すごいとしか言いようがない内容です、筋トレで悩んだときに読み返させてもらいます。 また男女問わずおすすめできる内容なので早速広めたいと思います。

ダイエットにおいて大事な食事、運動、休息について漏れなく書かれてあり、このコンテンツを何度も読み返すだけで効果を発揮すると思いました。 挫折すると落ち込みがちになるのはあるあるだと思いますが、マインド部分の話を読むだけで励みになります。