はじめに

好きで始めた仕事なのに、毎日がしんどい。

そんなふうに感じている方へ向けて、このワークを作りました。

好きで、この仕事を始めた。

最初は、クリエイティブにものを作れる仕事ができると思っていた。

自分の感性を使いながら、成長していける仕事だと思っていた。

でも気づけば、

納期に追われる。
クライアント対応に疲れる。
社内の調整に振り回される。

やりたいと思って始めた仕事なのに、

いつの間にか、

「やりたくないこと」になってしまっている。

それでも、すぐに辞めるわけにはいかなかった。

生活もある。
お金も必要。
家族もいる。

だから、

「これくらい我慢しないと」

「仕事とはこういうものだ」

「みんなそうやってがんばっている」

そう自分に言い聞かせながら、毎日会社に向かった。

朝、目覚ましの音で起きるたびに、

「ああ、今日も会社か」

と思う。

満員電車に揺られながら、

「ああ、また長い1日が始まる」

そう思う。

それでも会社に行く。

次の日も会社に行く。

その次の日も、また同じように会社に行く。

フリーランスや個人事業主として働いている方も、

同じかもしれません。

自分で仕事を選べるようになったはずなのに、

気づけばクライアントの都合に合わせている。

断れないまま、次の依頼を受けている。

納得できていない修正に、何度も手を入れている。

働く場所は変わったのに、

なぜか、あのときと同じしんどさがある。

会社にいても、独立していても、

「好きで始めたはずの仕事が、いつの間にかしんどくなっている」

という状態は、同じように起こります。

そうやって毎日をなんとか続けているうちに、

ふと、思ってしまう。

この生活が、この先もずっと続くのだろうか。

このまま何年も、何十年も働いていくのだろうか。

自分はこのままでいいのだろうか。

でも、どうすればいいのかわからない。

ふとした瞬間に、

「もう辞めたい」

「この仕事、向いていないのかな」

「転職したら変わるのかな」

「起業したら抜け出せるのかな」

と思ってしまう。

もし仮に、今の仕事から抜け出して、

辞める。
転職する。
起業する。

そんなふうに環境を変えても、

また同じようにしんどくなるかもしれません。

このワークでは、

これからの選択をする前に、一度立ち止まって、

好きな仕事だったはずなのに、

なぜ毎日がここまでしんどくなってしまったのか。

そこを見ていきます。

しんどいのは、あなたが弱いからではありません

毎日がしんどくなっているのは、

あなたの根性が足りないからではありません。

努力が足りないからでもありません。

好きで始めた仕事だからこそ、

期待に応えようとした。
ちゃんとやろうとした。
迷惑をかけないようにした。

そうやって、真面目に一生懸命がんばってきたからこそ、

いつの間にか、自分のことを後回しにしてしまうことがあります。

このワークは、

そんな自分を責めるためのものではありません。

まずは、

ここまでがんばってきた自分に気づくためのものです。

そして、

好きだったはずの仕事が、

なぜここまでしんどくなってしまったのかを、

一つずつ見ていくためのものです。

この教材で得られること

このワークで得られるのは、すぐに人生を変える答えではありません。

まずは、今の自分がどんな状態にいるのかに気づくことです。

お金のために。
生活のために。
家族のために。

「これくらい我慢しないと」

「仕事とはこういうものだ」

「みんなそうやってがんばっている」

そう自分に言い聞かせながら、毎日をなんとか続けてきた。

このワークでは、そんな毎日を一つずつ振り返っていきます。

そうすると、

「自分は、こんなにがんばってきたんだな」

「本当は、ずっとしんどかったんだな」

「それでも、よくここまでやってきたな」

と、自分のことを少し違う目で見られるようになるかもしれません。

責めるためではなく、

ここまでがんばってきた自分を、ちゃんと労うために振り返っていきます。

そのうえで、

本当はどうしたかったのか。
本来の自分は、どんな生活を望んでいたのか。
これから何を選びたいのか。

そこを見ていきます。

このワークを終えたとき、こんなことが見えてきます。

自分が、何を我慢していたのか
なぜ、好きだったはずの仕事がしんどくなっていったのか
本当は、どう働きたかったのか
自分が、どこで自分を曲げていたのか
これから、何を見直したいのか

転職するか、独立するか、今の場所で続けるか。

その答えを、このワークで決める必要はありません。

決める前に、

「自分は何を見落としていたのか」

「次に、何を考えればいいのか」

がわかっている状態になること。

それが、このワークのゴールです。

この教材の内容

この教材は、Brainの記事を読みながら、ワークシートを使って進めていくワークです。

記事では、

好きな仕事だったはずなのに、なぜここまでしんどい毎日になってしまったのか。

その手がかりを、6つのフェーズに分けて順番に見ていきます。

ワークの内容

内容は、以下の通りです。

ワークの進め方。
フェーズ1：仕事の日常を見る。
フェーズ2：仕事の日常の中のイヤ、本音を見る。
フェーズ3：本音を無意識に飲み込んだ状況を見る。
フェーズ4：なぜ本音を飲み込んでしまったのかを見る。
フェーズ5：本当はどうしたかったのかを見る。
フェーズ6：これから何を選ぶかを見る。
ワークを終えた方へ。

また、購入者特典として、以下もご用意しています。

動画講座8本

動画は、記事の流れに合わせて要所ごとに埋め込んでいます。

文章で読み進めても、動画で確認しながら進めても大丈夫です。

それぞれのフェーズで、何を見ていくのか、どう書いていけばいいのかを補足しています。

ワークシートPDF版

印刷して、手書きで取り組みたい方に向いています。

紙に書いたほうが、自分の言葉が出やすい方はこちらを使ってください。

ワークシートGoogleドキュメント版

パソコンやスマホで入力しながら進めたい方に向いています。

コピーして、自分用のワークシートとして使えます。

しんどさの正体を見つけるGPTs

ワークの途中で手が止まったとき。
書いた内容を少し整理したいとき。
「こんなことを書いていいのかな」と不安になったとき。

AIに壁打ち相手になってもらえるGPTsです。

答えをAIに決めてもらうためのものではありません。

自分の中にある言葉を見つけるための補助として使ってください。

この特典を使わなくても、記事とワークシートだけで取り組めるように作っています。

まずは「ワークの進め方」を読んでから、フェーズ1から順番に取り組んでください。

このワークが向いている人

このワークは、こんな方に向いています。

好きで始めた仕事なのに、毎日がしんどくなっている方。
やりたいと思って始めた仕事が、いつの間にか「やりたくないこと」になっている方。
今の職場でこの仕事を続けても、未来が見えないと感じている方。
「もう辞めたい」と思うことはあるけれど、「お金のために、生活のためにがんばらないと」と思っている方。
転職や起業ができればいいなと思っているけど、自分には才能も実績もないとあきらめてしまっている方。
一度休んで、ゆっくりしたいくらい疲れている方。
フリーランスや個人事業主として働いているが、気づけばクライアントの都合に合わせてばかりだと感じている方。
断れないまま依頼を受け続けて、自分の仕事が自分のものでなくなっていると感じている方。

このワークが向いていない人

このワークは、こんな方には向いていないかもしれません。

今すぐ転職先を教えてほしい方。
起業の方法や稼ぎ方を知りたい方。
短時間で答えを出したい方。
自分の仕事の日常を振り返るより、すぐに解決策がほしい方。
自分の働き方や反応を振り返るつもりがない方。