ダイエットを始める前に

なぜダイエットでリバウンドすると思いますか？

ダイエットの考え方、概念が間違っているからです。

ダイエットすれば痩せます。

でも問題はダイエットをやめてからですよね？

今回は僕の役者時代から続けているダイエット方法を実体験を元にお話しします。

大事な３つのルール

結論から言うと「ケトン値を上げて自動的に痩せる体を作る」が正解です。

どうすればそんな体になれるのか、をお話しします。

自動的に痩せる体を作るために大事なルールが3つあります。

この３つのルールの内容と守り方をひとつずつ見ていきましょう。