※こちらの記事は、noteで公開中の記事のBrain版です。※

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akikoです。

この記事を見つけてくださって、ありがとうございます。

この記事が目に留まった・・・ということは、

もしかすると、

あなたも、「近所や人の目が気になっている」、「外に出づらい」という状況下におられるのでしょうか？

そのお気持ち、すごくわかります。

実はわたしもそうだったんです。だから、とてもよくわかります。

だいじょうぶです。

「近所や人の目が気になる」、「外に出づらい」と思う自分をどうか責めないであげてくださいね。

「そう思う日があっていい」んですよ☆

あなた一人だけではありません。

同じような気持ちを抱えている方は、実はたくさんいるのです。

今回の記事は、わたしの経験談をもとに具体的な対処法をお伝えすることで、あなたの背中を少しでも押せたら・・・と思って、書きました。

よろしければ最後まで読んでいただきましたら、幸いですꕤ

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「はじめまして」の方は、コチラ　↓　の自己紹介記事を読んでいただけますと幸いです。

自己紹介記事の中にも書いていますが、

わたしは数年前、婦人科疾患が誘因で、適応障害・うつ病の診断を受けました。今現在も、お薬を飲んでいて、通院しています。

ですが、

おかげさまで、症状は改善していて安定しています✨😊。

症状がわるい時や不安定の時は、

「近所の目が気になって、外出ができない」事が多くありました。

当時はとてもつらかったです。。。

そんな自分を責めたこともありました。

ですが、

わたしのようなメンタル疾患が原因で、

「近所や人の目が気になって、外出ができない」方もたくさんおられます。

わたしだけじゃないんだ・・・

と、知ってからは、だいぶ心が楽になりました。

そして、

ちいさな工夫をする事で、少しずつ変わることができて、

今では、近所の目をほとんど気にしなくなりましたし、

外出もできるようになりました。

この記事を通して、

わたしの経験をあなたと分かち合えたら・・・と思って書きました。

など・・・

近所や人の目が気になるのは、とても自然な感情です。

無理に「気にしない」と思う必要はありません。

少しずつ、ちいさな一歩からはじめていけば大丈夫。

これからお伝えしていく

『今日からできるちいさな工夫』を読んでいただいたら、

必ずあなたも少しずつ変われます！✨