はじめに

Xの運用を続けていると、こんなことを感じたことはありませんか？

投稿したい内容はあるのに、毎回手動で投稿するのが面倒
投稿時間を気にして、生活や作業が中断される
ツリー投稿は予約投稿出来ないから手間が増える
複数アカウントを運用していて、管理が破綻しがち

そこで作ったのが、GoogleスプレッドシートでXに自動投稿できる仕組みです。

特別なツールは使いません。
普段使っているGoogleスプレッドシートに投稿内容と日時を入力しておくだけで、

予約投稿
ツリー投稿
画像付き投稿

これらをすべて自動で行えます。しかも、完全買い切り。月額費用は一切かかりません。

「Xのアカウント」と「Googleスプレッドシート」があれば無料で運用可能です。

動作環境

・Googleスプレッドシートを利用して自動投稿を行いますので、Googleアカウントは必須となります。

・画像投稿を行う際は、Googleドライブにアップする必要があります。

・Xの投稿はAPI経由で行います。APIキーの取得方法は、本記事内で解説していますので、参考にしながら取得してください。無料プランで大丈夫です。

※注意（追記：2026/01/18）

XのAPIキーの取得ですが、アカウントによって従量課金制のプランしか選択できないケースがあることが判明しました。本ツール購入前にご自身のXアカウントで利用できるAPIの料金プランをご確認いただきますようお願いいたします。

使い方

予約投稿の仕方

まず、X自動投稿スプレッドシートの入力方法について説明します。スプレッドシートを開くと次の様な画面となっています。

A列：Thread_ID、投稿時のID。半角数字を入力。ツリー投稿を行う際は同じ数字を入力します。
B列：Sequence、ツリー投稿時の投稿順序。「1」が親ツイートとなります。
C列：Date、予約投稿日を入力（例：2026/1/10）
D列：Hour、予約投稿時間（時）を「0～23」の数字で入力
E列：Minute、予約投稿時間（分）を「0～59」の数字で入力
F列：Tweet_Text、投稿本文を入力（半角280文字、日本語全角で140文字）
G列：Image_ID、画像添付時に、Googleドライブに保存した画像URLを入力
H列：Text_count、「Tweet_Text」に入力された文字数を自動カウント。140文字を超えると赤字になります。
I列：Status、自動投稿実行後の結果が表示されます。
J列：Posted_Tweet_ID、自動投稿されたツイートのURLが表示されます。

「手動投稿」ボタンこちらのボタンを押すことで、投稿が実施されておらず、ボタン押下時よりも過去の日時の投稿文を投稿します。※自動投稿テストにご利用ください。

ツリー投稿の仕方

ツリー投稿を行う際は次の画像のように入力します。

ポイントはツリー投稿を行いたい投稿は、A列の「Thread_ID」の値に同じ値を入力する。

B列の「Sequence」がツリー投稿の順番になります。「1」が親ツリーになり、「2」,「3」とツリーになっていきます。

A列の「Thread_ID」が異なる数字の場合は投稿が別投稿となります。

実際にこのように投稿されます。

画像投稿の仕方

画像を添付して投稿したい場合は、G列の「Image_ID」にGoogleドライブにアップロードした画像ファイルのURLを入力します。

画像URLは次の手順でコピーできます。

画像を保存したGoogleドライブを開き「三点リーダー」→「共有」→「リンクをコピー」

購入前によくある不安と、その答え

本当に初心者でも使えますか？

結論から言うと、Googleスプレッドシートを触ったことがあれば問題ありません。

投稿内容や日時を入力する操作は、普段の表計算と同じです。

唯一、最初に必要なのが「XのAPIキーの取得」と「初期設定」ですが、この部分も画像付きで手順をすべて解説しています。

コードを書く必要はありません
難しい設定を理解する必要もありません

「手順通りに進める」ことができれば、特別な知識は不要です。

指定した時間ぴったりに投稿できますか？

いいえ。時間ぴったりに投稿されるわけではありません。

このスプレッドシートは、Google Apps Scriptのトリガー機能を利用しています。

そのため、指定した時間から最大で5分以内に投稿されます。

数秒単位での厳密な投稿が必要な場合は、このスプレッドシートは向いていません。

アカウント凍結や規約違反の心配はありませんか？

このスプレッドシートは、Xが公式に提供しているAPIを利用して投稿を行います。

不正なスクレイピングは行いません
投稿内容を勝手に生成・改変することもありません

あくまで、「自分が投稿する内容を、API経由で送信しているだけ」という仕組みです。

ただし、投稿内容や投稿頻度については、Xのルールを守る必要があります。

この点は、手動投稿と同じですね。

投稿数に制限はありますか？

はい。今回の仕組みでは、Xの無料APIを利用しており、このプランには次の様な制限があります。

月あたり最大500投稿まで

なので、目安としては1日あたり約17投稿です。

通常の運用であれば、問題になるケースはほとんどありませんが、大量投稿を前提とする場合は注意が必要です。

複数アカウントで使えますか？

使えます。ただし、

1つのスプレッドシート＝1アカウント
という設計なので、複数アカウントの運用を行う場合は、

アカウントごとにスプレッドシートをコピー
APIキーもアカウントごとに設定

していただくことで、複数のアカウントでも自動投稿を行うことができます。

購入後、何が手に入りますか？

有料部分では、完成済みのGoogleスプレッドシートへのリンクをお渡しします。

ご自身のGoogleドライブにコピーして利用
特別なツールのインストール不要
すぐに設定を始められる状態

API設定だけ行えば、そのまま使えるスプレッドシートを提供しています。

サポートはありますか？

基本的には、この記事内の解説をサポートとしています。

想定される設定・操作については、すべて記事内でカバーしています。

購入後不具合や疑問点ありましたら、Xの@neo_web3_（neo_AI講師）までご連絡ください。

https://x.com/neo_web3_

設定方法

事前準備：XのAPIキーの取得

まずは、自動で投稿を行っていくためにXのAPIキーを取得していきます。

X開発者プラットフォーム（X Developer Platform）に行きます。

https://developer.x.com/ja

「ログイン」ボタンをクリックします。

自動投稿を行いたいXのアカウントでログインを行います。

Xのアカウントでログイン出来たら、右上の「開発者ポータル」をクリックします。

「Sign up for Free Account」から無料でサインアップできます。

※こちらの画面が表示されない場合、従量課金制のプランしか選択できない可能性があります。ご利用時はご注意ください。

APIを利用する目的を入力し、チェックボックスにチェックを入れて「Submit」ボタンをクリックします。

参考までに私が入力した内容を置いておきます。

This application uses the X API to allow authenticated users to create, schedule, publish, and delete their own posts.
The app accesses only user-authorized data necessary for this functionality, such as posting tweets on behalf of the user and retrieving basic post metadata for scheduling management.
No data is resold, shared with third parties, or used for advertising, profiling, or analytics beyond basic operational logging.
All data access complies with the X Developer Policy and user consent requirements.

するとこのページに移動します。

左メニューのプロジェクト名を選択します。

認証関係のセットアップを行うため、User authentication settingsの「Set up」ボタンをクリックします。

App　permissionsは「Read and write」を選択してください。ここの設定を間違うとXに投稿が出来なくなるため注意してください。

Type of Appは「Web App, Automated App or Bot」を選択しておいてください。

App infoのCallback URIとWebsite URLにはご自身のXアカウントのプロフィールを入力しておきましょう。入力が完了したら、「Save」ボタンをクリックします。

変更して大丈夫ですかと確認メッセージが表示された際は「Yes」をクリックしてください。

すると、以下の画面のようにOAuth 2.0のClient IDとClient Secretが表示されます。こちらは一度しか表示されないので、誰にも見られないように大切に保存しておきましょう。

※ただし、今回はこちらは利用しません。

次に、「Keys and tokens」タブに移動して、Consumer Keyを取得していきます。

「Regenerate」をクリックします。（もしくは「Generate」表記かも）

再生成時の注意メッセージが表示されますが、「Yes, regenerate」をクリックします。

すると、API KeyとAPI Key Secretが出てきますので、こちらも誰にも見られないように保存してください。こちらの各キーは後ほど利用します。

次に Authentication TokensのAccess Token and Secretの「Generate」ボタンをクリックします。（すでに一度作成していた場合は下の画面の用に「Regenerate」になります。）

こちらのAccess TokenとAccess Token Secretも誰にも見られないように保存してください。

お疲れ様でした。

これで必要なAPIキーの取得が完了しました。

次の４つのキーが取得出来ていれば完了です。

・API Key
・API Key Secret
・Access Token
・Access Token Secret

Googleスプレッドシートの初期設定

X自動投稿用Googleスプレッドシートにアクセスして、「ファイル」→「コピーを作成」してご自身のGoogleドライブ上にスプレッドシートをコピーします。

※X自動投稿用Googleスプレッドシートは本記事最後の有料エリアにリンクを記載しています。

コピーしたスプレッドシートを開き、「拡張機能」→「Apps Script」を開きます。

App Scriptの左の歯車マークをクリックして、プロジェクトの設定画面を開き、一番下の「スクリプトプロパティを追加」をクリックします。

「5-1」で取得した各APIキー等を次の様に設定していきます。

プロパティ名は下記をコピペしてご利用ください。間違って入力すると自動投稿できませんのでご注意ください。

TWITTER_ACCESS_SECRET

TWITTER_ACCESS_TOKEN

TWITTER_CONSUMER_KEY

TWITTER_CONSUMER_SECRET

自動投稿の設定

まず、X自動投稿スプレッドシートを開きます。

Googleスプレッドシートより「拡張機能」→「Apps Script」を開き、時計アイコンから「トリガーを追加」をクリックします。

トリガーにはこのように入力します。これで5分お気にプログラムが実行されて、投稿が行われます。

初めて設定する際は、次の様にGoogleアカウントでのサインインを求められるので、利用するGoogleアカウントを選択して下さい。

警告が表示されますが「Advanced」をクリックします。

「Go to 無題のプロジェクト（unsafe）」をクリックします。

「Allow」をクリックします。

再度「保存」をクリックします。

よくある質問

Q.時間ぴったりに投稿できますか？

A.指定した時間ぴったりに投稿することは出来ません。Google App Scriptの実行が5分間隔での指定になっていますので、指定時間の5分以内の投稿となります。

Q.複数アカウントで利用できますか？

A.複数アカウントで利用する際は、別途「X自動投稿スプシ」をコピーしていただき、アカウント毎に各APIキーを取得して設定を行うことで複数アカウントにも対応可能です。

Q.投稿数の制限はありますか？

A.Xの無料で利用できるAPIの制限が月に500件までとなっております。ですので、１日当たりですと約17投稿が目安となります。

X自動投稿スプレッドシートはこちら

X自動投稿スプシ_Ver 1.0.0