読んでいて、「あ、これなら私にもできそう」って思える内容ばかり。朝に白湯を飲むだけとか、甘いものを我慢しすぎないとか、どれも日常に取り入れやすくて無理がない。 体とちゃんと向き合うって、こういうことなのかもって思わせてくれました。意識を変えたい人におすすめです。

長年ダイエットを諦めていた自分でも続けられそうです！