への招待（任意）— つまずいた場所を共有する場所です。参加は必須ではありませんが、情報発信を継続する仲間作りにも活用してほしいです。

価格について — なぜ最初は980円なのか

定価は 2,980円 です。

ただし今回限りの特別なご案内があります。

┌────────────────────────────────┬─────────────────┐
│ いつ                            │ 価格            │
├────────────────────────────────┼─────────────────┤
│ 9月28日（公開日）のこの1日だけ      │ 980円           │
│ 翌日から 50名 に達するまで         │ 1,980円         │
│ 以降                            │ 2,980円（定価）  │
└────────────────────────────────┴─────────────────┘

980円は公開日の1日限りです。日付が変わると1,980円になります。

値引きの理由は、正直にひとつだけです。

9章に書いたとおり、Windows と Linux の動作検証が足りていません。

先に試してくださる方は、実質的に検証を手伝ってくださることになります。その分を価格で返すのが筋だと思いました。

うまく動かなかった場所を Discord で教えてもらえれば、直して更新します。先に買った人が損をする設計にはしたくありません。

50名を過ぎるころには、検証も進んで「そのまま動く」状態になっているはずです。その時点で定価に戻します。

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こんな人に向いています

Claude Code を触ったことがある
音声で話すのは苦じゃないが、文章にするところで毎週止まる
発信を続けたいが、やる気で続けるのはもう限界だと思っている
複数の媒体に出したいが、媒体ごとに書き直すのが嫌、大変
「AIに全部任せる」ではなく、最後は自分が確認してから出したい

逆に、こんな方はご遠慮ください

Claude Code を全く使ったことがない（別途、ClaudeCodeのサポートをご検討ください）
記事を手で書くこと自体が好きで、時間を減らしたいと思っていない
ボタンひとつで全自動、を期待している（公開は必ずあなたが押します）
Windows / Linux で「確実に動く」保証が要る（→ 9章）

---

よくある質問

Q. Claude Code は必須ですか?

必須です。山彦（Yamabiko）は Claude Code のスキルとして動きます。

Q. ChatGPT や Codex でも使えますか?

中身はテキストファイルなので読ませること自体はできますが、

/yamabiko:draft のようなコマンドの形では動きません。Claude Code 前提で作っています し、Codexの動作保証もできません。

Q. APIキーを全部そろえないと使えませんか?

いいえ。鍵がゼロでも使えます。

preview.md からコピペして貼るぶんには何も要りません。APIキーは上級編として、自動投稿を使うときだけのみ必要です。

Q. 使うのに山彦（Yamabiko）以外でお金はかかりますか?

基本はかかりません。ただしX への自動投稿だけは、リンク付き投稿1件あたり X 側に課金されます（$0.200/件）。そのため yamabiko は既定では X に自動投稿しません。手で貼るぶんには無料です。自動に切り替えるかどうかは、費用を理解したうえであなたが決めてください。

Q. 音声がありません。文字だけでも使えますか?

使えます。文字起こしのテキストがあれば、そこから始まります。

Q. 自分の番組の文体に合わせられますか?

それがプロファイルの役割です。一人称・文体ルール・禁止事項・1行の文字数まで指定できます。

Q. 番組を2つ持っています。

プロファイルを2枚作るだけです/yamabiko:setup をもう一度実行してください。

既存の設定を勝手に上書きすることはありません。

Q. 勝手に投稿されませんか?

されません。公開ボタンは押さない設計です。外向きの操作には承認が要ります（8章）。

Q. アップデートはありますか?

あります。ただしベストエフォートです。提供時期はお約束しません。ぼく自身が毎日使っているので、壊れたら直ります。

Q. 返金はできますか?

デジタル商品のため、原則として返金はお受けしていません。9章の「必要なもの」と「こんな方はご遠慮ください」をよく読んでからご判断ください。

Q. 商用利用・クライアントワークに使えますか?

使えます。あなたが自分の環境で動かして、その成果物をクライアントに納品するのは自由です。生成された記事や投稿文の権利は、販売者は一切主張しません。

ただし、山彦ファイルそのものをクライアントに渡すことはできません。クライアント等も山彦を使いたい場合は、その方にもご購入お願いしております。再配布・転売・譲渡は、有償・無償を問わずお断りしています。

利用上のお願い

再配布・再販はできません。 zip そのものの共有もお控えください
あなたが動かして得た成果物（記事・投稿文・画像）は、公開・販売・納品いずれも自由です
ただし 山彦ファイルそのものを他人に渡すことはできません（クライアント・外注先・知人を含みます）
更新はベストエフォートです。提供時期はお約束しませんLICENSE 第5条）

追伸

発信が止まる理由、ぼくは長い間「やる気」だと思っていました。

違いました。「まとまった1時間が取れなかった」だけ でした。

1時間が15分になったら、無理がないので、ほとんど更新が滞らなくなったのです。

同じところで止まっている方に、この「山彦」が届けばうれしいです。

980円は今日この日だけです。

日付が変わると1,980円、50名を過ぎたら定価の2,980円に戻します。安いうちに試して、動かなかった場所を教えてもらえたら、それがいちばん助かります。

それでは、以下から本編です。

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ご購入ありがとうございます。ここから先は、