〜スマホだけでOK！登録から使い方・日常で役立つ15の実例まで全部見せます〜

このnoteでわかること

✅ChatGPTって何？

✅スマホだけで登録→質問→答えが返ってくるまで3分

✅主婦の日常が爆速で楽になる15の使い方

✅無料版と有料版の違いもカンタン解説

1. はじめに

まず、正直にお伝えすると…

このnote、まだ誰にも読まれていません。

「えっ、大丈夫かな…？」って思ったかもしれませんが、だからこそ、あなたに届けたいと思ったんです。

わたし自身、AIとかChatGPTって「賢い人が使うものでしょ？」ってずっと思ってました。

でも、実際にちょっと使ってみたら……

子どもの質問にすぐ答えられて感動したり、晩ごはんの献立に悩まなくなったり、「なんでもっと早く教えてくれなかったの〜〜！！😭」ってなったんです（笑）

そんな“リアルな体験”を、あなたにも届けたくてこのnoteを書きました。

今読んでくださってる“あなた”が、最初の読者さんになってくれたら…ほんとにうれしいです✨

そして今回この記事には、購入者限定で使える特典をつけています。

そのままコピペで使えるテンプレや、

何を聞けばいいか分からない人向けの“聞き方アイデア集”など、

すぐにChatGPTをあなたの暮らしに取り入れられる内容を揃えました。

【購入特典（全4種）】

・主婦向け、日常のお助けテンプレ

・家事や育児に役立つフレーズ

・AI活用アイデア一覧シート

・主婦じゃなくても使える！万能テンプレ集

すべて「PDF形式」「Googleドキュメント形式」を用意しているので、スマホからもコピペOKです！

使いこなせるか不安…という方こそ、この特典を使ってみてください。

AIって便利そうだけど…実際どうなの？

最近、テレビやSNSで

「AIがすごい！」

「ChatGPTが便利！」

なんて言葉をよく耳にしますよね。

でも、こんなふうに思っていませんか？

・AIって難しそう…

・使いこなせる人は一部のITオタクだけじゃない？

・登録とか設定が面倒くさそう…

・そもそも何ができるの？

でも……ちょっと考えてみてください。

知ってる人は、もう毎日ラクしてる。

知らない人だけが、今日も時間とお金をムダにしてる。

しかもその差って…

スマホ1台で5分触るかどうかの違いだけ。

…これ、もはや知ってない方が損じゃないですか？（わたしならイヤ。笑）

このnoteを読み終わるころには…

・AIってこういうものなんだ！

・これなら私にも使えそう！

・むしろなんでもっと早く教えてくれなかったの？

そんな気持ちになってもらえるはずです。

しかも今回の記事は、無料版のChatGPTだけでも「今すぐできること」だけを厳選！

さらに有料版（GPT-4）ならこんなことも…という部分もわかりやすく紹介します。

そして購入特典として、今日から使える「コピペOKの便利フレーズ集」や「暮らしに役立つテンプレート」｢AI活用アイデアシート｣もプレゼント！

さあ、あなたも今日から「ちょっと便利なAI生活」はじめてみませんか？

2. ChatGPTってそもそも何？

一言で言うと「あなた専用の相談相手」

ChatGPT（チャットジーピーティー）って聞くと、「AI（人工知能）でしょ？難しそう…」と思うかもしれませんが、実はすごくシンプル。

ざっくり言えば、

「なんでも質問できて、なんでも答えてくれる、あなた専用の相談相手」 です。

しかも、スマホでLINEするみたいにただ文字を打つだけ。

パソコンが得意じゃなくても、スマホ1台あればOK。アプリや特別な知識も必要なし。

どんなことができるの？

実際にChatGPTでできることは超幅広いんです。たとえば…

とにかく「人に聞く」感覚でOK。

検索よりも会話っぽいから、質問するハードルがめちゃ低いんです。

AI（人工知能）って怖くないの？

「AIって危ないんじゃない？」と心配する声もよく聞きます。

でも安心してほしいのは、

ChatGPTは「あなた専属のスーパー秘書」みたいな存在だということ。

スマホに話しかけるだけで、秒でアイデアと答えを出してくれる存在なんです。あなたのスマホや個人情報を勝手に見たり、勝手に操作したりはしません。（そもそもそんな機能ないです）

「道具」として、うまく使えば便利。

怖がるより、まずちょっと使ってみるのが一番早いです。

「AI＝難しい」「AI＝ITオタクのもの」

…それ、昔の話です。

今のAIは、マジでただの「便利アプリ」レベル。

・検索より早い

・答えはわかりやすい

・相談もレシピもお任せ

わかりやすく言うと、「めちゃ優秀な友達がスマホの中にいる」状態。

これ使わないの、人生もったいないですよね？

スマホだけでOK！しかもたった3ステップで始められるんだもの(^^)

3. ChatGPTの始め方（登録と使い方）

① ChatGPTにアクセス

→ GoogleやSafariで

【ChatGPT】と検索

または直接こちらにアクセス

https://chat.openai.com/

② アカウントを作る（無料）

画面の「Sign up（サインアップ）」をタップ

・メールアドレス

・Googleアカウント

・Appleアカウント

どれでもOK。LINEの登録みたいな感覚で大丈夫。

※パスワード設定も忘れずに。

③ スマホ番号を登録（認証）

SMS（ショートメール）で届いた番号を入れるだけ。

迷惑メールとか来ないから安心してOK。

これで準備完了！

使い方は超カンタン

ログインしたらすぐに画面がこうなってるはず↓

｢質問してみましょう｣という枠の中に、聞きたいことを入力するだけ。

「今日の晩ごはん、冷蔵庫に卵とキャベツと鶏肉あるけど、何作れる？」

これを送ると、AIが数秒でズラッと答えてくれます。

あとは「もっと簡単にして」「他にある？」など聞きたいことを追加で聞けばOK！

LINEやチャットと同じノリで大丈夫です🎵

注意点・安心ポイント

ここまでできたら、あなたもAIデビュー完了！

この先は「何を聞けばいいの？」が一番の疑問になるはず。

だから次は実際に使ってほしい「便利すぎる使い方15選」を紹介します。

4. 主婦の日常がちょっと楽になるChatGPT活用15選

1. 今日の晩ごはん決めて！

冷蔵庫にあるものを伝えるだけでメニューを考えてくれる。

例：「卵、キャベツ、鶏肉で晩ごはん作りたい。レシピ考えて！」

2. 買い物リストを作って

メニューが決まったら必要な材料をリスト化してくれる。

例：「親子丼と味噌汁の材料の買い物リストを作って」

3. 子どもの質問に即答

難しい質問も子ども向けにやさしく説明。

例：「地球が丸いのはなぜ？小学生にわかるように教えて」

4. LINEの文章をやさしく整える

丁寧・フレンドリー・短文など希望に合わせて直してくれる。

例：「このLINE、やわらかい言い方に直して」

5. お礼やお詫びの文例作り

ママ友・先生・親戚など誰にでも使える。

例：「幼稚園の先生にお礼LINEの例文を作って」

6. 旅行プランを丸投げ

行きたい場所や日程を伝えたら提案してくれる。

例：「大阪に1泊2日、子連れ旅行のプラン考えて」

7. 家事のコツ・裏ワザ

プロっぽいアイデアも教えてくれる。

例：「魚焼きグリルの掃除が楽になる方法を教えて」

8. 時短料理のアイデア

忙しい日の時短＆手抜きテクが盛りだくさん。

例：「10分以内で作れる夕飯メニューを教えて」

9. 子どもの自由研究ネタ

おもしろくてカンタンなアイデアがザクザク出る。

例：「小4の自由研究で簡単にできるテーマ教えて」

10. 家計管理のアイデア

節約やお金の管理についてアドバイス。

例：「食費を月2万円に抑えるアイデアを教えて」

11. 片付けや収納のヒント

ミニマリストっぽいアイデアも聞ける。

例：「子どものおもちゃをスッキリ収納する方法」

12. 健康・美容のちょっとした相談

専門家じゃないけど、参考になるヒントがもらえる。

例：「肩こり解消に良いストレッチを教えて」

13. 趣味や推し活を楽しむアイデア

推しへの手紙、プレゼント案、メッセージ例など。

例：「BTSファンへの誕生日メッセージ考えて」

14. SNS投稿のネタや文章作り

InstagramやX(旧Twitter)の文章を考えてくれる。

例：「今日の晩ごはん写真に合うSNSコメント」

15. 今日のひとこと占い・元気が出る言葉

ちょっとした遊び心や癒やしにも。

例：「ママに向けた元気が出るひとことを教えて」

まとめ

→とにかくChatGPTは「人に話しかける感覚」でOK！

→暮らし・家事・子育て・趣味…何でも投げてOK！

→完璧な答えじゃなくても「ヒントもらえる存在」って思えば超便利！

5. よくあるQ&A（初心者の不安を解消）

Q1. 無料でどこまで使えるの？

A. 基本的な質問や会話はほぼ全部無料でOK！

料理、買い物リスト、文章作成、雑談など日常使いなら無料版で十分楽しめます。

※有料版は後で紹介するけど、まずは無料で大丈夫！

Q2. 何を聞いたらダメなの？

A. 個人情報（名前・住所・電話番号・パスワードなど）は絶対に入れないでね。

あと「病気の診断」「お金を払って何か買う」みたいな内容はChatGPTは苦手。あくまでアドバイス程度で！

Q3. 英語じゃないと使えない？

A. 日本語で全然OK！むしろ日本語の方が得意な場面も多いよ。

文章が変になったら「もっとやさしく」「短く」「子どもにもわかるように」とお願いすれば直してくれます！

Q4. 間違ったこと言わない？

A. AIだから完璧じゃないです。古い情報や間違いもあるから、Googleや公式サイトで最後は確認するクセをつけてね。

でも日常会話やアイデア出しなら気軽に使ってOK！

Q5. 勝手に個人情報が漏れたりしない？

A. ChatGPTがあなたのスマホの中を勝手に見ることはないよ。入力した情報も基本は学習に使われない設定があるから安心。

でも「大事な個人情報は入れない」がAI活用の基本ルール！

Q6. うまく答えてもらえない時は？

A. コツはこの3つ！

1. できるだけ具体的に聞く

　例：「晩ごはん何作る？」より「卵・キャベツ・鶏肉で晩ごはん何作る？」

2. 無理なら追加質問する

　例：「もっと簡単に」「10分以内で」「節約レシピで」

3. 丁寧にお願いするのも効果アリ

　例：「小学生でもわかるように説明してほしいな」

6. 有料版（GPT-4）だと何ができる？

有料版ってどんな感じ？

ChatGPTには「無料版（GPT-3.5）」と「有料版（GPT-4）」があります。

有料版は月20ドル（約3000円）で、できることがグンと広がりますよ！

具体的に何がスゴイの？

こんな使い方ができる！

・レシピの写真を見せてアドバイス（画像機能）

・PDFやWordファイルを読み込んで要約

・最新ニュースを要約＆解説

・オリジナルの画像をAIで作ってくれる

・長文の添削や要約がかなり自然

・アイデア出しがめちゃ豊富＆早い

でも無理に有料じゃなくてOK！

日常使い（料理・家事・LINE文・質問・雑談）なら無料版で十分！

「もっと色々やってみたい」「仕事に活用したい」「資料作成とかにも使いたい」ってなったら、有料を検討するくらいで大丈夫です！

有料版にする時の注意

・公式サイトから簡単にアップグレードできる

・いつでも解約OK（1ヶ月だけ試す人も多い）

・アプリでもブラウザでもOK

7. 購入特典の紹介