タオ先生　hoto09

【心を整えてメンタルをフラットにする技術　徹底解説】 〜今すぐ実践できるセルフメンタルケアのテクニック３選〜

A　はじめに１　メンタルの風邪、それがストレス「あれ？なんか最近、ちょっとテンション低いな…」そんな自分に気づいたこと、ありませんか？そう、それは日常生活の中でよく遭遇する「ストレス」や「プレッシャー」からくるものかもしれません。小さなことでイライラする、何もかもが重く感じる…。