ダニエルズやリディアードなどの書籍も一通り読んでみましたが、どの内容も重要度の強弱がいまいち整理つかず、自分なりに練習を組むにも自信が持てずにいました。この記事に記載されている4-7月の練習内容を実践して5000mの走力も向上し、その効果を実感しています。8月以降もこの内容を軸に実践していきます。

今まで練習メニューや設定タイムに悩んでいましたが、今回の記事を読ませていただき、とてもわかりやすく、目標大会に向けて、どのタイミングにどんな練習をすれば良いのかがわかりました。今後の練習に取り入れていきます。

とてもわかりやすくこの記事内容をもとに今後のメニューを立てていきたいと本気で思いました。 私はまだサブスリーではないですが、自分の目標タイムに合わせて設定ペースをアレンジ可能だと思います。 今秋の大会に向けて練習メニューを計画するのがとても楽しみになりました。

以前個別メニュー作成も依頼したものです。 論理的でゴールまでの筋道を逆算してメニューを組むことができます。 とても有益なスケジュールだと思います。 慣れない方はそのまま、慣れている方は自分なりにアレンジする事で、練習の幅も広がると思います。 長期的な練習メニューの大切さがよく分かります。お勧めです。