今回は膵臓と血糖値についての記事です！ トレーニングを自分で行っている、またはサポートしていると血糖値含む食生活コントロールは避けて通れないですよね。 なんで集中できないんだろう？ なんで力が入らないんだろう？ なんでパフォーマンスが上がったんだろう？ 生活をしていると、良いも悪いもコンディションに注目しますよね？ その時関連しているのが、血糖値であり食生活です。 食生活と言えばざっくりなイメージですが、食べ方(早いか遅いか)、食べる物の質、タイミングなどで体への影響が変わってきます。 仮に今あなたの体に起きている不調があったり、クライアントの不調があったりするとそれが食生活によるものかもしれないんですね。 そして、食と切っても切り離せないのが運動です。 人間のエネルギー源(ガソリン)がどういうメカニズムで供給されるのかを理解することにより、現代における運動不足や食生活の偏りがいかにリスクかを説明できるようになります。 何度も言いますが、血糖値とコンディションの関係を理解しておくと運動前後の食事内容など的確にアドバイスできるようになりますよ！ また、この記事を読みながら自分で実践してみることを強くオススメします。 僕自身数ヶ月前から糖質をコントロールしてダイエットを行っていますが、血糖値やインスリンの作用を身をもって体感しています。 米を食う日本人だからこそ、往々にして血糖値の狂いは起こっています。 食事の栄養などまずいく前に、超重要で基礎的な血糖値についての理解を進めるのにオススメしたい記事です！

この記事を読んで思ったのは、そもそも現代人は今の生活様式に適応しているのか？と単純に思いました。 環境に対する筋骨格系の適応はものすごい早さでマイナーチェンジをしているが、文化への適応が出来ているかと聞かれればほとんど出来ていないなと感じました。 見落としがちな糖質と人体の危ない関係は回り回って筋骨格系に影響してくるという新たな視点を手に入れることができました😌

これからの暑い季節にはスタバで○○フラペチーノを飲みたくなりますが、これを読むとよく考えて飲まなきゃなと思います。 それくらい臨床に落としやすく血糖の事がまとまってますし、臨床の話が入ってなくても十分臨床で使える内容ばかりです。 基礎は大切なんです。

血糖について生理学的なところから病態までの流れがらとてもわかりやすかったです。また、患者指導にも使えるようなことまで載ってるので、臨床にもすぐに役立つ内容でした！！ 筋骨格系の疾患で良くならない患者さんがいたら是非この記事を読んでもらいたいです！ この記事読めば改善のヒントがあるかも知れませんよ！！

ズルズル、どーもー〇〇ルでーす。毎日ラーメン健康生活やコーラ、やめられないお菓子など… そもそもなぜそれをしないといけない身体になってしまったのか？が詳しく解りやすく答えが書いてあります。負の連鎖を断ち切りたい人に向けて書いてありますのでドキッと思った人は即読むことをおすすめいたします！

生理学…学生は本当に苦手なんですよね。国試対策やってる自分はもちろん学生にとって読むべき記事ですね。 もちろんシリーズで。 いつも学生に「高血糖と低血糖どっちがやばいですか？」って聞くとほぼ「高血糖！」と答えます。笑。 えっ？なんで？どういうこと？って思った方は是非読んでください。

今回のブログに限らず、各分野についてまとめてくださっています。 専門書はあるけど、解剖学的に考えたら?生理学的に考えたら?これを臨床に生かすには?って各教科書を参考にしないといけないと思いますが,それが一つになっている様なブログだと思います。 Brainの『知識共有プラットフォーム』とはまさにこの様な記事だと思います。 それに自分の持ってるもの組み合わせるも良し、なるほど！と読むのも良し。 これからも参考にさせていただきます。

かなり前からアイスを食いまくっていました。メチャクチャ調子悪くなりました…タケヒロ先生に、「死にますよ？」と心配されきっとこの記事を書いてくれたのでしょう。笑　実際にものすごいめまい、疲労感があったので危なかったんだと思います。未だにたまに調子悪くなることもありますがだいぶ改善しました。食事、気をつけないと自律神経危ないですねホント…