サブ3を目指すランナーだけでなくサブ3.5を目指すランナーにも参考になります。 実際に私はこの記事に出会ってから練習の意識が代わり40過ぎてサブ3.5とPBを達成しました。サブ3も今では継続できれば達成できると感じています。

サブ３を目指しているわけではありませんが、練習内容がシンプルであり、その理由も明確です。読み終えた時には『速くなりそうだな』と感じました。 私は、楽しく走ることをしていきたいので、無理はしませんが、紹介されている内容を継続したらどうなるのか実践してみようかなと思っています。これも走ることの楽しみのひとつではないでしょうか。

今まであまりランニングの時間を取れていませんでしたが、走る時間をちゃんと確保しようと思わせられる、やる気の出る文章でした。怠けずにしっかり走り続け、ポイント練習も嫌がらず、マラソンのタイムを伸ばしたいと思います。 内容も全く難しくなく、でもこれを消化しきれば確実に走力は上がるであろう内容のため、すぐに自分の練習に取り入れようと思います。