【あなたは全然休んでいない】

人が幸せを感じる瞬間は『今この瞬間にしたいと思ったことが出来る』ことだと思います。

遊びたい時に遊べて、寝たい時に寝る。食べたい時に食べて、ゲームしたい時にゲームする。これが最高の幸せではないかなと思います。

自分と向き合うということは、自分の本能に耳を傾けるということでもあります。

自分はどうありたい？

今何がしたい？

ここに現実とのギャップが生まれると幸せでいると感じにくくなります。自分を生きれていないような感覚。

誰が何と言おうとあなたの人生はあなたのものです。

自分を大切にできて、初めて周りを大切にできます。

毎日やることがたくさんありませんか？

特に今は暇さえあればスマホを触る習慣ができてしまってます。スマホを眺める時間もエネルギーは消費され、知らない間に僕らはコントロールされているのです。

特にYouTubeは良い例で、おすすめの動画をYouTubeはあなたの見てる動画から推測してきます。それを僕らは興味を持ち、気づいたらどんどん動画を見ているのです。

本当にYouTubeを見ている時間が心から好きなのであれば問題はありませんが、あなたの人生で本当に幸せなことなのでしょうか？もしかしたらもっと大事なことがあるかもしれません。

何も予定のない時間はスマホを触らずに頭の中を整理してみましょう。

僕はマインドフルネスを1日の中で何回かしますが、人はぼーーっとしている時に脳が活性化して頭の中の情報が整理されます。

本当のぼーーっとすることは悪いことじゃないのです。何か息詰まってしまったら、ぼーっとしてみましょう。

【起きているだけが人生なのか】