・１人で孤独を抱えている

・新しい環境で上手く人間関係をつくれるか心配

・仲が良かった人と離れた不安が残っている

・新しい環境に自分がついていけるかわからない

・この選択で正しかったのか、

　と自問自答を繰り返してしまう

・つい、人に合わせてしまう自分を持っている

・人付き合いで苦手な人に悩まされている

・どこか他人と比べてしまう自分を持っている

こんな思いを持っている人に向けて本書を贈る

まえがき

「自分なんて」と自分を卑下していませんか？

このコンテンツを読んでいる大半の人は

「自分なんて…」「どうせ…」「私なんか」

こんなことを考えたことがあると思います。

かくいう私も考えていた時期があります。

自分に自信がなく、空虚な悲しみを抱えている

自分には才能がない。

友達に悪口いわれたり、バカにされているかもしれない

兄弟姉妹の方が自分より大切にされていると感じる

こうやって自分を卑下するには必ず理由があります。

家族で疎外感を覚えていたり、兄弟姉妹の方が大切にされていたり

いつも誰かと比較され続けたなど

過去の環境によるものだったり、

転んで泣いたのを笑われた、授業で間違えたときにバカにされた

友達に悪口を言われたなど

子どもの頃の嫌な記憶が原因なんてこともあります。

これは最初の伝え事

子どもの頃の嫌な記憶や過去の環境や境遇など

「過去の何か」が影響していることが原因です。

この原因に気づけたとき、

卑下する自分がほんの少し弱くなります。

このコンテンツは、

卑下する自分を弱くして自信を取り戻し、

希望があふれる新環境への人生の扉を開けてもらうために書きました。

もう少しシンプルに言います。

あなたの自信を回復させ、希望であふれる新しい環境に導くこと

このコンテンツの目的はこの一点だけです。

今、自分に自信がない人が増えている。

ＳＮＳが普及し

1人１台は持っているようになったスマホ

ネットサーフィンやYouTube視聴

オンラインでのつながり・自己発信

好きなことができ、やりたいことをやり

楽しむことが当たり前になった。

とても満足度が高いように見える現代

それでも、1人ひとりの自信は減っている。

２０２２年の調査結果

４３．１％の人が自分に自信があると回答した

でも、言い換えると

約２人に１人は自分に自信がないとも言える。

学校のクラスで例えると

半分くらいのクラスメイトは自分に自信がないことになる

いつしか、自信がないことが当たり前のように自分を卑下し低く見て

まるで自分に価値なんてありませんみたいな空気を纏い始める

私も同じ

自分に自信がない

どうしても低く見てしまう自分を飼っている

でも、気づいた。

そんな自分を飼うのはしょうがないことだと。

そして、拒絶ではなく

受け入れることに意味があるということを知った。

卑下する自分も低くみる自分も

本当の自分であるように

私は、人が複数の本当の自分がいることを知っている。

どうやって自信を回復させるのか？

どんな方法で希望の芽を生えさせるのか？

どんな心持ちで自分という存在を受け入れるか？

この３つを以下のような構成で

解説しています。

過去の私のように

自分に自信がなく、空虚な悲しみを抱えている

こんな思いを抱えている人を

温かい幸福感で満たし、程よい自尊心を宿らせる

まるで、５時間以上の引っ越し作業後に

受けるマッサージのような回復感をお届けできると信じています。

最後に

本コンテンツを読んでいただいた皆さまには

友達や知人、会社の同僚など苦しそう・ツラそうにしている人に

共有してもらえれば幸いです。

それでは、マッサージのような回復感を

ご堪能ください。（リラックスですよ）