【はじめに】

✅ こんなに頑張ってるのに、どうして私だけ痩せないの？

✅ 毎朝お腹がパンパン。見た目も気分も最悪…

✅ 痩せたい気持ちはあるのに、体がついてこない…

そんな経験はありませんか？

がんばっているのに便が出ないのは、あなたの努力が足りないからではありません。

それは、「腸がちゃんと働けていない状態」だからなんです。

私は現役のパーソナルトレーナーとして、これまで多くの女性のお客様をサポートしてきましたが、便秘の悩みは非常に多く寄せられてきました。

パーソナルトレーニングなので、利用される方の目的の多くはダイエットです。

そのうち８割ぐらいの方が痩せないだけでなく、便秘の悩みを持てたれていました。

体の仕組みから見ても、便秘体質の方はなかなか痩せにくい傾向にあります。

その理由は、痩せるため（脂肪を燃やすため）に必要な栄養素が腸から吸収されるため、腸内環境が悪いと、せっかく食べても体内にきちんと吸収されていないからです。

私自身、以前は「食物繊維が良い」「乳製品を摂ろう」といった一般的なアドバイスをお客様にしていましたが、なかなか改善されず、悔しい思いをしたこともあります。

薬に頼る方も多いですが、それでは根本的な解決にはなりません。

腸の中の環境が整わない限り、真の改善にはならないのです。

腸には善玉菌と悪玉菌が存在し、このバランスがとても重要です。

腸内環境が悪い状態とは、悪玉菌が多く、善玉菌が減ってしまっている状態。その根本原因は、消化不良のものが腸内に流れてしまうことにあります。

ですから、まず行うべきは「善玉菌を増やせる腸」を整えること。

そのためには、日頃の食事の仕方や食べ物の選び方など、“腸が喜ぶ食べ方”を知ることが大切です。

体の仕組みに基づいたアプローチを実践していただいたところ、長年の頑固な便秘体質が解消し、脂肪もスルスルと落ちていきました。

そして結果的に、脂肪が燃えて痩せ体質を手に入れていただきました。

便秘でお悩みだったお客様も脂肪量減少の一例をご紹介します。

※「体重」ではなく「脂肪量」である点がポイントです。体重の減少だけでは脂肪ではなく、筋肉が落ちても数字としてはダイエット成功に見えてしまいます。重要なのは脂肪がどれだけ落ちたかですよね。

「食べてないのに、なぜか体重が落ちない…」

「運動してるのに、体型も体重も変わらない…」

「便秘・むくみ・ぽっこりお腹がずっと気になる…」

そんなお悩みを持つ方が、このレポートを通して快便体質に生まれ変わり、さらに痩せやすい体質になり、毎日を軽やかに過ごせるようになります。

しかも、超具体的な内容でお伝えしているので、誰でも今日から実践できます。

このレポートでは、食べたものがちゃんと消化・吸収されて、スルッと出るようになるまでの体の仕組みを、できるだけわかりやすく説明していきます。

読み終わる頃には、あなたの腸も「なるほど、そうだったのか！」と動き出す準備を始めているはずです。

ちなみにですが、購入された方には健康に役立つ3つのミニレポートを絶賛プレゼント中です！

＜3大特典ミニレポート＞

特典① 食べて燃やす！脂肪が勝手に減る魔法の食材リスト

特典② もう隠さない！顔も脚もスッキリ整う食べ物ミニガイド

特典③ 冷え体質にさよなら！食べるだけで巡りが変わる食材たち

今回のレポートと特典の3つのミニレポートで、あなたの毎日が、少しずつでも軽く、明るく、心地よくなるように、そして、便秘体質を卒業し、“出せる体”へ変わるお手伝いができたら嬉しいです。

では、早速ステップ１から見ていきましょう！

STEP1：水分の“量”より“タイミング”が重要なワケ

「飲む量」より「飲むタイミング」が大切です

便秘改善の第一歩は「水分補給のタイミング」。

「1日2L飲んでるのに出ない…」という方、もしかすると“食事中”や“すぐあと”に水分をとっていませんか？