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はじめに

「Threads、もう始めましたか？」

今、この文章を読んでいるあなたは、きっとこう思っているはずです。

「Xやインスタはやってるけど、Threadsはよく分からないし、今さら乗り遅れたかも…」と。

でも、それは大きな誤解です。

実は、**今こそがThreadsを始める“最後のゴールデンタイム”**なのです。

そして、このnoteであなたが手に入れるのは、単なるSNS運用ノウハウではありません。

寝ててもフォロワーが爆伸びする、自動化された“集客装置”の全貌です。

Threadsは、XやInstagramのようなアルゴリズムとはまるで違う、

「伸びる投稿のルール」が存在します。

しかしそのルール、ほとんどの人が知らずに感覚で投稿して失敗しているのです。

さらに、AIを絡めた最新運用術を知っている人は、ほんの一握り。

でも安心してください。

このnoteを読めば、そんな人たちと一瞬で差をつけることが可能です。

例えば、

✔ 夜寝ている間に勝手に投稿が回って、朝起きたら100いいね突破

✔ AIが自動で投稿を生成し、スケジュール投稿までこなしてくれる

✔ Xやインスタのフォロワーと相互流入する設計でファンが毎日増える

これ、全部あなたが再現可能です。

しかも、初期費用は0円。パソコンがなくてもスマホ1台で完結。

ここにあるのは、AIの力を活用して「時間」「労力」「お金」を最小化しながら、

Threadsを軸にしたフォロワー獲得と副業の収益導線をつくる具体的な方法です。

「情報は知ってるだけでは意味がない。使いこなせるかどうかがすべて。」

このnoteでは、単なる知識提供では終わりません。

この記事では、3ヶ月で1.5万人を集めることに特化した戦略・仕組み・テンプレートを、

そのままコピペで再現できる形で提供しています。

「知らなかった」だけでチャンスを逃し、

「面倒そう」と思って何もせずに終わる人たちがいる一方で、

このnoteに出会ったあなたは、次にバズらせる側になる権利を手にしているのです。

今、この瞬間に動けるかどうかが、半年後の結果を分ける。

もしあなたが、「SNSを本気で伸ばしたい」「AIで時短して収益化したい」と思っているなら、

このnoteを読むことで、Threadsの世界が“武器”に変わります。

それでは、あなたのSNS運用を一変させる4つの戦略を、ここからお届けします。

もう、フォロワー獲得で悩むのは今日で終わりです。

第1章：誰でもできる！0円スタートで始めるAI×Threadsの基本設計図

「Threadsを伸ばしたいけど、そもそもどう始めたらいいかわからない」

そんな人が本当に多いんです。でも、実は今の時代、準備も投資もほとんど要らない。

むしろ、お金をかけすぎると逆に遠回りすることさえあります。

この章では、完全無料でスタートできるAI×Threads運用の設計図を、

初心者でもすぐに真似できる形で解説していきます。

■Threadsって、そもそも伸びるの？Xやインスタと何が違うの？

結論から言えば、今もっとも“伸びやすく、競争がゆるい”SNSはThreadsです。

X（旧Twitter）やInstagramはすでにアルゴリズムが成熟しきっており、フォロワーが少ないとそもそもリーチされません。

一方、Threadsは投稿の拡散に「フォロワー数」や「エンゲージメント履歴」がそれほど影響しないのです。

その結果、初心者でも「1投稿で1万人にリーチ」みたいなことが普通に起こります。

Threadsはまだ“新しいSNS”なので、

アルゴリズムもまだ“調整中”＝チャンスがゴロゴロ転がっているんです。

■まず用意するものは？驚くほど少ない「3つの無料ツール」

0円スタートに必要なのは、たったこれだけです。

Threadsアカウント（Instagram連携で即開設）
ChatGPT（無料プランでもOK）
Notion（無料のAI連携プランが超便利）

以下、それぞれのポイントを解説します。

① Threadsアカウント

すでにInstagramを使っているなら、

ボタン1つでThreadsアカウントが開設可能です。

・名前やプロフィール画像はInstagramと連携

・投稿はシンプルなテキスト中心（画像なしでもOK）

・現在、ハッシュタグは未対応だが「キーワード」での検索は有効

つまり、SEO的なアプローチがめちゃくちゃ効くという特徴があります。

② ChatGPT（https://chat.openai.com）

「え、ChatGPTって有料じゃないの？」

と思われがちですが、無料プランでも十分使えます。

ChatGPTを使えば、

投稿文案を毎日自動生成
ターゲット層に合わせた表現の調整
スケジュール投稿の下書き生成
ハッシュタグなしでも検索される“キーワード戦略”の自動提案

など、Threads投稿の“下ごしらえ”を一瞬で自動化できます。

とくに便利なのがプロンプトテンプレ（次章で詳しく解説）。

③ Notion（https://www.notion.so）

今、SNSマーケターや起業家の間で大注目の無料情報管理ツール。

なんと、NotionにもChatGPTと連携できるAI機能があり、以下のことが可能になります。

日々の投稿ネタのストックと分類
AIが投稿案を整理して自動添削
コンテンツカレンダーを自動で作成

つまり、コンテンツの量産 → 整理 → 自動化が1つのアプリで完結できるんです。

■Threads×AI設計図：これが「寝ててもフォロワー爆伸び」戦略の全体像

以下の3ステップ構成で完全自動運用が実現します：

【STEP1】ChatGPTで「反応が取れる投稿文」を自動生成

→ プロンプトテンプレを使って毎朝1クリックで投稿案を作成

【STEP2】Notionで投稿案を管理・分類・ストック

→ AIで過去の投稿を分析し、伸びた要素を自動抽出して次回に活かす

【STEP3】Threadsに毎日自動投稿（Botは次章で解説）

→ 寝てても、起きてても、あなたのアカウントが勝手に動いてくれる

この流れを覚えておいてください。すべてはこの3ステップに集約されます。

そして、ここで重要なのは、

「手動で投稿する」から「設計して自動化する」思考へのシフト

Threads運用を副業でやる場合、時間がないのが最大のボトルネックになります。

だからこそ、最初から「AIとツールを前提にした設計」にしておくことが命です。

■よくある誤解：「まずは人間味が大事？毎日手動投稿が信頼される？」

それ、数年前のSNS時代の話です。

今のSNSでは、量とスピード、そしてタイミングが支配しています。

人間らしさやパーソナル感も大事ですが、それを最初から出そうとしても、

誰にも見られなければ**「何を投稿しても意味がない」**んです。

そこでAIの出番。

AIが生成した骨組みに、あなたの体験やエピソードを少しだけ載せる。

これだけで、量×質の両方を保った「高速SNS運用」が可能になります。

■第2章に向けて：「スリープグロース戦略」の仕組みを理解しよう

ここまでで、0円スタートでThreadsを始める準備が完全に整いました。

次の第2章では、いよいよこのnoteの核心である

「スリープグロース戦略」＝寝てても伸びる構造の裏側を明らかにしていきます。

なぜ、投稿タイミングでリーチが10倍変わるのか？
AI投稿を最大限に活かす「狙うべき時間帯」とは？
アルゴリズムの“習性”に寄り添った拡散設計とは？

ここから、ただの「投稿量産」から一歩先へ。

戦略的にフォロワーを集める設計図の全貌が明かされます。

第2章：スリープグロース戦略とは？寝てる間にフォロワーが増える仕組み

「朝起きたらフォロワーが100人増えていた」

「深夜に投稿したスレッドが拡散されて、通知が止まらない」

これ、AIを駆使した“仕込み”さえできれば、あなたにも毎日再現可能です。

Threadsで圧倒的に結果を出している人たちは、みんな口を揃えて言います。

**「バズは“起きている時間”じゃなくて、“寝ている間”に起きる」**と。

そして、その裏には明確な仕組みと戦略が存在します。

それが、今回お伝えする**「スリープグロース戦略」**です。

■スリープグロースとは？

スリープグロース戦略とは、簡単にいえば：

「寝ている間に拡散されるように、投稿のタイミング・内容・初動を徹底設計する戦略」

Threadsにはまだ「アルゴリズムの癖」が強く残っていて、

投稿の時間帯と“初速の伸び”が異常に影響します。

この特性を逆手に取って、夜間に投稿→深夜に拡散→朝には結果という流れを意図的に設計するのがこの戦略です。

■なぜ「夜」に仕込むと伸びるのか？

以下、伸びる理由を3つの観点から解説します。

① 深夜は競合が少ない

特に日本のThreadsユーザーは21時～翌3時までが投稿のピークを過ぎた“空白時間”。

ここで投稿すると、アルゴリズムがより長く表示する傾向があります。

つまり、埋もれない＝じわじわ長時間露出されるわけです。

② Threadsの特性：「時間差で拡散」

TwitterやInstagramと違い、Threadsは**“即バズ”より“じわ伸び型”**。

これは、アルゴリズムが「フォロワー」「エンゲージメント」よりも

“投稿の内容と反応率”を評価し続ける設計だからです。

そのため、**「夜に仕込んだ投稿が、翌朝・昼にバズる」**現象が日常的に起こるのです。

③ 海外ユーザーのアクティブ時間

Threadsはまだ発展途上なので、海外ユーザーの割合も多いです。

つまり、深夜の時間帯はアメリカ・ヨーロッパのユーザーが活発に見てくれる時間帯でもあります。

実際に、「英語を少し混ぜて投稿しただけでリーチが倍増した」という実例もあります。

■投稿の「初速」をどうブーストするか？

スリープグロース戦略において、投稿直後の初速は非常に重要です。

Threadsの拡散アルゴリズムは、

投稿後5分
投稿後1時間

この2つのタイミングで、エンゲージメント率を見ています。

では、どうやって“寝てる間に初速を得る”のか？

その答えがAI×自動投稿＋グループ戦略です。

■自動投稿ツールで「0時台投稿」を狙え

Threadsには公式のスケジュール投稿機能はまだありません。

しかし、以下のような外部連携ツールやiOSショートカットを活用すれば、ほぼ自動化可能です。

おすすめツール例：

Notion + Make.com + Zapier
→ ChatGPTで生成した投稿をNotionに保存 → Makeで定刻にスレッド投稿（※非公式API使用）
iPhoneショートカット＋リマインダー連携
→ ChatGPTがLINE通知 → 寝る前にワンタップ予約投稿
Threads Scheduler（海外開発者によるβ版ツール）
→ 投稿時間を自由に設定可能。2024年後半に正式対応予定（現在は審査制）

自動化によって、**「毎晩0時に投稿 → 6時間かけて拡散 → 朝に効果確認」**という流れが完成します。

実際にはこの仕組みで、23:59投稿 → 翌朝に4,000リーチ、50保存などを安定して出すことも可能になる。

■グループ戦略：伸びる初速を「仲間」で作る

ThreadsにもTwitterの「いいね回し」や「RTグループ」のような機能がありません。

しかし、LINEグループやInstagramのDMグループで代用できます。

例えば、5人〜10人程度でThreadsリンクを送り合い、

投稿直後に5人以上が「いいね」「コメント」
お互いに保存し合う
伸びた投稿は他SNSでもシェア

このように**“初動ブーストの仕組み”を人工的に設計する**ことで、アルゴリズムに乗せる確率が格段にアップします。

■テンプレ公開：スリープグロース用投稿文プロンプト

以下は、ChatGPTで使える「寝てる間に伸びる投稿」を作るためのテンプレです。

【プロンプト例】

「20〜30代の副業志望者に向けて、“AIでSNSを自動化する方法”を簡潔に伝えてください。

文字数は200字以内、共感→驚き→行動喚起の流れで。Threads用です。」

このテンプレを毎晩使い、2〜3個の投稿候補を生成。

その中で一番「尖っている」ものを採用して自動投稿すれば、寝ながら伸ばす投稿設計が完成します。

■スリープグロースの最大の魅力＝「時間の差別化」

副業でSNSをやる人の最大の悩み。それは、

「時間がない」「投稿が続かない」「ネタが尽きる」

この戦略では、“寝ている時間”を使って伸ばすため、

日中にSNSに張り付く必要はありません。

さらに、ネタもAIが用意し、投稿も自動化。

ここまでくると、SNSは「運用」ではなく**“資産化”**されていきます。

■次章では：AIとBotを組み合わせて「完全自動運用」へ

スリープグロース戦略で“寝てても伸びる”仕組みが理解できたところで、

次はさらに上のフェーズへ進みます。

第3章では、

AIが投稿を作り
Botが投稿を実行し
あなたは何もしないのにフォロワーが増え続ける

という完全自動化構造の作り方をお伝えします。

第3章：完全自動化！AI×Botで構築する“24時間無停止”投稿システム

「SNSって、毎日投稿が必要なんですよね？」

「ネタを考えるのも、書くのも面倒で、結局続かない…」

そんな悩みを抱えている人にこそ、今からお伝えする**“完全自動化システム”**は救いになります。

なぜなら、今の時代、SNS投稿の8割はAIで量産可能だからです。

しかもそれを“Bot”と組み合わせることで、あなたが寝てても、遊んでても、旅行してても、アカウントは勝手に稼働する状態が作れます。

これを僕は「24時間無停止のSNS資産運用」と呼んでいます。

この章では、AIとBotを連携させて、

投稿の自動生成
投稿の自動投稿
投稿反応の自動記録・分析

までを一気通貫で構築する方法を紹介します。

■完全自動化に必要な5つのステップ