自己嫌悪に陥りがちな自分ですが、”同じ出来事でも、解釈を変えるだけで心が少し楽になる”という些細な言葉にも気づきがあり、アクションプランを実践していこうと思います。有難うございました。

行動出来ない理由を客観的に知ることが出来ました。繰り返し読んで実践行動に移して変わりたいです。

いつも自己肯定できず、自分を否定して悲観してきた私ですが、Mayuさんの実体験を踏まえて書かれた7つのアクションプランとても役に立ちました。私も一歩が踏み出せそうな気がします。購入して良かったです！:)