【はじめに】

はじめまして！オンラインでフィットネストレーナーのユウキです！

僕は、筋トレ、フィットネスを通じて人生が変わりました。

本書を閲覧しているということは、あなたは瘦せ型で太れず、体型のことで悩んでいるのだと思います。

実は僕もでした！

僕自身、瘦せ型でどんなに食事を食べても太れず、つらい思いをしてきました。

少しでも僕のことを知って頂けるよう、よろしければ、僕の生い立ちを聞いてください！

これを読んでくださっている皆様と同様、僕も小さい頃から瘦せ型の体質でした。僕は体を動かすことが好きで、幼稚園から本気で打ち込んだスポーツがあります。

それは空手です。

相手との接触があって初めて成り立つスポーツ

言わずもがな、やせ型はとても大きなハンディキャップでした。

当時、まだ幼い僕は、体格のことは深く考えずにただひたすら練習

をすれば強くなれると思っていました。

ですが、

どんなに技術を磨いても、体格の大きいものとは大きな差がある。

そうです、現実はアニメのように、そう優しいものではありません。

中学3年の夏、10年間続けた空手をやめました。

理由は色々ありましたが、一番大きな理由は、確実にフィジカルの部分で「僕はこのスポーツでは上にいけない」そう思ったのがきっかけです。

お恥ずかしながら、それからというもの、学生生活は特に何かに打ち込むわけではなく、適当に過ごしていました。

特に夢もなく、仕事に困らなそうという理由で、IT関係の専門学校に

入学しましたが、そんな気持ちで習得できるほど甘いものでもありません。

それから20歳を迎える歳、今思えばここが、何者でもなかった僕の

大きなターニングポイントだったと思います！

それは20歳を迎えるにあたり、大きな区切りということで過去の自分を振り返ったことがきっかけです。

10年間本気で打ち込んだ空手を挫折しやめたこと。ある程度の成績は残したものの本気になれず、名残もなくやめた部活動の陸上競技。適当に過ごした学生生活。

「このままじゃ、何も成し遂げられず、

何者にもなれないまま、これからの人生を歩んでいくことになる。」

そんな言葉が脳裏によぎり、深く落ち込みました。

僕は性格柄、人生の事など何も考えておらず、なるようになると深く考えていませんでしたが、20歳の年、初めて人生に向き合いました。

「自分探し」とでも言うのでしょうか

まずは、趣味など熱中できるものを探そうとしました。

当たり前のことですが、少し考えたくらいで何も浮かぶはずもありません。

迷走し、しばらく月日が経った後、「何をしていきたいのか」、「どうなりたいか」考えるだけでは何も始まらないと理解し、

まず、一番のコンプレックスでもある「体型」について向き合うことに決めました。

「体型」さえ改善されれば、自分に自信をもって更に人生に向き合えると本気で信じて、「筋トレ」「食事」に取り組みました！

ですが、皆様もわかる通り、増量はそう簡単ではありませんよね。

どんなに食べても、毎日筋トレをこなしても全く変化を感じれず、

絶望しました。

自分で定めて、全力で取り組んだボディメイクでしたが結果は

「変化なし」

自分はどこまで行っても平凡でガリガリのままなんだ、そういう体質だから仕方がない、と感じ諦めようと思いましたが、ここでも折れてしまえば

これからの人生、言い訳をしてすぐ諦めるという選択肢が

できてしまう。

そうなってしまうことだけは避けなければならない。

一度冷静になり、何故増量できないのか、調べることにしました。

それまで、インターネットで調べていましたが、それだけでは変われないことは分かっていました。

そこで思いついたのが環境を変えることです。

その環境に身を置けば、入ってくる情報の質も高い。

そう感じ、思いきってジムでアルバイトをすることに決めました。

この決断が功を奏し、

仕事やマッチョな会員と関わっていく中でより深い情報を知り、

増量の為の「食事」や「筋トレ」についてより深い見識を得ることができました！

それからというもの、何をしても全く変わらなかった僕の身体は

物凄いスピードで変化していきました。

ボディメイクは正しいやり方で行えば確実に変わる。

そう確信せざるを得ませんでした。

変化が分かり、日に日に変わっていく自分の身体を見ていく内に

筋トレが楽しくなっていきました。

僕の場合とても遠回りをしてしまいましたが、正しい増量法を

知って3ヶ月程で服を着ていても身体の変化が分かるようになったのか、

周りからは「身体変わったね！」や「なんかゴツくなった？」など

声をかけられるようになりました。

それから、時が過ぎ

数年後、僕はフィジークというボディコンテストに出場したり、フィットネスモデルとして撮影のオファーを受けたり、当時全く想像していなかったことを経験しています。

話を戻しましょう。

オンラインのフィットネストレーナーと聞いても、しっくりと来ない

方がほとんどだと思いますが、オンラインでお客様のボディメイクをお手伝いする、そのままのイメージで間違いありません！

そんな僕の人生を変えてくれた、フィットネスを通じて、「沢山の人を幸せにしていきたい」という気持ちから、より多くの人に影響を与えられるオンラインという形でフィットネストレーナーの活動をしています！

ずっとガリガリだった僕が、試行錯誤を重ね、導き出した超効果的な増量法を本書で紹介していきます！

この書籍では、詳しいトレーニング内容ではなく、増量する上で必ず知っておかなければ確実に損をしてしまう、また、知っていることで超効果的に増量ができる、そんな、当時の僕と同じ悩みを抱えている、痩せ型の方へ向けて

細マッチョボディを手に入れるための究極の増量法を紹介していきます！

[本Brainはこんな人におすすめです。]

・ガリガリ体型

・沢山食べても太れない

・正しい増量方法がわからない

・海やプール、温泉などで身体を露出するのが恥ずかしい

・服を格好良く着こなしたい。

・全力で身体を変えてやると強い意志がある

[本Brainがおすすめではない人。]

・太っている方　※本Brainは瘦せ型の方向けです。

・体型に悩みがない

・細い身体が好き

・海やプールで目立ちたくない

・モテたくない

本Brainは増量に関する、究極の食事法、筋トレ法をまとめました！

ほとんどの増量パーソナルトレーナーがこの情報を隠し、直接的な

パーソナルを含め高額でパーソナル運営をしております。

本Brainは同業者からクレームが来てもおかしくない内容となっておりますが、本気で身体を変えてやると強い意志を持っている方、体型で苦しんできた、つらい思いをしてきた方がいるのに、確実に効果のある

正しい増量方法が一般に出回らないのは本気で我慢なりません。

多くの人が「マッチョ」に憧れ、目指していますが、筋トレ初心者にとっては正しい方法が分からず、効果的なトレーニングを行うことができないことが事実です。

この書籍では、超効果的に増量する為の究極の筋トレ法、食事法について紹介していきます！

[脱ガリガリ！マッチョボディを手に入れる為には]

痩せ型の方が細マッチョボディを手に入れるためには、

正しいトレーニング方法と増量が必要です。

しかし、多くの方は正しい増量方法が分からない為、体の変化が感じられず何度も挫折してしまいます。

実際、僕がそうでした！！

本章では、痩せ型が細マッチョになるためには欠かせない増量の秘訣について紹介します。

これを読んでいるあなたは瘦せ型で、沢山ご飯を食べても太れず

そういう体質だからだと諦めていませんか？

あなたの気持ちは本当によくわかります！

実はがむしゃらにただ食べるだけでは太れません。

何故、太れないのか正しく理解できていますか？

残念ながら、これを知らなければあなたは一生ガリガリのままです。敵を知らなければ対策も立てられないですよね？

あなたが羨ましく思っていたあの男性、あなたの理想の男性を、

想像してみてください。

あの何にも動じない余裕、好きな時に好きな場所にいける縛られない働き方、SNSコメント欄には称賛の声、彼にはお金にも余裕があるのでしょう。

彼らの毎日が充実しているようにみえませんか？

彼らが持っている自信と魅力、その裏には何があるのでしょうか？僕には分かります。そしてあなたも筋トレを続けていくといずれ気がつくでしょう。

それは、日々の努力から成る、継続する事で得られる理想的な体型が基盤になっている事は間違いないです。

もし簡単に手に入れられるなら、手に入れたいですよね。

ですが、それはできません。

何度も言いますが、正しいトレーニング方法と増量があって、あの身体が手に入れられます！

そうです。続けていかなければ周りの目を引く、誰もが憧れる

マッチョボディは手に入りません！

お金では決して買えない。継続した努力があり、そうしてやっと

手に入れられる、だからこそ！僕はとても価値あるものだと思っています！

どんなに高い服で着飾っても、脱いでしまえば意味がありません、

文字通り、一生付き合っていくカッコ良い身体を手に入れましょう！

ここまで読んでくださったあなたに、一度きりの人生を後悔してほしくありません。

身体が変われば人生が変わる。

僕が何度も伝えていることです。

人生？そんな規模の大きいもの変わるわけないと思い込んでいませんか？

断言します。変わります！

筋トレをやることで自信が持てることで"人間関係"が良くなり

気持ちも前向きになれるので、行動もアクティブになります。

そうなると自然と"お金"、収入も上がるでしょう

また、カッコいい身体を求めるがゆえ、運動、食事を気にする事で "健康"に生きて行ける。

"身体を変えたい"そう思うきっかけは人それぞれです。

あなたにもあったのではないですか？

ガリガリな身体を馬鹿にされた事、

何故かよくいじられキャラとして扱われ、嫌な思いをした経験

思い返すだけで、腹が煮えくり返ると思います。

ですが、強くなるために受け入れましょう。

それは全てガリガリな身体のせいです。

ハッキリ言います。あなたはなめられています。

ヒトはどれだけ賢くなっても生物です。身体の小さい者はなめられるのが

世の摂理。

絶対に見返す！という強い気持ちをボディメイクにぶつけましょう！

もし、あなたが今まで何をやっても効果がなく、自分の体型に悩んでいたとしたら、「絶対に身体を変えてやる」と強い気持ちを持っているのなら、

"今"が人生のターニングポイントです！

瘦せ型のあなたが、増量に成功してマッチョに変身し、自信を持って

海やプールで堂々と歩きましょう！

女性からチヤホヤされ、羨望のまなざしを浴びることなんて容易です！

より効果的な増量方法を知り、意識して実行する事で"短期間で"見違えるほど身体が変わり、効果的にボディメイクを進めることができます!

「行動しなければ一生そのまま」

この言葉は、あなたにとってきつい言葉かもしれません。

いつかやろうと先延ばしにしているのであれば、未来の自分も同じ様に先延ばしにし、いつまで経っても何も変わりません。

正しい増量ボディメイクの方法を知り、ガリガリを脱却、

マッチョボディを手に入れましょう。

自信と魅力にあふれた人生が、

あなたを待っています！！

さあ、人生を変えに行きましょう！

【あなたが太れない理由】

前置きが長くなってしまいましたが、ここから内容に入っていきます！

あなたが太れない理由、何故たくさん食べても太れないのか、ほとんどの方が『体質』という言葉で片付けてしまっていますが、太れない体質とは具体的にどのような体質なのでしょうか

結論から言います。長年にわたりあなたを苦しめてきた敵の正体。