「今年こそは自分を変える」
そう決意して買った本、申し込んだスクール、始めた早起き……。

最初は燃え上がるようなやる気があっても、一週間も経てば「今日は疲れているから」「明日から本気を出せばいいか」と、いつの間にか元の生活に戻ってしまう。そんな自分に自己嫌悪を感じてはいませんか？

断言します。あなたが目標を達成できないのは、「根性がないから」でも「才能がないから」でもありません。単に「脳の扱い方」を知らないだけなのです。

私たちの脳には、変化を拒み、現状を維持しようとする強力な防衛本能が備わっています。これに気合だけで立ち向かうのは、素手で暴風雨を止めようとするようなもの。

この記事では、脳科学と心理学の視点から、脳の「設定」を書き換え、努力を「苦労」ではなく「当たり前の習慣」に変える『セルフ・リプログラミング術』を伝授します。

読み終える頃には、あなたは「頑張らなきゃ」という重圧から解放され、自然と体が動く感覚を手に入れているはずです。