はじめに

ねぇ、なんだか最近、頭の中がぼーっとしちゃうこと、ありませんか？毎日いろんなことがあって、やることもたくさん。

気づいたら、ただ時間が過ぎていくのを待ってるだけ、みたいな…。目の前のことに追われて、大事なことを見失いそうになったり、何をどう考えたらいいのか、分からなくなっちゃったり。

都会の喧騒から離れて、ここ、田舎でのんびり暮らしていても、時々、ふっと心が立ち止まってしまうことがあるんです。まるで、霧の中に迷い込んだみたいに、自分の気持ちも、これから進む道も、霞んで見えなくなる。

「思考停止」っていうんですって。なんだか難しそうだけど、きっと誰にでもある、ちょっと心が疲れちゃったサインなのかもしれませんね。

この本は、そんな風に心が曇ってしまった時に、もう一度、自分の心と向き合って、私らしい考えを取り戻すための、ささやかなヒント集みたいなものです。難しいことは言いません。

ただ、一緒にゆっくり深呼吸して、心の中を整理していくような、そんな時間にできたら嬉しいな。

さあ、焦らず、急がず。私と一緒に、止まってしまった思考を、そっと動かし始めてみませんか？きっと、また新しい景色が見えてくるはずだから。

第1章：なんだか、考えられなくなっちゃったみたい - 私たちの「思考停止」ってなんだろう？

空が広くて、風が気持ちいいこの場所にいても、時々、私の頭の中は、まるで時計の針が止まったみたいになるんです。目の前にはやらなきゃいけないことがあるのに、心が「もう、考えたくない」って、そっぽを向いちゃう感じ。

これって、ただ怠けてるのとは、ちょっと違うんですよね。一生懸命になろうとしても、なぜか思考が空回りして、答えが見つからない。そういう時って、本当に切なくなっちゃう。

これって、もしかしたら「思考停止」っていう状態なのかもしれません。難しい言葉だけど、要は、心が疲れちゃって、考える力が一時的にお休みしちゃってるってことなのかな。

ストレスとか、寝不足とか、周りからのプレッシャーとか…原因はいろいろあるみたい。

スマホを開けば、次から次へと情報が流れてきて、どれが本当で、どれが私にとって大事なことなのか、分からなくなってくる。SNSで見るキラキラした誰かの日常と、私の地味な毎日を比べて、勝手に落ち込んだり…。

そんな情報の波に飲まれて、自分の頭で考えることを、いつの間にかやめちゃってるのかもしれませんね。

「あれ、今日、私、ちゃんと考えたっけ？」って、夕暮れの帰り道、ふと思うんです。決まった時間に起きて、決まった仕事をして、決まった時間に帰る。そんな繰り返しの毎日の中で、知らず知らずのうちに、考えることから逃げてしまっていたのかも。

簡単なことさえ決められなくなったり、同じことでずっとぐるぐる悩んでいたり…。もし、あなたにも心当たりがあったら、それは心が「ちょっと休ませて」って言ってるサインなのかもしれませんね。

リモートワークが増えて、一人で仕事をする時間も多くなりましたよね。自分のペースでできるのはいいけれど、逆に、自分で考えて動かないといけない場面も増えた気がします。