この勘違いこそが、あなたのやる気を奪ってしまうばかりか、あらゆる「やる気を出す方法」の効果を大幅に低下させているのです。

その勘違いとは「永続的なやる気がある」と考えていることです。

実を言うと、すべてのやる気は、気まぐれで一時的なものにすぎないのです。瞬間的には、やる気と高揚感に満ち「人生が本来の輝きを取り戻した」かのように思えるかもしれません。

ですが、ロウソクの火はいずれ消えてしまうように、もしくは車のガソリンはやがて消費されてしまうように、やる気も時間がたてば消失してしまいます。なぜなら、やる気とは一時的なものであり、永遠のやる気などこの世には存在しないのですから。

「ドーパミン」という脳内物質が分泌されることで「やる気」は出てくるものであり、ドーパミンは分泌され続ければいずれ枯渇してしまうため、やる気が「急になくなった」ように感じてしまうのです。

ただこれは、言い換えれば「たまにやる気が出るんだけど、続かない」などと悩む必要全くなく、むしろ自然なことだと言えます。

やる気がすぐに出なくなってしまうのは、あなたがダメ人間だからでもあなたの意志が弱いからでも決してなく、ただ人間の脳が”そういう仕組み”だからに過ぎないのです。

これはいかなる人でも例外はなく、どんなにやる気で満ち溢れた人であっても、24時間365日モチベーションを保てる人間は存在しません。

ただし、普通の人といつもやる気と情熱で溢れている人では、一つだけ大きく異なる点があります。いつも情熱的で行動力のある人は、”異常に立ち直りが早い”のです。

彼らは何かしらの方法で、やる気が切れてもすぐに「やる気を充電」して、モチベーションを復活させているから”いつもやる気でみなぎっているように見える”のです。

つまり、重要なのは「常にやる気で満ちた状態でいること」ではありません。

本当に重要なことは、

多くの人は、いかにやる気を持続させるか、どれほど大きなやる気をみなぎらせるかしか考えていないので、一瞬こそやる気で満ちたとしてもすぐにピークは過ぎ、収束してしまうのです。

なので、あなただけのやる気スイッチを見つけてください。人はだれしも好みが違うように、やる気が出るポイントもタイミングも違うので、自分に合うやる気を出す方法を自ら見つけ出すことが何より大切だからです。

こうすればやる気を出すことができる！という方法を確立し、やる気が切れても一瞬で復活できるようになれば、常にエネルギッシュでいられ、無限のやる気を操れるようになったも同然です。

「やる気が出ない状況に陥っても、一瞬で自分のやる気を引き出し、瞬く間にやる気とモチベーションをみなぎらせる」

是非そんな状態を目指して、これから『モチベーションを上げる30の方法』、参考にして頂きたいと思います。

1. とにかく始めてみる

「やる気出ない⇒行動しない⇒退屈⇒やる気出ない」という悪循環を断ち切るために、行動を起こすところから始めるということです。

「やる気」は、脳の「側坐核」という場所で作られます。側坐核を活動させるためには、ある程度の刺激が必要なのです。刺激が来ないと十分な活動をしてくれません。

よって、何もしなければ、「やる気が出ない」のは当たり前なのです。

例えば大掃除。嫌々始めたのに、気分が乗って、すっかり片付けたような経験があるでしょう。こうした現象は精神医学者クレペリンによって「作業興奮」と名付けられました。

始めると、だんだん調子が出て、集中できるようになる。コレが作業興奮です。

側坐核が目を覚ますのには、時間がかかります。始めたら10分は中断しない。この姿勢が肝心です。

偉大な人が書いた本には、その人が生涯をかけて見つけたこの世の真理とも言える”知恵と情報”が凝縮されています。本とは先人たちが残した本当に重要な”本質”のみを厳選して味わえるきわめて貴重なツールなのです。

「言葉」とはわれわれ人間に最も強力な影響を与えるものの1つであり、同時にこれほど簡単に使用できる手段もきわめて珍しいです。この手軽であり強力な「武器」を使わない手はありません。是非、あなたの人生のバイブルを探しに本屋や図書館へ足を運んでみてください。

たった数行の文に、その何百倍もの知恵と情報が含まれていて、あなたの心に刺さる言葉や、あなたのやる気をみなぎらせてくれる言葉に多く出会えます。

本や名言に限らず、漫画やSNSにもやる気を喚起させる言葉は溢れています。やる気が出ない、やる気を出す方法がないといいますが、あなたの身近なところにやる気を引き出すきっかけはいくらでもあるのです。

重要なのは、普段から周りにアンテナを張り、自分の感性を刺激してくれるものに目を向けることです。あなたが今まで「意味がない」と感じていたものが、実は「あなたの人生においてダイヤモンド級の価値があった」なんてことは、この世界では決して珍しくはありません。