【あなたはこんなお悩みありませんか⁉️】

☑︎常に疲れていて仕事するのがいつもつらい

☑︎いつも頭痛に悩まされている

☑︎頭痛薬を常に装備しており、薬を飲みがち

☑︎朝スッキリ起きられない

☑︎いつも体がだるく何もしたくない

☑︎休みの日に家でゆっくり休んでも体がだるい、重い

☑︎とにかく休みたい。どれだけ寝ても疲れがとれない

☑︎何もやる気が起こらない

☑︎栄養ドリンクをいつも飲まないとやっていられない

☑︎体質改善をしたい

☑︎なかなか痩せられない

何かしら身体の不調、万年ダイエッターの方いませんか？？

まず本来、人間の体は弱アルカリ性ですが食べ物や生活習慣で酸性に傾きがちです。

体が酸性に傾くと頭痛,低血圧,不眠,などの症状がおきます。

なんだか疲れやすい疲れが取れないの症状も！

酸性に傾く原因は・・・

・酸性食品の過剰摂取

・喫煙

・飲酒

・睡眠不足

・ストレス,ネガティブ思考になるのも原因

【酸性食品】

✔︎ 肉やハムソーセージなどの加工食品

✔︎ 牛乳.ヨーグルトなどの乳製品

✔︎ 小麦.砂糖.人工甘味料

✔︎ お酒スナック菓子

✔︎ インスタント食品

✔︎ 冷凍食品などの加工品トランス脂肪酸を含むマーガリンなど

酸性に傾いた体で酸性の物を食べると・・・

疲れた,体だるい〜となってしまうので体を弱アルカリ性に保ってあげることで頭痛を起こしにくい体になっていくんです！！

アルカリ性食品を意識して食べ体内から毒素をスムーズに排泄させ病気の予防をするのが大事！

酸性に傾きやすい体は体脂肪を蓄えやすく、太りやすい体に....

酸性イオンに常にさらされるリスクの１つ。

これは体脂肪がつきやすくなるということ。

酸から守るために内臓の周りに脂肪がついて体脂肪が増えてしまうことに

繋がる。

太りにくい環境を作るためにも、アルカリ性食品を常に取り入れるべきでもあるんです！！

そして女性特有の生理痛も...

生理前、生理痛の頭痛。

体は「気・血・水」という3つの要素で構成されていると考えています。

これら3つのバランスが崩れたり偏ったりすることで不調が起きる。

・気（き）

心と体を巡っている気力や精神力などの源となるエネルギーです。形がなく目に見えないものを指します。「血」と「水」の流れを助けます。

・血（けつ）

血液を意味するだけでなく、そこに含まれている栄養素のことも指しています。体の各所に栄養を行き渡らせます。

・水（すい）

汗や唾液、リンパ液など血液以外の体液です。体のあらゆる水分を指します。老廃物を体外に排出する働きもあります。

人間の体は毎日やっていることに一番反応します。

毎日の食事はもちろん大切です。

体は栄養が足りていないことがストレスになるのです。

食べて、動いて、休む。

この三つは、どんな人にも重要なことだと思います。

食生活を見直すことで、よりエネルギーを作れる

体になり体を使うようになります。

すると肉体的に疲れるので、いい睡眠が取れるように

なり深い睡眠が得られます。

だから食べて動いて休む。

その順番が生活を変えることが理想です。

人間は食材に含まれているすべての栄養を利用してきました。

いい食材からいい細胞、いい体づくり

そしてエネルギー溢れる毎日を生きてられます！

「食を選ぶ」ということは「自分を大切にする」ということ。

・調味料を変えてみる

・油を変えてみる

・有機野菜を買ってみる

・小麦をやめてみる

・乳製品を控える

・白砂糖をやめてみる

・加工食品をやめてみる

・コンビニ弁当をやめてみるなどなど・・・

少しずつでいいから小さいことを変えていくこと。

少しずつでいいから小さいことを変えていくと

自分を大切にしてると実感し自分に自信がもててポジティブになっていきますよ。

まず自分がどのタイプがチェックしてみてください！↓

https://drive.google.com/file/d/1dE-Mx2_TKp6Ht_d0V480MgN656-yDZzM/view?usp=sharing

皆様はどのタイプでしたでしょうか？？

Before→２０１７年 After→２０２３年

僕は自分で開業してから何か”食”について皆様に提供できたらなとずっと考えておりました。

栄養学を学びなおしたり、食の質、添加物などまだまだ勉強不足ではありますが。。

僕自身も食を変えてから体に変化があることをすごく感じています。

昔はパンやラーメン,うどんなど小麦でできているものが好きで良く食べていました。

ですが顔にお肉はつくは、体が重いなと感じる日々が多くありました。

そこでグルテンフリーを積極に取り入れ生活をし始めたところ

みるみる体は軽くなりましたし、顔のお肉も落ちていくことに気づきました。

※開業当初と今では顔付きが全然違うと思います笑

やはり施術者であり人の身体を触る職業でもあります。

人間は口にしているもので体はできています。

僕自身いい状態で皆様のお身体を施術できるよう日々整えている状態であります！！

まず最初にこちらを飲んでください↓

こちらは栄養バランスのすぐれた現代人の栄養不足を補うドリンクです！

腸環境も考えて乳酸菌やビフィズス菌、チコリなども入っています。

飲むことによって体内を綺麗にしてくれて必要な栄養素を取り入れてくれてスッキリ爽快感です！！

【グルテンフリー、砂糖不使用】

【アサイーの栄養、抗酸化力がすごい！】

■優れた栄養バランス

■抗酸化力（ORAC値）の高さ

■19種類のアミノ酸を含む

■多くのミネラルを含む

■まれに見る高栄養

鉄分：牛レバーの約 4.2倍

カルシウム：牛乳の約２倍

食物繊維：ごぼうの約 6倍

カリウム：バナナの約 2.8倍

マグネシウム：ブロッコリーの約 9.2倍

アミノ酸：卵とほぼ同じバランス

知っていましたか？？？？

飲むことによって日々のダメージ

（ストレス、食品添加物、タバコ、飲酒、紫外線）

を除去してくれて体内を綺麗にしてくれます！！

https://a.r10.to/h6pyXN

ここから本題です↓

まずはこちらを見てください♪

主に食事の摂り方です♪