はじめに：私が33kgを落とした理由

こんにちは。7ヶ月前の私は、鏡を見るのが嫌でした。体重は人生最高値を更新し続け、階段を上るだけで息切れ。

しかし今、私は33kgの減量に成功しています。使ったのは運動ではありません。食生活の改善のみです。

この記事では、私が実践した「科学的根拠に基づく脂肪燃焼メソッド」を全て公開します。

【衝撃の事実】脂肪が消える時、何が起きているのか？

多くの人が勘違いしていることがあります。 脂肪は「消える」のではなく、別の物質に「変換」されるのです。

脂肪燃焼の化学式

10kg の脂肪 + 29kg の酸素 → 28kg の二酸化炭素 + 11kg の水

つまり：

この事実を知った時、私の体重減少への考え方が完全に変わりました。

答えは簡単です。 呼吸さえしていれば、脂肪は二酸化炭素として排出され続けるからです。

重要なのは運動量ではなく、脂肪をエネルギーに変換する体内システムを活性化すること。

人間の体には2つのエネルギーエンジンがあります。

私の成功の秘訣は、ミトコンドリアエンジンを最大化することでした。